Lihavuus ja avun saaminen

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voit tilata ajan terveyden hoitajalle,keskustella asiasta.Ohjaa sinut ravintoterapetille.Jos olet todella ylipainoinen.Pyydä päästä enen ryhmään terveysasemalta.Siinä laihdutetaan niukkaenergisellä ruokavaliolla.päästään mahalaukun pienenyslekkaus julkisin varoin.kuin lopulta irto ihon poisto leikkaus julkisen puolen siis maksuilla,plksairaala maksut.Tuskinpa olet niin lihava.ota itseäsi niskasta kiinni.Rasvasolut olet saanut kaikesta missä sokeria käytetään.Lopeta sokeri tuoteiden käyttö.Jotta saat aineen vaihdunan käytiin.On syötävä. aamiainen kello 8.lounas kello 11,30. välipala kello 14. illallinen kello 16.30,ilta pala kelo 19. Ota malia ruokailu ajat sairaalan osaston ruuat.perusruokaa kohtuudella.Loppu elämäsi syyöt aina edellämainitulla ruka rytmillä.Etkä lapaa muuna aikana suuhus mitään.Valitse menosi niin että pystyt toteutaa ruoka rytmin.Jos olet töissä helppoa.Jos makaat kotona herätyskello soimaan.Nouse sieltä punkastas aamulla ylös, Myös aamiaisen jälkeen ulos,hyöty likuntaa.Jätä hissit ymm.Käytä jalkojasi. 3x viikossa tee edes kerralla 1h kävely lenkki,Ihminen joka noudattanut tuo ohjelma on 3 vuodessa laihtunut 30kg.painaa 60kg. Noudataa ohjelmaa lopun iän,läskit ei palaa.Toinen ohjelmalla laihtui 40kg,kesti 5 vuotta,paino pysyy kun edeleen 52kg ohjelmaa noudataa. Itse ahmein makeaa lihosin korona aika 10kg. Tuo ruoka rytmi aloitin helmi 21. paino 70kg, Nyt on syys kuu paino 60-61kg.Tarkotus on jatkaa loppu elämä ja tulla taas normi painooni 58kg.tulenkin. hyötyliikuntaa,portaat ei hissi.Jokainen joka sanoo ota yksi pulla ,jäde,kesi karkki.sanon en.Koska silloin siitä 1 makseasta,kasvaa se pulla,suklaa,karkki himo ,unohtamatta jäätelöä. Mikä kaloripommi on.Itse päätät mitä teet,esim.Jos haluat laihtua sinulle on tuo ohjelma.Et näe nälkää.Pakaste marjat käytöön makenan nälkään. Punanen Liha pois, tilalle kana kala,ymm,leipä on monen turmio ja leikeleet,joten katso paljon lapaat naamasi leipää? ymm.Mutta et syökään lounasta ja illalista.

Nämä ei auta aina. Edes lääkäri ei ymmärtänyt että lihavuuteni johtui lääkityksestä. Nuorempana se ei vaikuttanut enkä ollut ylipainoinen. Pikku hiljaa painoa kertyi ja lopulta en enää onnistunut edes pysymään painossa puhumattakaan painon pudottamisesta vaikka ikuisena (myös normaalipainoisena) laihduttajana kaikki keinot ja niksit oli hallinnassa. Tiputettuja kiloja takana satoja mutta tulokset ei pysyviä. Syytin esivaihdevuosia, stressiä ja ties mitä. Ainoa mikä lopulta auttoi oli lääkityksen vaihto. Paino putoaa kuin itsestään ilman nälkää, 10 km juoksulenkkejä ja tunnin lihaskuntotreenejä joilla aiemmin pysyttelin lievästi ylipainoisena.

Ei lääkkeet sisällä kaloreita. Ne voivat lisätä ruokahalua, mutta sä pystyt sietämään nälkää ja sun ei tarvitse juosta mielihalujen perässä. 

Ihminen on rakennettu niin että loputon nälän sietäminen johtaa kalorivajeen paikkailuun liialla syömisellä. Olen sietänyt nälkää aikani lahtunut ja ne kilot ovat tulleet hyvin nopeasti takaisin kotkojen kera. Mikä järki sinnitellä nälkäisenä ja väsyneenä? 

Lihava ihminen ei tiedä miltä nälkä tuntuu koska ei nähtävästi ole kokenut semmoista. On vaan tottunut syömään lisää heti kun liialla syömisellä saatu ähky hiukan helpottaa.

Puhutko kokemuksesta vai luuletko vain?

Itse uskon, että aika moni ihminen lihoo vuosien saatossa syömällä ihan vähän liikaa melkeinjoka päivä . Harva näitä suklaita, kakkuja tai roskaruokaa mättää.

Vierailija kirjoitti:

Kyllähän sulle voidaan tehdä jumpat ja ohjeet ruokailuun, mutta kun ei niitä kukaan noudata.

Mitä siinä voi lääkäri tehdä  tai muut?

Kyllä alkoholistikin itse joutuu lopettamaan aina.

Sehän siinä on, kun sen autettavan pitäisi itsekin sitoutua siihen muutokseen, eikä odottaa, että joku muu tekee sen hänen puolestaan. Siksi moni sellainen, joka on käynyt lihavuusleikkauksessa, paisuu takaisin ylipainon, jos ei lihavuuden puolelle. Odotetaan että se leikkaus korjaa ongelman ilman, että tehdään niitä elämäntapamuutoksia. 
Ja todellakin tiedän mistä puhun, kun itse olen laihduttanut päälle 30kg ylipainosta normaaliin, ja pysynyt siinä yli viisi vuotta. Tosin ilman mitään leikkauksia tai lääkkeitä. Kyllä, olen ylpeä itsestäni. 

Olen ollut yli 50 vuotta lihava, ja sellaisena tulen myös kuolemaan. Asiasta ei ole vouhotettu, kun ei siitä olisi ollut mitään hyötyä missään vaiheessa, eikä tule olemaan. Olen elämääni täysin tyytyväinen.