Lue keskustelun säännöt.
Käytän ruokaan n. 70-80 €/kk ja syön hyvin
06.09.2021 |
Syön melkein aina jotain näistä:
1. Kaurapuuro: kaurahiutaleita, vettä ja suolaa
2. Keitettyjä linssejä, kikherneitä tai papuja sopivin maustein. Lisäksi paistettua sipulia ja porkkanaa. Tarjoillaan tumman makaronin kanssa.
3. Hernekeitto: kuivattuja herneitä, vettä ja suolaa. Lautasella joukkoon voi laittaa myös silputtua sipulia.
4. Ruisleipää (yleensä halpaa Reissumiestä) margariinilla.
5. Halpoja kasviksia sesongin ja tarjousten mukaan, esim. omenoita, banaaneja, porkkanoita, punajuuria, lanttua, luumuja....
6. Maapähkinöitä ja auringonkukansiemeniä.
Tällä tavalla ruokakulut pysyy hyvin kurissa.
Kommentit (31)
Vähällä rahalla saa kyllä ihan hyvää ja ravitsevaakin ruokaa. Ap:n ruoka on jotain järkkyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama täällä. Mun ruokavalio koostuu pääasiassa maidosta, kananmunista, ruis(/neljän viljan)hiutaleista, näkkileivästä, margariinista, viilistä ja säilyke- ja pakastevihanneksista. Noita täydennän esim. pavuilla, linsseillä, herneillä, soijarouheella tai tarjouksesta ostetuilla tuotteilla. Marjat poimin kesällä talteen ja kun ne loppuvat, suosin halpoja satokauden hedelmiä.
Vaikka olen moniallerginen, niin silti löytyy onneksi edullisia vaihtoehtoja, kun vaan osaa suunnitella ostoksensa.
Käytän ruokaan 150 € viikossa ja syön hyvin.
Oma ruokalaskuni on pienentynyt n. 40 €/kk tasolle sen jälkeen, kun rupesin käymään kerran viikossa leipäjonossa. Leipäjonosta saa yleensä parin päivän syömiset ja niistä saa kivasti vaihtelua, joten riittää kun niiden lisäksi ostaa kuivattuja papuja, munia, perunoita ja muita simppeleitä perusjuttuja.
Yksipuolinen ruokavalio. Vaikea kuvitella, että saisit tarvittavat ravintoaineet ja luulisi myös kyllästyvän noin ankeaan syömiseen. Syön itsekin kaikkia noita, mutta lisäksi paljon muuta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Yksipuolinen ruokavalio. Vaikea kuvitella, että saisit tarvittavat ravintoaineet ja luulisi myös kyllästyvän noin ankeaan syömiseen. Syön itsekin kaikkia noita, mutta lisäksi paljon muuta.
Aika lailla samaa mieltä!
*prööyyyhh* pieraisee hernepapuliejuisen pierun pieruverkkareihin armon vuonna 2021
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos syö samaa ruokalistaa viikosta toiseen kuukausikaupalla, luulisi suoliston alkavan oireilla. Tuossa listassa on pääasiassa suolta rasittavia ainesosia....
On nimittäin kokemusta. Oireet helpottuivat heti kun vaihtoi pitkään käytetyn listan edes väliaikaisesti ja edes osittain sisällöltään toisenlaiseksi.
AP:n ruokavalio on silti sata kertaa parempi kuin roskaruokavalio (hampurilaisia, ranskalaisia, sipsejä, suklaata, karkkia, kokista...). Vatsavaivaisena en itse söisi noin paljon herneitä ja papuja, mutta ruokavaliot onkin aika yksilöllisiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Yksipuolinen ruokavalio. Vaikea kuvitella, että saisit tarvittavat ravintoaineet ja luulisi myös kyllästyvän noin ankeaan syömiseen. Syön itsekin kaikkia noita, mutta lisäksi paljon muuta.
Mikä tässä siis on yksipuolista?
Yleensä kun joku kyselee, mitä syödä pienellä budjetilla, tälle ehdotetaan, että syö makaroonimössöä päivästä toiseen.
Nyt kun ap syö hiilareita, kasviksia, proteiinia, kuitua niin valitetaan, että ruokavalio on yksipuolinen.
Mikä niistä mielestäsi oli epäterveellinen ? miksi ?