1v3kk nukkuminen ja syöminen
Miten teidän päivät ja yöt menee tuon ikäisen kanssa? Mun tyttö nukahtaa illalla klo 20.30, heräilee n.klo 8, saa pullosta maitoa 1,5 dl, klo9 maissa aamupuuro, jonka jälkeen mennään ulos. On jo klo 11 väsynyt, nukahtaa päikkäreille ja herää klo 13. Sitten saa lämpimän ruoan, leikkimistä jne, klo 15 aikaan välipalaa, maitoa n. 2dl ja nukkuu taas klo 16-17.30. Sen jälkeen lämmin ruoka, ulkoilua, klo 19 jälkeen iltapuuro ja nukkumaan. Unta tulee siis n. 14-15 tuntia ja ihmettelen mistä tuo väsyneisyys johtuu? Miten ehtisin antaa lämpimän ruoan ennen ensimmäisiä päikkäreitä, kun ei jaksa valvoa yli kolmea tuntia eli siinä ajassa ei jaksa vielä syödä sekä puuroa että lounasta? Onko yöaika liian pitkä ruoatta, kun ilta- ja aamupuuron väliin jää lähes 14 tuntia? Tyttö ei siis herää yöaikaan ollenkaan. Ei kuitenkaan suostu syömään suurempia annoksia, vaikka pelkään että päivän väsyneisyys johtuukin energianpuutteesta. Mitä voin tehdä?
Kommentit (4)
Ei ole useaaan kuukauteen jaksanut enempää kuin tuota kolmea tuntia putkeen valvoa, se minua ihmetyttääkin kun tämän ikäiset monesti jo nukkuvat ainoastaan yhdet päikkärit. Ettei yhtään ole jaksaminen lisääntynyt vaikka ikää on tullut ja yöunet ovat tosiaan noin pitkät. Meilöä ei kiirettä siirtyä yksiin päikkäreihin onneksi, koska olen vielä hoitovapaalla. Eikä ne kyllä mitenkään onnistuisikaan tämän neidin kanssa...
Moi!
Meidän samanikäisen tytön rytmi on seuraavanlainen.
Herätys klo.8 (riippuen monelta menee nukkumaan, yöunet n.11h), klo.9 maissa aamupala
Leikkejä ulkona/sisällä kelistä riippuen
Klo.12 lounas
klo.13 päikkäreille, tällä hetkellä nukkuu pitkiä päikkäreitä, noin kolmea tuntia
Riippuen monelta herää, niin välipala/päivällinen, toinen jää tällä hetkellä pois, kun nukkuu noin pitkään.
Leikkejä, iltapesut ym. ja iltapuuro klo.20
iltaunille klo.21
Eli meilläkin tulee unta sellainen 14h vuorokauteen, ihan normaalia on ja taaperoistahan tuo riippuu paljonko unta vaativat. Meidän tyttö ainakin nukkuu enemmän, jos on esim.tulossa kipeäksi ym.
Ensimmäisenä heräsi tuosta tekstistäsi kysymys miksi tyttösi vielä juo tuollaisia määriä maitoa pullosta? Ei voi olettaakkaan, että jaksaa aamumaidon+puuron lisäksi syödä lounaan noin nopealla aikataululla. Meillä maitoa juodaan aamupalan ja ruokien yhteydessä sen verran kuin tyttö juo. Kalkkitarve täyttyy kyllä maitoon keitetystä puurosta, juustosta, piimästä ym.mitä päivän mittaan syö. (Löysin myös erään luonnonjugurtin missä on tuplamäärä kalkkia, mikä oli meille tosi hyödyllinen silloin, kun tyttö ei maidosta vielä välittänyt)
Meillä siirrettiin tyttö 8kk jälkeen yksiin päikkäreihin, koska yöunet alkoi olla niin lyhkäiset, eli toisinsanoen tuli liikaa unta päivään, kun nukkui toiset päikkärit noihin samoihin aikoihin kuin teillä. Nelisen päivää oli meillä todella hankalaa, kun neito meinasin nukahtaa aamupäikkäreille, sai oikein keksimällä keksiä ohjelmaa ym. että jaksaa lounaaseen. Lounaan jälkeen yleensä aina hieman piristyi ja jaksoi tunnin vielä valvoa. Suosittelisin siis kokeileman aamumaidon poisjättämistä, jolloin saisit lounaan ennen unia ja näin unille meno pitkittyisi :) Tosin jos aikataulu ei teitä häiritse niin mikään pakkohan ei yksiin päikkäreihin ole siirtää. Meillä tuo vaan helpotti elämää hirmuisesti :) Ja ruokamäärätkin nousevat, kun ei täytä maidolla mahaansa. Tsemppiä sinne :)
Heippa!
Meidän nuorimmainen( =kuudes lapsi) on kaksivuotias ja muistan tuon vaiheen kun unta riitti. Jos lapsi on terve ja kasvaa/kehittyy normaalisti niin sinuna minä nauttisin pitkistä unista. Olen lapsieni kanssa miettinyt monenlaisia asioita, myös tätä ruoam määrää. Ravitsemusterapeutillakin käytiin kun pelkäsin, että esikoinen ei syö tarpeeksi. Lohdullista oli kuulla, että jos kirjaisi ylös kaikki mitä lapsi syö niin energiamäärä yleensä täyttyy hyvin pitemmällä aikavälillä. Siis suomeksi sanottuna lapsi syö tarpeeksi, me aikuiset vaan on jotenkin totuttu määrittelemään sopivat annoskoot. Tietysti edellytys on, että lapsi on perusterve ja hänelle tarjotaan monipuolista ruokaa ateriarytmin mukaan.
Jos ruoan määrä arveluttaa niin kannattaa kysyä neuvolasta lähetettä ravitsemusterapeutille.
Meillä saman ikäinen menee nukkumaan kahdeksan ja puol ysin välillä ja herää aamulla usein ysin tienoilla. Ei herää syömään missään vaiheen. Päivällä nukkuu yhdet tunnin tai kahden päikkärit. Syö aamupalan, lounaan, päivällisen ja iltapalan. Joskus vain ottaa välipalaa. Neiti on hoikka, mutta kasvaa tasaisesti eikä cain ole enempää kiinnostunut ruuasta. Energiantarpeen turvaamiseksi olen laittanut aina vähintään aamupuuroon ja joskus iltapuuroonkin teelusikallisen kookosrasvaa.
olen ymmärtänyt, että on normaalia nukkua tuon ikäiselle lapselle se 14-15 tuntia. Jotkut nukkuu yhdet ja jotkut kahdet päikkärit. Meillä nyt yöunet on niin pitkät ettei päivällä kaipaa toisia päikkäreitä.
onko kuitenkin ollut näin uninen aina, vai onko tämä joku uusi muutos?