Pari kiloa veke ja vauhdilla- keinoja?

Tai syö viikko pelkkää kaalisoppaa. Molemmat tehokkaita keinoja.

mustikoita, maitorahkaa, mehukeitto ja teet smoothieta, mehuja, vettä ja vettä..kylllä lähtee

se, että pitäisi laihduttaa 30 kiloa. Jos laihdutusprojektia täytyy suunnitella tyyliin vuosi eteenpäin, täytyy tietysti katsoa, että laihduttaa "terveesti"; että kroppa saa kaiken tarvitsemansa, vaikka energiaa kuluukin enemmän kuin kroppaan sitä syötetään (sillä sehän on ainoa tapa oikeasti LAIHTUA; kuluttaa enemmän energiaa kuin syö).



Muutaman kilon rykäisyn, eli muutaman viikon nälkäkuurin, kestää terve kroppa mennen tullen. SYÖT VAIN HEMMETIN VÄHÄN. Periaatteessa en edes kehota liikkumaan, sillä liikunnan aiheuttamia hyötyjä, kiinteytystä ja lihasten kasvua, ei ehdi kuitenkaan tapahtua muutamassa viikossa paljoa. Sen sijaan paljo liikkuminen saa kauhean nälän, eikä ole mitenkään miellyttävää tai tervettä, jos kropalle ei anneta kunnolla ravintoa.



Nyt siis tiukka muutaman viikon nälkäkuuri kehiin...Syöt mehukeittoja, salaattia, rasvatonta kanaa tai kalaa vähän, hedelmiä, juot vettä. Alkoholi pois, samoin kaikki suolainen ja rasvainen (turvottava). Syöt erityisesti nestettä poistavia ja suoliston toimintaa edistäviä ruokia kuten ananasta, mansikkaa, karviaisia, luumuja, teetä ja kahvia. Ja ennen kaikkea syöt todella vähän; niin että koko ajan on vähän nälkä. Syöt siis vain pahimman nälän aina pois jollain kevyellä (ja paljon vettä ohessa).



Päivää ennen häitä huuhtelet suolesi. Apteekista saa esim. mikrolax-nimistä valmistetta (tai on ainakin saanut ennen), joka ei ärsytä suolta ja on täysin "terveellinen" valmiste. Sillä suoli tyhjäksi, niin lähtee turhat turvotukset. Parhaimmillaan saat yli kilon PASKAA pois itsestäsi.



Näillä kikoilla olen itse "laihduttanut" pari kiloa parissa päivässäkin aikoinaan, kun tein mallin hommia.