Helppo tapa laihtua

Tällä ruokatavalla jokainen laihtuu:

Yksi ruoka, joka on lautasellinen vihanneksia ja kanaa/kalaa tai salaatti.

Iso kulho maustamatonta jugurttia, marjoja ja sokeritonta mysliä.

Pari hedelmää / porkkanoita tmv pureksittavaa

Kahvia ja teetä

Olkaa hyvä. Takaan että tuloksia tulee kaikille. Itse laihduin normaalipainon sisällä ylärajalta alarajalle n.12kg. Ylipainoinen varmasti laihtuisi enemmänkin. En lisännyt liikuntaa.

Tällä ruokavaliolla saat myös syödä kylässä ja juhlissa huoletta herkkuja ja ravintolassa tilata millaisen aterian vaan, kun nyt et joka viikko käy. Olo on upea ja löllö pysynyt poissa jo 2 vuotta. Alkuun vaatii ehkä itsekuria, mutta nopeasti tottuu ja mahalaukku ei enää vedä isoa määrää eikä tee mieli sokeriherkkuja.