Lue keskustelun säännöt.
Vyötärönympärys riskirajoilla vaikka painoindeksi vaan 20!
16.08.2021 |
Yli 80 cm näyttää olevan.
"Vyötärönympäryksen oikean mittauskohdan löydät, kun etsit alimman kylkiluun ja suoliluun harjanteen puolivälin. Yleensä tämä sijaitsee navan kohdalla tai hieman sen yläpuolella, vyötärön kapeimmassa kohdassa. Hengitä muutaman kerran, ota mitta uloshengityksellä ja kirjaa tulos ylös."
Kommentit (49)
Aina on tiedetty, ettei ns. laihaläskeys ole terveellistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten tätä nyt saa sitten kutistettua?
Kuntoilemalla.
Jos menisit juttelee jonku terkkarin tai lääkärin kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten tätä nyt saa sitten kutistettua?
Kuntoilemalla.
Kuntoilen 8 kertaa viikossa (5 lenkkiä ja 3 lihaskuntoa) ja teen fyysistä työtä.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo, tuo vyötärönympärysjuttu on ihan skeidaa. Mulla vyötärönympärys on ollut 13-vuotiaasta asti yli 70 cm, vaikka painoindeksi oli silloin teininä 18.
Ihan naurettava ajatus, että riskiraja olisi sama ihmisen pituudesta riippumatta. Myös luusto vaikuttaa: jos kylkiluiden ja suoliluun väli on lyhyt, niin takuulla vyötärönympärys on isompi kuin sellaisella ihmisellä, jolla tuohon väliin jää enemmän ”tyhjää” tilaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuo on todellakin skeidaa. Vartalonmallisi ei vain ole perinteinen. Minutkin luokitellaan alipainoiseksi painoindeksissä 20, koska vartalotyyppini ei ole perinteinen. Olet ihan ok. Käy vaikka kehonkoostumusmittauksessa jos huolettaa.
Itselläni taas päinvastoin, BMI 26, mutta vyötärö 75. Kaikki rasva kertyy reisiin ja takapuoleen. Näin me ollaan erilaisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen todella pitkä ja painoindeksi noin 18-19 ja yli riskirajan mennään reippaasti. Rasvaa kun ei paikallisesti oikein sulattaa voi, niin laihdutus kai olisi ainut tapa sitä pienentää, mutten enää laihtuakaan tahtoisi. Minulla vaan rasva kertyy helpoiten vatsan alueelle mutten kyllä lähes 180-sentin pituudella miltään vatsakkaalta näytä, vaikka ei kai ne terveysriskit sitä katso.
Mistä sinä sen vyötärömittasi otit? Koska se vyötärö on ihan muualla kuin navan kohdalla, mitä noissa väitetään. Minullakin on lantio 96 ja vyötärö 93 jos mittaisi navan kohdalta. Vyötärö alkaa ylempää ja on 74-76cm. Käytän S ja M koon vaatteita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itselläni taas päinvastoin, BMI 26, mutta vyötärö 75. Kaikki rasva kertyy reisiin ja takapuoleen. Näin me ollaan erilaisia.
Kun aloin pudottamaan painoa jotta vyötärö pienenisi, niin rasva lähti enimmäkseen takapuolesta ja reisistä. Ei ole hauskaa kun housut ei meinaa pysyä jaloissa.
Nyt sitten koitan tehdä reisi-peppu treeniä että sinne saisi edes lihasta.
Vierailija kirjoitti:
Mistä sinä sen vyötärömittasi otit? Koska se vyötärö on ihan muualla kuin navan kohdalla, mitä noissa väitetään. Minullakin on lantio 96 ja vyötärö 93 jos mittaisi navan kohdalta. Vyötärö alkaa ylempää ja on 74-76cm. Käytän S ja M koon vaatteita.
Tuon ohjeen mukaan mittasin noiden luiden välistä.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joo, tuo vyötärönympärysjuttu on ihan skeidaa. Mulla vyötärönympärys on ollut 13-vuotiaasta asti yli 70 cm, vaikka painoindeksi oli silloin teininä 18.
Ihan naurettava ajatus, että riskiraja olisi sama ihmisen pituudesta riippumatta. Myös luusto vaikuttaa: jos kylkiluiden ja suoliluun väli on lyhyt, niin takuulla vyötärönympärys on isompi kuin sellaisella ihmisellä, jolla tuohon väliin jää enemmän ”tyhjää” tilaa.
Mulla jää just ja just mittanauhan leveyden verran tilaa.
Ap
Huonot vatsalihakset? Onko sulla vyötäröllä makkaroita/löysää vai onko mahasi pinkeä? Mitä tapahtuu kun laihistat?
Kannattaa kokeilla treenata keskivartalon lihaksia niin pysyy maha kasassa.
Bmi 27 ja vyötärö 77cm. Hiilarit, alkoholi ja liikunnan puute turvottavat vatsat. Kannattaa tarkastella mitä syö ja miten liikkuu, jos kaikki rasva kertyy vyötärölle...
Mittasit varmaan liian alhaalta. Katsot sen kapeimman kohdan siitä tissien ja lantion välistä. Itselläni se on karva navan yläpuolella. 5 cm alempaa leveys on jo ihan eri, kun selkä on lyhyt ja lantio leveä. Toisaalta vartalon malleja on erilaisia ja toisilla naisilla rasva kertyy mahaan ja toisilla takapuoleen. Jälkimmäinen on valitettavasti terveellisempää ja ylipainon terveyshaitat tulee monella paljon myöhemmin. Itsellä tuo 80 cm tuli vastaan, kun bmi oli yli 35.
Vierailija kirjoitti:
Huonot vatsalihakset? Onko sulla vyötäröllä makkaroita/löysää vai onko mahasi pinkeä? Mitä tapahtuu kun laihistat?
Kannattaa kokeilla treenata keskivartalon lihaksia niin pysyy maha kasassa.
Ei ole makkaroita, ei vatsassa ole edes mitään mistä napata kiinni. Mitä tarkoittaa "mitä tapahtuu kun laihistat?"
Ap
Vyötärö 73 cm ja muutaman kilon lisällä painoon olisin lievästi ylipainoinen. Rasva on ahterissa ja reisissä. Kun korostan vyötäröä näytän hoikalta mitä en todellakaan ole.
Miten tätä nyt saa sitten kutistettua?