Viikonlopun jälkeinen turvotus

Mikä avuksi? Syön arkena aika tarkan ruokavalion mukaan, tavoitteena siis pudottaa muutama kilo painoa (3-4) ja kuitenkin treenata samalla. Liikun joka päivä, nostan painoja ja olenkin aika hyvässä kunnossa.

Viikolla paino laskee muutaman satagrammaa, mutta ongelmaksi on muodostunut viikonloput. En pysty yhtään hölläämään ruokavaliosta, koska paino humpsahtaa heti kilon verran ylöspäin ja nollaa arkena saavuttamani tulokset.

Toki ymmärrän, etten liho viikonloppuna kiloa vaan kyseessä on turvotus ja suolistossa oleva ruoka. En ahmi enkä mässäile, mutta syön vähän vapaammin kuin arkena. Onko muilla ollut vastaavaa ongelmaa?

Minulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin jatkaa tiukkaa linjaa viikonloppuisinkin, mutta se on aika kova juttu ettei voisi vaikka yhtä karkkipussillista syödä.

Olen varmaan myös kärsimätön enkä tarpeeksi päättäväinen. Jos vaaan päättäisin karistaa ne pari ylikiloa niin jaksaisin tsempata myös viikonloput. Nyt junnaan näissä samoissa lukemissa viikosta toiseen.