Lue keskustelun säännöt.
Personal trainer teki ohjelman, jossa treenaamista vapailla painoilla
28.07.2021 |
Minua jotenkin hirvittää mennä peilin eteen tekemään niitä liikkeitä. Ne paikat vapaille painoille on muutenkin aina täynnä ja pitää kytätä milloin siihen pääsee. Sitten joutuu treenaamaan niin, että ensinnäkin joutuu katsomaan itseään ja sitten vielä aina löytyy joku tuijottaja (yleensä mies).
Mitä teen?? Olen varma, että tällä tavalla motivaatio ei pysy yllä.
Kommentit (25)
Et ole treenannut tarpeeksi että miehet sinua katselisivat, saati tuijottaisivat. Herää todellisuuteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tämän vuoksi ostin säädettävät käsipainot kotiin. Salilla oli aina yksi ihminen, joka tuijotti ja kommentoi minun olevan tiellä. En ollut. Nykyään treenaaminen on paljon mukavampaa, kun saa tehdä rauhassa.
Niinpä! Olen introvertti luonteeltani ja moni asia salilla ahdistaa, vaikka siellä käynkin. Esim kun olen alasti pukuhuoneessa ja joku alkaa jutella. Tai kun olen laitteessa tekemässä sarjaa ja joku pyytää päästä tekemään välissä. Ja sitten tuo peiliasia. Olen vaikea tapaus. Ap
Pakko sanoa, että usein ihmetyttää näissä sali-ketjuissa ihmisille tapahtuneet asiat. Mulle ei koskaan kukaan ole kuntosalin pukkarissa ruvennut puhumaan, kun olen alasti, se on jotenkin kirjoittamaton sääntö, että silloin ei jorista. En tosin ole ainakaan 10 vuoteen ollut salin pukkarissa alasti, kun en käy siellä suihkussa.
Samoin toi, että joku tulisi sarjojeni väliin änkeämään omaa treeniään, ei ole tapahtunut niillä saleillä, missä olen viimeiset 5 vuotta käynyt. Jos tuollaista tapahtuu, etkä kehtaa sanoa, että ei käy (itse sanoisin, koska joutuisin todennäköisesti tekemään laitesäädöt uusiksi tuon "välitreenaajan" jälkeen), tee ohjelmasi kiertoharjoitteluna.
Lopuksi vielä lihavan täti-ihmisen neuvo: laita kuulokkeet korville ja kuuntele mieleistäsi musiikkiä, äänikirjaa tms., kun olet salilla. Ei tarvitse huolehtia siitä, mitä joku mahdollisesti sanoo sinulle/sinusta. Itse treenaan kuudetta vuotta salilla, jossa olen heittämällä vanhin (50 v) ja lihavin (30 g ylipainoa ollut koko aikuisikä). Mulla on nätit, ei tiukat tai paljastavat treenivaatteet, kuulokkeet korvissa ja oma ohjelma, jota teen. En kuuntele muiden juttuja, seuraa katseita tms., eikä mua kukaan koskaan tuijota, katso pilkallisesti tms. Kerran yksi bodari tuli neuvomaan ylätaljassa oikeaa asentoa, mutta ihan hyvällä hänkin ja sain hyvän opin. Turha siis pelätä muiden pilkkaa, tuijotusta tai neuvoja. Keskityt omaan juttuusi, niin se kyllä näkyy ulospäin ja saat olla rauhassa.
Kiitos, ihana viesti! Ja hyvä vinkki nuo kuulokkeet. Ap
Vierailija kirjoitti:
Et ole treenannut tarpeeksi että miehet sinua katselisivat, saati tuijottaisivat. Herää todellisuuteen.
Ei minusta siltä tunnukaan, vaan nimenomaan katselevat arvostelevasti. Aina löytyy yksi tämmöinen, en tiedä miksi. Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tämän vuoksi ostin säädettävät käsipainot kotiin. Salilla oli aina yksi ihminen, joka tuijotti ja kommentoi minun olevan tiellä. En ollut. Nykyään treenaaminen on paljon mukavampaa, kun saa tehdä rauhassa.
Niinpä! Olen introvertti luonteeltani ja moni asia salilla ahdistaa, vaikka siellä käynkin. Esim kun olen alasti pukuhuoneessa ja joku alkaa jutella. Tai kun olen laitteessa tekemässä sarjaa ja joku pyytää päästä tekemään välissä. Ja sitten tuo peiliasia. Olen vaikea tapaus. Ap
Pakko sanoa, että usein ihmetyttää näissä sali-ketjuissa ihmisille tapahtuneet asiat. Mulle ei koskaan kukaan ole kuntosalin pukkarissa ruvennut puhumaan, kun olen alasti, se on jotenkin kirjoittamaton sääntö, että silloin ei jorista. En tosin ole ainakaan 10 vuoteen ollut salin pukkarissa alasti, kun en käy siellä suihkussa.
Samoin toi, että joku tulisi sarjojeni väliin änkeämään omaa treeniään, ei ole tapahtunut niillä saleillä, missä olen viimeiset 5 vuotta käynyt. Jos tuollaista tapahtuu, etkä kehtaa sanoa, että ei käy (itse sanoisin, koska joutuisin todennäköisesti tekemään laitesäädöt uusiksi tuon "välitreenaajan" jälkeen), tee ohjelmasi kiertoharjoitteluna.
Lopuksi vielä lihavan täti-ihmisen neuvo: laita kuulokkeet korville ja kuuntele mieleistäsi musiikkiä, äänikirjaa tms., kun olet salilla. Ei tarvitse huolehtia siitä, mitä joku mahdollisesti sanoo sinulle/sinusta. Itse treenaan kuudetta vuotta salilla, jossa olen heittämällä vanhin (50 v) ja lihavin (30 g ylipainoa ollut koko aikuisikä). Mulla on nätit, ei tiukat tai paljastavat treenivaatteet, kuulokkeet korvissa ja oma ohjelma, jota teen. En kuuntele muiden juttuja, seuraa katseita tms., eikä mua kukaan koskaan tuijota, katso pilkallisesti tms. Kerran yksi bodari tuli neuvomaan ylätaljassa oikeaa asentoa, mutta ihan hyvällä hänkin ja sain hyvän opin. Turha siis pelätä muiden pilkkaa, tuijotusta tai neuvoja. Keskityt omaan juttuusi, niin se kyllä näkyy ulospäin ja saat olla rauhassa.
Kiitos, ihana viesti! Ja hyvä vinkki nuo kuulokkeet. Ap
Mä meinasin myös ehdottaa niitä kuulokkeita. Joko hyvä äänikirja tai mieluista musiikkia kuunteluun.
Pakko sanoa, että usein ihmetyttää näissä sali-ketjuissa ihmisille tapahtuneet asiat. Mulle ei koskaan kukaan ole kuntosalin pukkarissa ruvennut puhumaan, kun olen alasti, se on jotenkin kirjoittamaton sääntö, että silloin ei jorista. En tosin ole ainakaan 10 vuoteen ollut salin pukkarissa alasti, kun en käy siellä suihkussa.
Samoin toi, että joku tulisi sarjojeni väliin änkeämään omaa treeniään, ei ole tapahtunut niillä saleillä, missä olen viimeiset 5 vuotta käynyt. Jos tuollaista tapahtuu, etkä kehtaa sanoa, että ei käy (itse sanoisin, koska joutuisin todennäköisesti tekemään laitesäädöt uusiksi tuon "välitreenaajan" jälkeen), tee ohjelmasi kiertoharjoitteluna.
Lopuksi vielä lihavan täti-ihmisen neuvo: laita kuulokkeet korville ja kuuntele mieleistäsi musiikkiä, äänikirjaa tms., kun olet salilla. Ei tarvitse huolehtia siitä, mitä joku mahdollisesti sanoo sinulle/sinusta. Itse treenaan kuudetta vuotta salilla, jossa olen heittämällä vanhin (50 v) ja lihavin (30 g ylipainoa ollut koko aikuisikä). Mulla on nätit, ei tiukat tai paljastavat treenivaatteet, kuulokkeet korvissa ja oma ohjelma, jota teen. En kuuntele muiden juttuja, seuraa katseita tms., eikä mua kukaan koskaan tuijota, katso pilkallisesti tms. Kerran yksi bodari tuli neuvomaan ylätaljassa oikeaa asentoa, mutta ihan hyvällä hänkin ja sain hyvän opin. Turha siis pelätä muiden pilkkaa, tuijotusta tai neuvoja. Keskityt omaan juttuusi, niin se kyllä näkyy ulospäin ja saat olla rauhassa.