todella hoikat naiset; mitä syötte?

Huudellaan kasvoja vedellä ja haistellaan eri ruoka-aineita.

49/168 Syön ihan normaalia ruokaa.

Aamuisin yleensä kaurapuuroa marjoilla tai ruisleipää juuston ja vihannesten kera +kuppi kahvia

Joskus syön kaksi lämmintä ateriaa päivässä, yleensä vain yksi +leipää tai jotain illalla. Ateriat ovat yleensä monipuolisia. Lisuke (peruna, pasta, riisi) + vihanneksia (tomaattia, parsakaalia, kukkakaalia) + proteiininlähde (lihaa, kanaa, kalaa, papuja, sieniä).

En syö makeaa kovinkaan paljon. Juon yleensä vain vettä tai maitoa. En harrasta liikuntaa muuten kuin bussipysäkille juoksua ja kävelyä liukuportaiden sijaan. Mielestäni syön tarpeeksi terveellisesti ja monipuolisesti. Ateriakoot ovat aika isoja. Suunnilleen näin olen aina syönyt, paitsi lapsena hieman enemmän. Olen aina ollut "alipainoinen". En kärsi nälästä. Syön silloin, kun tulee nälkä. Ainoa mihin olen tyytymätön, pitäisi kai liikkua enemmän ja syödä jotain pähkinöitä tai vastaavaa.

Ei ne syö.

[quote author="Vierailija" time="21.07.2014 klo 17:21"]49/168 Syön ihan normaalia ruokaa.

Aamuisin yleensä kaurapuuroa marjoilla tai ruisleipää juuston ja vihannesten kera +kuppi kahvia

Joskus syön kaksi lämmintä ateriaa päivässä, yleensä vain yksi +leipää tai jotain illalla. Ateriat ovat yleensä monipuolisia. Lisuke (peruna, pasta, riisi) + vihanneksia (tomaattia, parsakaalia, kukkakaalia) + proteiininlähde (lihaa, kanaa, kalaa, papuja, sieniä).

En syö makeaa kovinkaan paljon. Juon yleensä vain vettä tai maitoa. En harrasta liikuntaa muuten kuin bussipysäkille juoksua ja kävelyä liukuportaiden sijaan. Mielestäni syön tarpeeksi terveellisesti ja monipuolisesti. Ateriakoot ovat aika isoja. Suunnilleen näin olen aina syönyt, paitsi lapsena hieman enemmän. Olen aina ollut "alipainoinen". En kärsi nälästä. Syön silloin, kun tulee nälkä. Ainoa mihin olen tyytymätön, pitäisi kai liikkua enemmän ja syödä jotain pähkinöitä tai vastaavaa.

[/quote]

Ai niin unohdin! Joskus syön välipaloja, yleensä hedelmiä.

Oon 168/47 tässä tän päivän syömiset

Aamupala: kulhollinen (about 3dl) kreikkalaista jugurttia parilla kourallisella marjoja

Lounas: kanan filee pihvi ja paistettuja kasviksia

Välipala: pari desiä tuoreita marjoja + paahdettu ruispala (kansi ja pohja) oivariinillä ja kahdella siivulla oltermannia (per leipä)

Päivällinen: grillattuja kasviksia, kanaa ja ehkä possua

Iltapala: pari desiä marjoja pukillisella rahkaa ja siihen lisätty 1,5dl proteiinijaujetta

Lisäksi oon syöny jossain välissä yhden banaanin ja 3 Kinder maxi patukkaa

Kävin tekemässä reilun tunnin salitreenin ja oon kävellyt 5km reipasta vauhtia. Salilla käyn 4-6 päivänä viikossa ja kävelen joka päivä vähintään ton 5km

[quote author="Vierailija" time="21.07.2014 klo 17:34"]Oon 168/47 tässä tän päivän syömiset

Aamupala: kulhollinen (about 3dl) kreikkalaista jugurttia parilla kourallisella marjoja

Lounas: kanan filee pihvi ja paistettuja kasviksia

Välipala: pari desiä tuoreita marjoja + paahdettu ruispala (kansi ja pohja) oivariinillä ja kahdella siivulla oltermannia (per leipä)

Päivällinen: grillattuja kasviksia, kanaa ja ehkä possua

Iltapala: pari desiä marjoja pukillisella rahkaa ja siihen lisätty 1,5dl proteiinijaujetta

Lisäksi oon syöny jossain välissä yhden banaanin ja 3 Kinder maxi patukkaa

Kävin tekemässä reilun tunnin salitreenin ja oon kävellyt 5km reipasta vauhtia. Salilla käyn 4-6 päivänä viikossa ja kävelen joka päivä vähintään ton 5km

[/quote]

Lisään vielä että salin jälkeen vedän sen pari desiä protskujauhetta ja juon vain vettä ja maitoa

Tänään esim aamupalaksi munakas kinkulla ja juustolla. Kuppi kahvia täysmaidolla.

Lounaaksi 5 palaa leipää ja iso kulho jäätelöä.

Nyt menee keksipaketti ja myöhemmin varmaan vielä sipsejä ja voileipiä.

Olen lähes alipainoinen mutta syön näin..

[quote author="Vierailija" time="21.07.2014 klo 17:36"]

Lisään vielä että salin jälkeen vedän sen pari desiä protskujauhetta ja juon vain vettä ja maitoa

[/quote]

Pari desiä jauhetta :D

Aamupala luonnonjogurttia ja marjoja, kahvi + appelsiinimehu

lounaaksi kanasalaattia

välipalana tuoreita mansikoita :)

päivälliseksi grillattuja kasviksia + halloumia

[quote author="Vierailija" time="21.07.2014 klo 17:42"][quote author="Vierailija" time="21.07.2014 klo 17:36"]

Lisään vielä että salin jälkeen vedän sen pari desiä protskujauhetta ja juon vain vettä ja maitoa

[/quote]

Pari desiä jauhetta :D

[/quote]

Mitä outoo täs nyt sit on? Se varmaan sekottaa ne veteen

Kuulun varmaan tähän luokitukseen (155/40). Minä ainakin syön ruokaa. Vhh:lla mennään eli hh max 50g per päivä, muuten saa vetää sapuskaa niin paljon ku maha vetää. En rupea erittelemään syömisiäni tarkemmin kuin: lihaa, vihanneksia, marjoja, joitain hedelmiä, maitotuotteita, pähkinöitä, siemeniä. Satunnaisesti myös herkkuja (pizzaa, karkkia tms).

Vierailija kirjoitti:

Kuulun varmaan tähän luokitukseen (155/40). Minä ainakin syön ruokaa. Vhh:lla mennään eli hh max 50g per päivä, muuten saa vetää sapuskaa niin paljon ku maha vetää. En rupea erittelemään syömisiäni tarkemmin kuin: lihaa, vihanneksia, marjoja, joitain hedelmiä, maitotuotteita, pähkinöitä, siemeniä. Satunnaisesti myös herkkuja (pizzaa, karkkia tms).