Lue keskustelun säännöt.
Tämä helle lihottaa ja saa oloni tuntemaan norsulle
13.07.2021 |
Enkä ole edes ylipainoinen, vaan normaalipainoinen urheilullinen perheenäiti. Olo on aivan yliturvonnut, nihkeä ja hirveän lihava. Tuntuu että kaikki osat kehosta on turvonneet, roikkuvat, ovat löllöä tai jotain muuta ällöttävää. Mitään ei tee mieli syödä, silti jotakin on pakko, suosin salaatteja ja smoothieita. Vessassa saa laukata koko ajan, mutta olo ei puhdistu vaan turpoaa entistä kauheammaksi.
Onko muilla sellainen olo, että tämä helle lihottaa ja turvottaa?
Kommentit (35)
Hellehän ei lihota, vaan se mitä suuhusi pistät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikähän mulla on kropassa vikana! Tänään vedin aamulla aamulenkin hölkäten ysin aikaan ennen paahdetta ja iltapäivällä vielä painoilla pihatreenin. Olen helteiden aikana lihonut 3 kiloa, vaikka ruokailut on keventyneet ja vähentyneet, mutta paino näköjään vaan nousee. Olo on ihan hirveä. Voiko tämä helle sotkea aineenvaihdunnan jostain syystä ihan täysin?
Vierailija kirjoitti:
Mikähän mulla on kropassa vikana! Tänään vedin aamulla aamulenkin hölkäten ysin aikaan ennen paahdetta ja iltapäivällä vielä painoilla pihatreenin. Olen helteiden aikana lihonut 3 kiloa, vaikka ruokailut on keventyneet ja vähentyneet, mutta paino näköjään vaan nousee. Olo on ihan hirveä. Voiko tämä helle sotkea aineenvaihdunnan jostain syystä ihan täysin?
Edelleen: syö vähemmän ja liiku enemmän. Helle sinänsä EI lihota. Äläkä hölkkää vaan juokse kunnon vauhtia.
Vierailija kirjoitti:
Mikähän mulla on kropassa vikana! Tänään vedin aamulla aamulenkin hölkäten ysin aikaan ennen paahdetta ja iltapäivällä vielä painoilla pihatreenin. Olen helteiden aikana lihonut 3 kiloa, vaikka ruokailut on keventyneet ja vähentyneet, mutta paino näköjään vaan nousee. Olo on ihan hirveä. Voiko tämä helle sotkea aineenvaihdunnan jostain syystä ihan täysin?
Syömättömyys se on mikä aineenvaihdunnan sotkee. Ei keho helteelläkään toimi ilman kunnollista ravintoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juot liikaa pelkkää vettä. Se saa kehon "hölskymään"
Mitä söit tänään? Auttaa hahmottamaan, mikä on sinulle keventynyttä ruokailua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se, että tunnet itsesi lihavaksi ja huonoksi ollessasi normaalipainoinen ja urheilullinen, on vain sisäistettyä kehovihaa. Koita olla armollisempi itsellesi. Kukaan muu ei näe tätä "lihavuuden tunnettasi", se on täysin korviesi välissä. Eikä tässä helteessä kärventyessä muiden kropat jaksa tippaakaan kiinnostaa.
Kuumuus saa olon tuntumaan epämukavalta, mikä voi vaikuttaa siihenkin, millaiseksi itsensä muuten tuntee. Oikeasti helle ei lihota. Jos lihottaisi esim. Aasian maissa olisi pelkkiä läskejä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on nesteturvotusta.
Mulla lähtee aina helteellä ruokahalu kokonaan, ei vaan maistu. Tässä on mennyt aika kätevästi pätkäpaasto kun oon syönyt päivän ensimmäisen ja viimeisen aterian vasta joskus 21-22 aikaan, ja sekin hyvin pieni.
Kroppa tuntuu silti turvonneelta ja jotenkin raskaalta. Unenpuute sotkee myös aineenvaihduntaa, kuona-aineet ei pääse poistumaan normaalisti.
Uiminen on kuulemma veden paineen takia hyväksi.
Muista juoda nestettä tarpeeksi ja jos tuntuu heikolta niin suolalisää.
Vessassa jatkuvasti ramppaaminen on selvä merkki siitä, että juot liikaa. Helteellä pitää toki nesteyttää kunnolla, ,mutta jos koko ajan pitää rampata vessassa, silloin on menty liiallisuuksiin. Tai sitten sinulla on jokin sairaus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nesteturvotusta. Liikaa vettä ja liian vähän ruokaa. Hyvin tyypillistä helteillä.
Vierailija kirjoitti:
Mitä söit tänään? Auttaa hahmottamaan, mikä on sinulle keventynyttä ruokailua.
Aamupala
Rahka + pensasmustikoita ja mansikoita
Lounas
Lohisalaatti, grillissä paistettu maissi
Välipala
Banaani ja kahvi kauramaidolla
Illallinen (treenin jälkeen)
Salaattipohja kurkku, salaatti, tomaatti, paprika ja itsetehtyjä lihapullia 10% jauhelihasta uunituoreena 3 kpl
Iltapala
Kohta otan vielä raejuustoa ja yritän saada alas vähän vesimelonia
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla oli samanlainen norsuolo, kevensin ruokavaliota eli syön vähemmän kuin yleensä. Normaalisti lenkkeilen paljon, nyt ei huvita kun on kuuma. Lisäsin myös veden juontia. Olo parantui itsellä, kaikki on tietysti yksilöllistä. Voi myös olla että elimistöni alkaa pikku hiljaa tottua näihin keleihin.
Samma här! Liivien yläosaan on kehittynyt "kaksoisrinta".
Vierailija kirjoitti:
Se on nesteturvotusta.
Mulla lähtee aina helteellä ruokahalu kokonaan, ei vaan maistu. Tässä on mennyt aika kätevästi pätkäpaasto kun oon syönyt päivän ensimmäisen ja viimeisen aterian vasta joskus 21-22 aikaan, ja sekin hyvin pieni.
Kroppa tuntuu silti turvonneelta ja jotenkin raskaalta. Unenpuute sotkee myös aineenvaihduntaa, kuona-aineet ei pääse poistumaan normaalisti.
Uiminen on kuulemma veden paineen takia hyväksi.Muista juoda nestettä tarpeeksi ja jos tuntuu heikolta niin suolalisää.
Okei no sulla on tilanne vieläkin hurjempi! Yritän syödä itse säännöllisesti, koska liikun paljon arkiaktiivisuutta muutenkin, mutta annokset on tyyliin kurkkupala ja kaksi tomaattia + lohta = lohisalaatti. Suolaa olen ottanut muutamana päivänä vähän niinkun ennen tequilaa veden kanssa.
Kiva kuulla, että tämä voisi olla ihan tämmöinen juttu joka poistuu kun lämpötila laskee.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikähän mulla on kropassa vikana! Tänään vedin aamulla aamulenkin hölkäten ysin aikaan ennen paahdetta ja iltapäivällä vielä painoilla pihatreenin. Olen helteiden aikana lihonut 3 kiloa, vaikka ruokailut on keventyneet ja vähentyneet, mutta paino näköjään vaan nousee. Olo on ihan hirveä. Voiko tämä helle sotkea aineenvaihdunnan jostain syystä ihan täysin?
Edelleen: syö vähemmän ja liiku enemmän. Helle sinänsä EI lihota. Äläkä hölkkää vaan juokse kunnon vauhtia.
Ihanko todella kehotat menemään juoksulenkille 30 asteen helteessä? 😳
Tänään sain syötyä paistetun munan ja vähän kasviksia. Eilen muutaman hapankorpun ja vähän tonnikalaa. Näin aina helteellä, ei tee mieli mitään ja voisin olla syömättä vaikka kokonaan. Kuinka paljon suosittelet, että vähennän ruokamäärää ja lisään liikuntaa näillä ruuilla? Crossailen sisällä tunnin joka arkipäivä + muu arkiliikunta.
Turvotus on ihan tosiasia helteellä monella, ei se ole lihomista vaan nesteen kertymistä.
Minulla on taas oĺut helteellä koko ajan nälkä.
Päinvastoin, runsas veden lipittäminen helteellä saa aineenvaihduntaan kaasua, kaikki pienimmätkin suoritukset pistää hikoilemaan, eikä ruokakaan maistu :D pari kiloa ainakin lähtenyt!