Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Kuinka monta kiloa pystyy laihduttamaan 6 kuukaudessa?
08.10.2014 |
Niin, eli kuinka paljon pystyy laihduttamaan terveellisesti ja realistisesti ajateltuna puolessa vuodessa? Entäs vuodessa? Mitat on 160/77, eli pudotettavaa löytyy. Vaatiiko pudotus kuntosaliharjoittelun aloittamisen, vai pystynkö siihen ilmankin? Kaikki vinkit ja neuvot ovat tervetulleita :)
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Riippuu ihan siitä, että mikä on kulutuksesi ja kuinka paljon syöt. Yksi kilo on noin 7000 kcal eli laihtuaksesi yhden kilon sinulla täytyy olla 7000 kalorin kalorivaje. Siitä sitten vaan laskemaan.
Laihtuminen ei vaadi kuntosaliharjoittelua.