Onko joogasta MITÄÄN hyötyä kropalle?

http://www.ashtangabook.com/fi/ashtanga.asp

Miltä vaikuttaa?

Ei sitten mitään, sama kun löhöilisi sohvalla. Ihan vaan veltostuttaa sellainen venyttely, tekee kropasta ihan löllön ja vetelän.

Seisoppa hetken, vaikka puolituntia päälläsi tai käsilläsi ja sano tuntuuko missään.

Sen vuoksi ne kaikki opettajatkin on läskejä ja laiskoja, koska eihän se nyt missää näy. 

http://www.duponds.eu/wordpress/wp-content/uploads/2013/10/jooga-670x529.jpg

http://mikon.1g.fi/kuvat/2010/jooga/_DSC0476.jpg?img=full

http://www.astanga.fi/arkisto/pics/mtv3_petri_2007.jpg

Testaa ap joogaa vaikka kuukauden ajan säännöllisesti ja tule sitten kertomaan meille kokemuksistasi :) veikkaan, että hurahdat ihan vahingossa kun huomaat miten kroppa venyy ja alkaa tuntumaan hyvälle, mieli rauhoittuu ja stressi vähenee, siinä samassa takapuolikin kiinteytyy :D

Aika kauan saa käydä joogassa, että pystyy noihin liikkeisiin.
Itse olin vähän aikaa ekaa kertaa enkä varmaan mene toiste. Tuntui ettei ollut mitään hyötyä. Mieluimmin menen saman paikan venyttelytunnille.

Aika harvassa liikuntamuodossa kerran jälkeen näkee isoja tuloksia :D

Ei kai kukaan odotakaan isoja tuloksia ekalla kerralla. Nyt vain tuli sellainen olo ettei siitä ollut mitään hyötyä.

Riippunee joogatyypistä. Minä harjoittelen astangaa, muusta en niin tiedä. 

Jooga lisää kehon voimaa, joustavuutta ja liikkuvuutta. Mutta toki vasta säännöllisen harjoittelun jälkeen. Itselläni myös migreenit on jääneet pois joogan aloitettuani