Lue keskustelun säännöt.
Mikä avuksi jatkuvasti lisääntyviin finneihin?
23.07.2021 |
Olen yli 30-vuotias ja finnejä on nyt enemmän kun koskaan. Alkoivat leuasta, nyt leviävät jo poskiin ja otsaan. Koskaan ennen ei ole otsassa tai poskissa ollut finnejä edes nuorena, leuassa kylläkin. Niiden ympäriltä iho punoittaa pahasti. Moni on ihon alla ja moneen nousee aivan pieni mätäpatti pinnalle. :/
Olen jättänyt kaikki herkut pois ja liian suolan. Aluksi näytti että se auttoi, nyt taas naama räjähtää käsiin. Pahentaako aurinko finnejä? Stressi ainakin, mutta elämäntilanteelle en nyt voi mitään.
Olisiko esim. joku e-pilleri merkki mikä auttaisi? Niitä ei ole nyt käytössä ollenkaan. Tai joku tuote tai muu. Olen epätoivoinen! :(
Kommentit (32)
Joko gynekologilta e-pillerit tai ihotautilääkäriltä antibiootit/roaccutan riippuen siitä miten paha tilanne on. Kaiken muun pelleilyn voit suosiolla unohtaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En käytä lisäravinteita. Syöminen on vähän mitä sattuu ja niin on ollut aina. Esim. leipää menee paljon ja kaikkea mitä saa nopeasti kaapista. Nuudelit, pasta, perunat, kana... ap
Jätä sokeri ruokavaliosta. Oma ihoni on nyt virheetön (yksi finni tuli äskettäin kun kylässä lipsuin ruokavaliostani). Aikaisemmin minulla oli sekaiho (rasvoittuva t-alue ja kuiva iho poskissa) ja iho reagoi hormonikiertoon, mutta nyt ei ole tarvetta meikkivoiteille tai puutereille kun iho kauttaaltaan hyvässä kunnossa eikä kiillä syklistä riippumatta.
Jätitkö pois myös ruuat joissa on sokeria? ap
Minua kiinnostaa myös tuo sokerittomuus. Kannattaako jättää pois lisätty sokeri vai herkut vai kaikki sokeri, myös hedelmäsokeri? Tai onko joku järkevä raja että tuotteessa saa olla vaikka 4g/100g sokeria? Tai saa syödä yhden hedelmän päivässä? Kiinnostaisi tietää tarkemmin miten sokeri kannattaa rajata pois ruokavaliosta?
Eri
Kaikkea sokeria ei voi jättää pois. Esim siemenet, marjat, mantelit ja kasvikset sisältää sokereita. Itse en syö hedelmiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En käytä lisäravinteita. Syöminen on vähän mitä sattuu ja niin on ollut aina. Esim. leipää menee paljon ja kaikkea mitä saa nopeasti kaapista. Nuudelit, pasta, perunat, kana... ap
Jätä sokeri ruokavaliosta. Oma ihoni on nyt virheetön (yksi finni tuli äskettäin kun kylässä lipsuin ruokavaliostani). Aikaisemmin minulla oli sekaiho (rasvoittuva t-alue ja kuiva iho poskissa) ja iho reagoi hormonikiertoon, mutta nyt ei ole tarvetta meikkivoiteille tai puutereille kun iho kauttaaltaan hyvässä kunnossa eikä kiillä syklistä riippumatta.
Jätitkö pois myös ruuat joissa on sokeria? ap
Minua kiinnostaa myös tuo sokerittomuus. Kannattaako jättää pois lisätty sokeri vai herkut vai kaikki sokeri, myös hedelmäsokeri? Tai onko joku järkevä raja että tuotteessa saa olla vaikka 4g/100g sokeria? Tai saa syödä yhden hedelmän päivässä? Kiinnostaisi tietää tarkemmin miten sokeri kannattaa rajata pois ruokavaliosta?
Eri
Itse aloittaisin vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta keton sijaan. Facebookissa on paljon ryhmiä, joista saa hyviä neuvoja. Itse olen parhaillaan enemmän vhh:llä kuin ketolla ja kelpuutan tuotteet jossa sokeria max. 6g/100g. Itse en kaipaa hedelmiä ruokavaliooni, mutta marjoja syön kyllä. Kannattaa kuitenkin aloittaa rajaamalla ns. tyhjät hiilarit ruokavaliosta (pastat, leivät, riisit, perunat yms.), joita käytetään lisukkeina tai syödään pahimpaan nälkään.
Täältä löytyy myös hyviä reseptejä. https://ketoreseptit.com Jos tekee mieli leipää, niin teen itse siemenleipiä, joiden resepti löytyy myös tuolta. Makeasta ei täydy täysin luopua jos ei halua. Voi käyttää esim. steviaa tai erythitolia makeuttamiseen jne.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En käytä lisäravinteita. Syöminen on vähän mitä sattuu ja niin on ollut aina. Esim. leipää menee paljon ja kaikkea mitä saa nopeasti kaapista. Nuudelit, pasta, perunat, kana... ap
Jätä sokeri ruokavaliosta. Oma ihoni on nyt virheetön (yksi finni tuli äskettäin kun kylässä lipsuin ruokavaliostani). Aikaisemmin minulla oli sekaiho (rasvoittuva t-alue ja kuiva iho poskissa) ja iho reagoi hormonikiertoon, mutta nyt ei ole tarvetta meikkivoiteille tai puutereille kun iho kauttaaltaan hyvässä kunnossa eikä kiillä syklistä riippumatta.
Jätitkö pois myös ruuat joissa on sokeria? ap
Minua kiinnostaa myös tuo sokerittomuus. Kannattaako jättää pois lisätty sokeri vai herkut vai kaikki sokeri, myös hedelmäsokeri? Tai onko joku järkevä raja että tuotteessa saa olla vaikka 4g/100g sokeria? Tai saa syödä yhden hedelmän päivässä? Kiinnostaisi tietää tarkemmin miten sokeri kannattaa rajata pois ruokavaliosta?
Eri
Kaikkea sokeria ei voi jättää pois. Esim siemenet, marjat, mantelit ja kasvikset sisältää sokereita. Itse en syö hedelmiä.
Itse lasken ns. nettohiilarit eli ravintoselosteissa mainitut kokonaishiilarit miinus kuitu. Ihminen tarvitsee kuituja.
Mitä sitten saa syödä? Salaattia, tonnikalaa, kanaa? ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aknen syy täytyy selvittää. Jos kyseessä on esim. PCOS, siihen ei pelkkä hiilarittomuus ja maitotuotteiden välttely auta.
Googlaa se ruusufinni, näyttääkö tutulta, ap? Sitä ei välttämättä terveyskeskuslääkäri osaa hoitaa kovin hyvin.
Toisekseen ruokavalio vaikuttaa hormoneihin ja hormonit vaikuttavat ihon kuntoon, senhän takia e-pilleritkin parantavat aknen, koska niissä on naishormoneja.
Ruokavaliosi tuntuu olevan aika huonolla tolalla. Ensin sanoit jättäneesi herkut pois ja vähentäneesi suolaa, sitten paljastat syöväsi paljon leipää, pastaa, nuudeleita, joissa on hirveästi suolaa ja jotka voisi myös melkein laskea herkuiksi...
Antibiootteja ei kannata syödä ihon takia, niillä saa suoliston pilalle ja akne palaa heti, kun olet lopettanut kuurin. E-pilleritkin tehoavat akneen yleensä vain sen aikaa kun niitä syö. Joten jos haluat pysyvämpää muutosta, ruokavalio on tärkeä. Toki myös ihonhoitotuotteiden pitää olla sellaisia, etteivät ainakaan pahenna ongelmaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla sama juttu, mut 15 vuotiaana. Yhtäkkiä kun iho oli paranemassa niin aivan jäätävästi tuli ihme näppyjä naamaan TAAS
Ainoa muutos oli, että olin enemmän auringossa.
Kasvojen iho on mulla todella herkkä. Öisin punoitus lakkaa, mutta kun pesen vedellä naaman aamulla, niin se menee jo siitä paikoittain aivan punaiseksi! Jos koskenkin ihooni niin se alkaa punottaa. Eihän tuo voi olla normaalia. ap
Vaihda ihonhoitotuotteita. Moni tekee sen virheen, että finneihin reagoidaan koko ajan voimakkaammilla aineilla, kun pitäisi valita miedompaa ja hellävaraisempaa.
Kokeile jättää maitotuotteet pois, kahviin vaikka kaurajuomaa tms. Oma akneni rauhoittui noin, en tehnyt muita muutoksia ruokavaliooni, toki yksilöllistä, mikä kenellekin toimii.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse sain avun ihotautilääkäriltä. Turha kärsiä enempää, kun siihen on keinoja olemassa. Paras voide on ollut avitcid ja lisäksi bakteereja tappava dalacin. Avitcidia vaan ei mielellään kannattaisi käyttää kesällä, kun iho menee valoaraksi. Minä käytän silti jos on tarve, mut suojaan kasvot auringolta. Kaikki finnit lähti noilla ja jos meinaa tulla uudestaan niin laitan vain tökötit naamaan ja nautin elämästä.
Älä sitten ihmettele miksi naamasi kukkii🤣