Mistä motivaatiota laihduttaa? Ei motivoi oikutteleva polvi tai huonot sokeri arvot. Vihollinen voittaa aina, laihdutuksen. (eli ruoka)

Ensinnäkin, ruoka ei ole mikään vihollinen.

Sama juttu ja syön vaikka olisin jo ihan täynnäkin joten mahan täyttö runsaalla veden juonnilla ei auta.

Ei auta myöskään minkään toisen asian tekeminen, kyllä se syömisen mieliteko silti voittaa(jostain joskus luin että mieliteot menee kun tekee väh. vartin jotain muuta johon keskittyy).

Laihduslääke esim mysimba tai saxenda. Nämä voivat auttaa kun muut keinot ovat yritetty ja ongelma on ruokahalu.

Luonto kyllä karsii heikot yksilöt. Jos se olet sinä tai minä, sitten se on niin.

Ketodieetti.

Päätit siis kysellä joka päivä samaa asiaa.

Ei mistään! Joko sinulla on motivaatio tai sitten ei ole! Jos syöt liikaa ja nimeen omaan lihottavia ruokia, se on oma syysi. Kestä seuraukset.

Vierailija kirjoitti:

Ei mistään! Joko sinulla on motivaatio tai sitten ei ole! Jos syöt liikaa ja nimeen omaan lihottavia ruokia, se on oma syysi. Kestä seuraukset.

Haluan laihtua. Olla laiha. Mietin sitä 24/7. Silti tuo vihollinen voittaa. Ap

Laihdutus taitaa olla nykyajan sodankäyntiä itsensä kanssa.

Sinulla ei ole vielä halua laihtua, koska et ole vielä tarpeeksi huonossa kunnossa. Sinun on ehkä saatava pari infarktia ensin, diabetes, verenpainetauti, kolesterolilääkitys ym. Sitten, kun syöt kourallisen lääkkeitä lihavuudesta johtuviin tauteihin ja kipuihin, kärsit lisäksi lääkkeiden sivuvaikutuksista, etkä pysty liikkumaan enää ilman apuvälineitä, niin ehkä sitten.

Itse sen päätät, haluatko loppuelämäsi ajan kantaa mukanasi runsasta ylipainoa, vai helpottuisiko elämä kevyempänä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei mistään! Joko sinulla on motivaatio tai sitten ei ole! Jos syöt liikaa ja nimeen omaan lihottavia ruokia, se on oma syysi. Kestä seuraukset.

Haluan laihtua. Olla laiha. Mietin sitä 24/7. Silti tuo vihollinen voittaa. Ap

Usko nyt jo, ruoka ei ole vihollisesi. Korviesi väli on, koska pidät ruokaa jonakin aineellisena olentona, joka vie sinua, kuin pässiä narussa.

Noin korkealla bmi:llä ei ole mitään järkeä unelmoida laihuudesta, yrittää olla viisi minuuttia syömättä ja sortua heti, ja syyttää sitten ruokaa. Voisit aloittaa viiden kilon tavoitteesta. Kun se on saavutettu, sitten seuraavat viisi kiloa. Ne kilot eivät ole tulleet hetkessä, joten eivät ne hetkessä lähdekään. Realistinen tavoite pysyvään muutokseen on ainakin vuosi, jos ei enemmänkin. Tarvitset ammattiapua projektiisi.

Tosi helppoa laihduttaa, laihduin vaikka en edes yrittänyt.

Vierailija kirjoitti:

Sinulla ei ole vielä halua laihtua, koska et ole vielä tarpeeksi huonossa kunnossa. Sinun on ehkä saatava pari infarktia ensin, diabetes, verenpainetauti, kolesterolilääkitys ym. Sitten, kun syöt kourallisen lääkkeitä lihavuudesta johtuviin tauteihin ja kipuihin, kärsit lisäksi lääkkeiden sivuvaikutuksista, etkä pysty liikkumaan enää ilman apuvälineitä, niin ehkä sitten.

Itse sen päätät, haluatko loppuelämäsi ajan kantaa mukanasi runsasta ylipainoa, vai helpottuisiko elämä kevyempänä.

Turha näille on mitään vastata. Huomiota kerjätään mutta vastaukset ei miellytä ja alaprukkua satelee. Jos oma terveys ei ole tarpeeksi suuri motivaattori niin mikään ei ole.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sinulla ei ole vielä halua laihtua, koska et ole vielä tarpeeksi huonossa kunnossa. Sinun on ehkä saatava pari infarktia ensin, diabetes, verenpainetauti, kolesterolilääkitys ym. Sitten, kun syöt kourallisen lääkkeitä lihavuudesta johtuviin tauteihin ja kipuihin, kärsit lisäksi lääkkeiden sivuvaikutuksista, etkä pysty liikkumaan enää ilman apuvälineitä, niin ehkä sitten.

Itse sen päätät, haluatko loppuelämäsi ajan kantaa mukanasi runsasta ylipainoa, vai helpottuisiko elämä kevyempänä.

Turha näille on mitään vastata. Huomiota kerjätään mutta vastaukset ei miellytä ja alaprukkua satelee. Jos oma terveys ei ole tarpeeksi suuri motivaattori niin mikään ei ole.

Tämä yksi trolli tehtailee näitä aloituksia päivittäin. Toivottavasti et ole ap todellinen ihminen. Jos olet, säälin sydämeni pohjasta sun lapsia.

Vierailija kirjoitti:

Sinulla ei ole vielä halua laihtua, koska et ole vielä tarpeeksi huonossa kunnossa. Sinun on ehkä saatava pari infarktia ensin, diabetes, verenpainetauti, kolesterolilääkitys ym. Sitten, kun syöt kourallisen lääkkeitä lihavuudesta johtuviin tauteihin ja kipuihin, kärsit lisäksi lääkkeiden sivuvaikutuksista, etkä pysty liikkumaan enää ilman apuvälineitä, niin ehkä sitten.

Itse sen päätät, haluatko loppuelämäsi ajan kantaa mukanasi runsasta ylipainoa, vai helpottuisiko elämä kevyempänä.

Ei tuu tapahtuun. Jos en kahden vuoden päästä ole laiha, niin päätän elämäni. Lapsilla on isä. Ap

Älä laihduta. Älä syödä tarpeeksi terveellisesti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sinulla ei ole vielä halua laihtua, koska et ole vielä tarpeeksi huonossa kunnossa. Sinun on ehkä saatava pari infarktia ensin, diabetes, verenpainetauti, kolesterolilääkitys ym. Sitten, kun syöt kourallisen lääkkeitä lihavuudesta johtuviin tauteihin ja kipuihin, kärsit lisäksi lääkkeiden sivuvaikutuksista, etkä pysty liikkumaan enää ilman apuvälineitä, niin ehkä sitten.

Itse sen päätät, haluatko loppuelämäsi ajan kantaa mukanasi runsasta ylipainoa, vai helpottuisiko elämä kevyempänä.

Turha näille on mitään vastata. Huomiota kerjätään mutta vastaukset ei miellytä ja alaprukkua satelee. Jos oma terveys ei ole tarpeeksi suuri motivaattori niin mikään ei ole.

Puhut asiaa. Jokainen, joka haluaa laihtua, myös laihtuu. Jotkut tekevät korjausliikkeet ajoissa, jotkut vasta viimeisellä hetkellä, ja jotkut eivät sittenkään. Viimeksi mainitut eivät näe omissa tottumuksissaan mitään väärää, joten olosuhteita on helpompi syyttää.

Ja kyllä, kokemusta on laihdutuksesta. Elämä on todellakin helpompaa kevyempänä.

Aloittajalle vinkki: älä aloita mitään kuureja, vaan muuta elämäntavat pysyviksi.

Hiilarit on ongelman syy ja ratkaisu. Kaikki makea, mutta myös leipä, riisi, peruna ja pasta. Ne kun jätät pois, kaipaat pari viikkoa jonka jälkeen alkaa sujua, paino putoaa ja veriarvot paranee. Syödä saa ja pitää, mutta ala keskittyä siihen mitä syöt.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sinulla ei ole vielä halua laihtua, koska et ole vielä tarpeeksi huonossa kunnossa. Sinun on ehkä saatava pari infarktia ensin, diabetes, verenpainetauti, kolesterolilääkitys ym. Sitten, kun syöt kourallisen lääkkeitä lihavuudesta johtuviin tauteihin ja kipuihin, kärsit lisäksi lääkkeiden sivuvaikutuksista, etkä pysty liikkumaan enää ilman apuvälineitä, niin ehkä sitten.

Itse sen päätät, haluatko loppuelämäsi ajan kantaa mukanasi runsasta ylipainoa, vai helpottuisiko elämä kevyempänä.

Ei tuu tapahtuun. Jos en kahden vuoden päästä ole laiha, niin päätän elämäni. Lapsilla on isä. Ap

Eli jonkun muunko pitäisi sinut laihduttaa? Mitä ja millaisella päivärytmillä syöt?

Aloita joku kiva harrastus, yksin tai jonkun kanssa. Kun innostut harrastuksesta, saatat laihtua sen myötä. Ja lisäksi voi tuoda motivaatiota terveellisempiin ruokatapoihin ja laihtumiseen, jos haluat kehittyä harrastuksessa. Monesti ylipainon vähentäminen helpottaa asioiden tekemistä.

Mieti mikä voisi olla sun laji. Ei tarvitse olla ees mitään raskasta liikuntaa, esim. kävellen tai pyörällä uimaan nyt kesällä, frisbeegolf, kävely äänikirjaa kuunnellen tai vaikka marjojen keruu. Miksei joku kahvakuula tai tanssikurssikin?

Tee siitä tapa ja harrasta vähintään kaksi kertaa viikossa ja liikkumisen jälkeen syö tasapainoinen ateria, niin huomaat miten hyvä olo tulee, kun verensokeri on sen jälkeen tasapainossa.