Okinawan ruokavalio lapsilla
Noudattaako täällä kukaan itsellään tai lapsillaan Okinawalaista ruokavaliota?
Kuulisin mielelläni kokemuksista. Itse harkitsen siihen siirtymistä.
Kommentit (12)
http://www.kemikaalicocktail.fi/2014/02/ruokailumallia-japanista/
Vaikka tuolla. Muitakin lähteitä löytyy yllin kyllin, jos osaat enkkua.
[quote author="Vierailija" time="20.10.2014 klo 12:00"]
Paljon possua?
[/quote]
Itseasiassa luulen, et ap tarkoittaa sitä perinteistä Okinawalaista ruokavaliota, ei nykyistä roskaruokakulttuuria joka siellä vallitsee. Vanhat Okinawalaisethan ova perinteisesti olleet maailman pitkäikäistä kansaa. Ruokavalio on ollut hyvin kasvisoittoinen ja vähärasvainen, miltei vegaaninen, perustuen aika pitkälti bataattiin ruokavalion perustana. Jostain luin, et peräti 80% perinteisen Okinawalaisen ruokavalion kaloreista tuli bataateista! Lisättyä ruokaöljyä ruokavaliossa oli n. 1 tl viikkoa kohden....
[quote author="Vierailija" time="20.10.2014 klo 12:15"]
[quote author="Vierailija" time="20.10.2014 klo 12:00"]
Paljon possua?
[/quote]
Itseasiassa luulen, et ap tarkoittaa sitä perinteistä Okinawalaista ruokavaliota, ei nykyistä roskaruokakulttuuria joka siellä vallitsee. Vanhat Okinawalaisethan ova perinteisesti olleet maailman pitkäikäistä kansaa. Ruokavalio on ollut hyvin kasvisoittoinen ja vähärasvainen, miltei vegaaninen, perustuen aika pitkälti bataattiin ruokavalion perustana. Jostain luin, et peräti 80% perinteisen Okinawalaisen ruokavalion kaloreista tuli bataateista! Lisättyä ruokaöljyä ruokavaliossa oli n. 1 tl viikkoa kohden....
[/quote]
Joo sitä aina naureskelenkin kun nykyiset okinawalaiset syövät paljon possua jne. Joten japanilainen ruokavalio olisi parempi selitys kuin okinawalainen.
Ihme saivartelijoita taas palsta täynnä, joo ite kyllä tajuan mitä ap tolla tarkottaa, ihan älyttömiä noi possu-eh-heh-hee-vitsit-kun-olen-fiksu-ja-äärimmäisen-hauska-kommentit. Ite en tota valioo oo koskaan varsinaisesti kokeillut, mut siellä ollessa tuli syötyä ton mukaan ja vointi oli ihan hyvä.
Suomessa tarjotaan ilmaiseksi ravintoneuvontaa ja ruokaympyrän löytää netistäkin. Lautasmallia, kun noudattaa, niin voit varmasti oikein hyvin. En sairaanhoitajana usko, että mitkään ihmedieetit sen kummemmin vointia parantaa. Täällä on kuitenkin pitkä asiantuntemus ja tutkimukset, esim Pekka Puskan johdolla tehdyt projektit. Miksi lähteä merta edemmäs kalaan?
[quote author="Vierailija" time="20.10.2014 klo 12:31"]
Suomessa tarjotaan ilmaiseksi ravintoneuvontaa ja ruokaympyrän löytää netistäkin. Lautasmallia, kun noudattaa, niin voit varmasti oikein hyvin. En sairaanhoitajana usko, että mitkään ihmedieetit sen kummemmin vointia parantaa. Täällä on kuitenkin pitkä asiantuntemus ja tutkimukset, esim Pekka Puskan johdolla tehdyt projektit. Miksi lähteä merta edemmäs kalaan?
[/quote]
Tuota suomalaista ravintomallia ei ole elämänsä aikana käyttänyt kuin ehkä 100 suomalaista :)
Ei okinawalaisessa mallissa mitään vikaa ole, mutta vaikuttavat yhtä ärtyneiltä kuin karppaajat.
mitä vikaa on kysyä possusta?
[quote author="Vierailija" time="20.10.2014 klo 12:31"]
Suomessa tarjotaan ilmaiseksi ravintoneuvontaa ja ruokaympyrän löytää netistäkin. Lautasmallia, kun noudattaa, niin voit varmasti oikein hyvin. En sairaanhoitajana usko, että mitkään ihmedieetit sen kummemmin vointia parantaa. Täällä on kuitenkin pitkä asiantuntemus ja tutkimukset, esim Pekka Puskan johdolla tehdyt projektit. Miksi lähteä merta edemmäs kalaan?
[/quote]
Öö, no esimerkiksi siksi, että se ruokavalio on todella terveellinen ja okinawalaisilla on vähemmän ylipainoa, sairauksia ja korkeampi elinikä kuin vaikka suomalaisilla. Perinteiseen Okinawan dieettiin mm. kuuluu paljon kasviksia, mereneläviä, merilevää yms. Mereneläviä on Suomessakin ennen syöty enemmän, nyt on halvat mäkkärit ja kalan kilohinta pilvissä.
Aika harva syö ravintosuosituksen mukaisesti, ja silti aina jaksetaan väittää, että se muka lihottaa suomalaiset ja sairastuttaa. Eiköhän se ole ravintosuositukseen kuulumaton rasva ja sokeri mikä lihottaa ja tekee sairaaksi!
KAsvikset ja kala kuulostaa oikein hyvältä. Ja eikö ne siellä Okinawassa syöneet myös riisiä ja hapatettuja valmisteita.
Ihminen ei tarvitse sokeria. Jos sitä hedelmissä ja vaikka porkkanassa tulee, niin ok, mutta se riittää, eikä niitäkään tarvis kuin harvoin syödä.
Paljon possua?