Aivan hirvee nälkä mut kaikki päivän kalorit jo syöty :(

Laihduttaessa ei pidä nähdä nälkää. Muuta elintapojasi niin kilot myös pysyvät poissa.

Ootko se sama tyyppi joka syö vain 600 kaloria päivässä?

Ei varmasti porkkana ja kaalit kaataisi laihista vaikka söisit reilusti nytkin.

Oon syönyt tänään 1500 kaloria eli vitusti enemmän kuin kaikki av-mammat ja kohta joku sanookin, että tällä ei laihdu. Mutta jos ennen söin jopa 3000 kcal pahimpina päivinä niin siihen nähden ihan ok. Liikuntaa tuli puolen tunnin lenkki ja puoli tuntia jumppaa.

5 oli sit ap

Panosta ruokasi laatuun! Huolehdi riittävästä kuiden ja proteiinin saamisesta niin nälkä ei yllätä.

Syö 1 kananmuna tai raejuustoa, vettä päälle ja unta kaaliin. Ei se tähän kaadu, huomenna on uusi päivä! Moni ei jaksa edes aloittaa, pisteet sulle!

Juo jättikupillinen teetä.

Sama täällä. Sorruin ja tein kaksi oltermanni-oivariini ruisleipää äsken.