Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus ei tehnyt oloani hyväksi!!
03.08.2014 |
Painoa on lähtenyt 20kg, mutta täysin vääristä kohdista ja lihasmassastani on lähtenyt valehtelematta puolet. Lisäsin liikuntaa aivan hulluna ja urheilen n. 15 tuntia viikossa, mutta liikunta ei ole tehnyt autuaaksi, ja olen ruvennut saamaan rasitusvammoja. Pitää varmaan lopettaa tämä laihduttaminen kun kroppa on aivan paskana. :(
Kommentit (33)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
MIKSI? OI, MIKSI LAIHDUTUS ON JOLLEKIN VAAN LIIAN VAATIVA TEHTÄVÄ?!??!
[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 17:22"]Ei tullut, vaan kouluaikana.. Silloin painoin 75kg ja olen 172 pitkä, nyt painoa on 55kg, ja olen yrittänyt saada vielä kiloja pois, ja kalorit alhaalla, ettei tule takaisin.
[/quote]
Jotenkin arvasin, että tällainen juttu taustalla. Kehosi ei halua mennä oman biologisen normaalipainosi alle, joten olo on siksi huono. Et voi vaan päättää, että aiot painaa 50kg ja piste. Jokaisen kropalla on oma biologinen normaalipaino, missä se voi parhaiten.
[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 17:31"][quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 17:16"]
[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 17:13"]Kropan pitää antaa myös levätä. Lihasmassaa tuskin on lähteny jos kerta urheilet ja liikut..
[/quote]
Sitä vasta onkin lähtenyt! Kun aloitin liikunnan, ranskalaisessa punnerruksessa tein 8kg painoilla, nyt jaksan juuri ja juuri 4kg. :(
[/quote]
Saatko tarpeeksi proteiinia? Eli noin 1 g per painokilo?
Suosittelen lisäämään esimerkiksi rahkaa, kanaa ja papuja/linssejä ruokavalioon.
[/quote]
Proteiinia siis gramma per rasvaton painokilo!!!
Lopettaisin ton laihdutuksen ja alkaisin elään normaalisti, muta on ihan sairasta liikkua 15 tuntia viikossa, ellei ole edistynyt urheilija. Pidä parin viikon tauko, nauto elämästä ja sit voi miettiä uudestaan liikkumisen iloa, ei rääkkiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 18:03"]
[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 17:31"][quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 17:16"]
[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 17:13"]Kropan pitää antaa myös levätä. Lihasmassaa tuskin on lähteny jos kerta urheilet ja liikut..
[/quote]
Sitä vasta onkin lähtenyt! Kun aloitin liikunnan, ranskalaisessa punnerruksessa tein 8kg painoilla, nyt jaksan juuri ja juuri 4kg. :(
[/quote]
Saatko tarpeeksi proteiinia? Eli noin 1 g per painokilo?
Suosittelen lisäämään esimerkiksi rahkaa, kanaa ja papuja/linssejä ruokavalioon.
[/quote]
Proteiinia siis gramma per rasvaton painokilo!!!
[/quote]
Ei, vaan gramma per painokilo.
[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 18:20"][quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 18:03"]
[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 17:31"][quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 17:16"]
[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 17:13"]Kropan pitää antaa myös levätä. Lihasmassaa tuskin on lähteny jos kerta urheilet ja liikut..
[/quote]
Sitä vasta onkin lähtenyt! Kun aloitin liikunnan, ranskalaisessa punnerruksessa tein 8kg painoilla, nyt jaksan juuri ja juuri 4kg. :(
[/quote]
Saatko tarpeeksi proteiinia? Eli noin 1 g per painokilo?
Suosittelen lisäämään esimerkiksi rahkaa, kanaa ja papuja/linssejä ruokavalioon.
[/quote]
Proteiinia siis gramma per rasvaton painokilo!!!
[/quote]
Ei, vaan gramma per painokilo.
[/quote]
Valion probagandaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi herranjumala, ei kai sun nyt enää tarvii laihduttaa! Tuo paino kuulostaa oikein hyvältä. Nyt vaan alat syömään vähän enemmän että jaksat edelleen liikkua ja voit hyvin.
Mä just katselin mun hääkuvia 15 vuoden takaa. Oon nyt paljon paremman näköinen, vaikka painoa 30 kiloa enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 18:26"]Mä just katselin mun hääkuvia 15 vuoden takaa. Oon nyt paljon paremman näköinen, vaikka painoa 30 kiloa enemmän.
[/quote]
Tuohon et usko sinäkään.
[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 18:26"]Mä just katselin mun hääkuvia 15 vuoden takaa. Oon nyt paljon paremman näköinen, vaikka painoa 30 kiloa enemmän.
[/quote]
=D Kukaan ei usko.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 17:22"]
Ei tullut, vaan kouluaikana.. Silloin painoin 75kg ja olen 172 pitkä, nyt painoa on 55kg, ja olen yrittänyt saada vielä kiloja pois, ja kalorit alhaalla, ettei tule takaisin.
[/quote]Nonnih, siinähän se selvisi. Olet jo aivan normaalipainon alarajalla. Puolikin kiloa vielä pois, niin menee alipainon puolelle. Miksi haluat alipainoiseksi??? Lopeta jo se laihdutus, etkö jo itsekin ymmärrä, että tästä eteenpäin jokainen menetetty gramma VÄHENTÄÄ hyvinvointiasi! Sitä sinun kehosi yrittää sinulle epätoivoisesti viestittää! Juttusi kuulostaa huolestuttavasti anorektikolta. LOPETA LAIHDUTUS NYT HETI, OLET TUHOAMASSA TERVEYTTÄSI! OLOSI TULEE HEIKKENEMÄÄN NIIN KAUAN KUIN YRITÄT JATKAA!
Liikaa treeniä, liian vähän ja vääränlaista ruokaa. Kyllä siinä paino tippuu, mutta vointi huononee. Rupea katsomaan mitä syöt ja miten paljon. Vähennä treenin määrää, tehokkaampaa on tehdä välillä rankempi treeni ja välillä palautumistreeniä ja sellaisia määriä, että niitä jaksaa pidemmän aikaa, eikä vain sen laihdutuskuurin ajan.