Lue keskustelun säännöt.
Olipa tehokas kahvakuulatreeni kun eilen tein kun tuntuu heti selkä suoristuneen ja maha kiinteyneen :)
26.07.2021 |
Kaikki paikat kipeät vaikkei painoakaan ollut kuin 6 kg. Youtubesta löytyy 30 min kahvakuulatreeni, olikohan joku Jenni siinä ohjaajana.
Kommentit (3)
Niin, sinulla on vatsa- ja selkälihakset treenin seurauksena kestojännityksessä eli kansanomaisesti sanottuna jumissa, ja ne vetävät selkää suoremmaksi ja vatsaa sisään. Lihasjumi on ihan normaalia, kun aloittaa treenin tai tekee uusia liikkeitä. Se kertoo, että harjoitus on vaikuttanut. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Youtube on täynnä ihania treenejä❤️
Ei paljon salia kaipaa👍
Mustakin tuntuu aina paljon freessimmältä ja ryhdikkäämmältä treenin jälkeen.