Kaikki uudet asiat ja tilanteet jännittävät/pelottavat. Miten päästä eroon pelosta?

Nuorena meni ja tulin ja tein eikä mikään juuri jännittänyt. Nyt kaikki uusi jännittää ja pelottaa.
Ikää nyt 47v. Minusta on tullut nössö nynny ja se ärsyttää.
Jätän todella usein tekemättä tai menemättä jännityksen takia ja se harmittaa. Mutta miten uskaltaa vaan mennä ja tehdä?