Lue keskustelun säännöt.
Milloin alat nukkumaan? Kauanko nukut?
Nuggumaddi
31.08.2021 |
Kommentoi lisäksi.
Tuntuu, että kaikki jaksavat viikosta toiseen vähillä yöunilla ja katsovat telkkaria yöhön saakka.
Kommentit (22)
Käyn nukkumaan keskiyöllä ja herätys on 6.30. En tarvi enempää unta. Herään virkeänä ja hyväntuulisena.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nukkumaan 19-20, herätys 6. Tarvitsen todella paljon unta, johtunee masennuksestani. Viikonloppuisin nukun 12-13 h.
Nukun millon sattuu ja herään millon sattuu.
N. klo 22 nukkumaan arkisin, itsellä herätys yleensä 5:30-6:00. (Joskus nukahdan jo 21 maissa, joskus menee 00 asti ja pari kertaa vuodessa yli.) Viikonloppuisin nukkumaan 23-23:30 ja nukun pisimmillään 8:30 asti
Aika vähänhän täällä on yökyöpeleitä =)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Silloin kun nukuttaa.
Niin kauan kun nukuttaa tai kunnes pitää herätä tekemään jotain.
Viimeyönä aloin nukkumaan kolmelta, sängyssä makoilin kyllä jo monta tuntia ennen, mutta katoin töllöä tai luin tätä palstaa. Usein kun alan täältä lukemaan juttuja, niin kello on huomaamatta jo vaikka mitä, hirnun vaan pimeydessä ja ahmin lisää...
No onneksi olen eläkeläinen, eikä ollut tänään mitään menoa. Oisin nukkunut pitempäänkin mutta pakotin itseni ylös yhdeltä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähän jo huominen jännittää, kun pitäis aamulla nousta ihmisten aikaan, kun on asioitten hoitoa kymmeneltä. Pitää herätä ainakin 8 jo. Huhhuh.
t.8
Nukun milloin sattuu ja miten sattuu.. 4h-25h.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En pärjää edes 7h yöunilla. Toki satunnaisesti, mutta en pitkässä juoksussa. Nukkumaan 21-22 välillä, herätys yleensä n. 7. Pienet lapset vaikuttavat omaan rytmiin paljon. En jaksa arkea vähillä unilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähintään 8-tuntia tarvisten unta, vapaapäivimä tulee nukuttua 10-12 tuntia. Nukkuminen on parasta<3
Noin klo 23 nukkumaan ja herään automaattisesti noin klo 6. Ei riitä unta enempää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jokainen voi miettiä näitä omia nukkumaanmenoaikoja. Verrata niitä auringon nousuun ja laskuun, onko se kesäaika hyödyllinen? Niin kuin näistäkin vastauksista selvästi näkyy, ihmisen vuorokausirytmi on siirtynyt viimeisen 100 vuoden aikana n. 3 tuntia iltaan päin.
Noin 21:30 nukkumaan, herätys 5:15
Vierailija kirjoitti:
Noin klo 23 nukkumaan ja herään automaattisesti noin klo 6. Ei riitä unta enempää.
Ihan sama. Nukahdan jopa liian nopeasti, nukun sikeästi ja olen koko päivän virkeä. En tarvitse mitään päiväunia tai edes työpäivän jälkeen möllöttämistä, vaan pärjään hyvin näin. N46
Nukkumaan klo 22, ylös klo 06 - 08.
Sänkyyn arkisin 22/22:30. Herätyskello soi 6:10-6:30 välillä useimpina arkiaamuina.
Viikonloppuisin rytmi yleensä 23/23:30-8
Jos ei olisi töitä tai muuta, niin ihanneunirytmini olisi varmaan noin 00-09 välillä unta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Noin klo 23 nukkumaan ja herään automaattisesti noin klo 6. Ei riitä unta enempää.
Ihan sama. Nukahdan jopa liian nopeasti, nukun sikeästi ja olen koko päivän virkeä. En tarvitse mitään päiväunia tai edes työpäivän jälkeen möllöttämistä, vaan pärjään hyvin näin. N46
Minä olen ainakin ihan raato työpäivän jälkeen ja tarvitsen 30 min - tunnin rauhalliset tirsat. Ehkä sinun työsi ei ole kovin rasittavaa?
Arkisin 21:00 sänkyyn ja 06:30 soi kello.
Viikonloppuisin menee helposti aamuyöhön nukkumaanmeno ja herääminen aamupäivään.