Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
reidet kiinteimmiksi
02.11.2014 |
heei! minua on vaivannut jo jonku aikaa isot sisäreiteni... kun mietin että rupean laihduttamaan hieman ja katson mitä tapahtuu että auttaako? mutta tässä vasta virallinen kysymykseni että miten olisi hyvä rueta laihduttamaan koti keinoin? kun olisi ihan kiva saada vähän tota vatsaakin pois. voitteko kertoa minulle jotain vinkkejä jos teillä on? (:
Kommentit (2)
Reisiä ei voi täsmälaihduttaa kuten ei mitään muutakaan, mutta laihdutus-treeniyhdistelmä tekee reisistäkin varmasti kivemman muotoiset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Kunnollinen, puhdas ruokavalio. Paljon kasviksia, sopivasti proteiinia ja hyvää rasvaa sekä maltillisesti hiilareita. Paljon vettä, sokeri pois. Treeniä jaloille. Jos et salilla aio käydä, niin kotonakin voi tehdä askelkyykkyjä, kyykkyjä, reippaita kävelylenkkejä.