Syön tylsyyteen

Olen huomannut, että olen alkanut syömään tylsyyteen, kun olen yksin kotona. Syötävän ei tarvitse olla edes mitään herkkuja, vaan voin napostella mitä vaan saan käsiini. Olen koittanut pitää kaapeissa saatavilla vain ruokia, jotka vaativat valmistusta, etten pääse suoraan napostelemaan, mutta tulen naposteltavan puutteesta ihan järkyttävän vihaiseksi ja ahdistuneeksi. Olen yrittänyt syödä purkkaa aina kun tulee tylsää, mutta ei auta. Miten tästä pääsisi eroon?