Lue keskustelun säännöt.
Tämä helle lihottaa ja saa oloni tuntemaan norsulle
13.07.2021 |
Enkä ole edes ylipainoinen, vaan normaalipainoinen urheilullinen perheenäiti. Olo on aivan yliturvonnut, nihkeä ja hirveän lihava. Tuntuu että kaikki osat kehosta on turvonneet, roikkuvat, ovat löllöä tai jotain muuta ällöttävää. Mitään ei tee mieli syödä, silti jotakin on pakko, suosin salaatteja ja smoothieita. Vessassa saa laukata koko ajan, mutta olo ei puhdistu vaan turpoaa entistä kauheammaksi.
Onko muilla sellainen olo, että tämä helle lihottaa ja turvottaa?
Kommentit (35)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuumalla ilmalla keho alkaa kerryttämään nestettä kuivumisen ehkäisemiseksi eli turvottaa. Hikoilun lisäksi myös ihan sen lämmön takia on tärkeää juoda tarpeeksi, että kehon ei tarvitse varastoida sitä.
Vierailija kirjoitti:
Apteekin nesteytysjuomaa tai urheilujuomaa jossa on suoloja. Niin pohjaton janon tunne voi helpottaa.
Seuraavalla kvartaalilla sataa räntää vaakasuorassa, joten koittakaa kestää.
Ei tarvita mitään apteekin litkuja, vissy on hyvä tai ihan suolavesi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikähän mulla on kropassa vikana! Tänään vedin aamulla aamulenkin hölkäten ysin aikaan ennen paahdetta ja iltapäivällä vielä painoilla pihatreenin. Olen helteiden aikana lihonut 3 kiloa, vaikka ruokailut on keventyneet ja vähentyneet, mutta paino näköjään vaan nousee. Olo on ihan hirveä. Voiko tämä helle sotkea aineenvaihdunnan jostain syystä ihan täysin?
Edelleen: syö vähemmän ja liiku enemmän. Helle sinänsä EI lihota. Äläkä hölkkää vaan juokse kunnon vauhtia.
Mä muuten olen pitänyt rankemmasta liikunnasta pari taukopäivää ja olen sutjakampi kuin muutama päivä sitten, vatsalihakset alkaa taas näkymään. Kyllä se urheilukin kerää nestettä lihaksiin ja nostaa painoa sen takia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Normaalisi en juo kuin pari lasillista vettä ruokien kanssa mutta nyt olen pakottautunut juomaan ylimääräistä. Mitään ei tule ulos vaan kaikki jää mollottamasn vatsaan, olen kuin viimeisilläni raskaana. Muuten ei turvotusta. Ällöttävää! Reilu pari kiloa tullut nyt viikossa vaikka liikun ja touhuan moninkertaisesti talviaikaan verrattuna
Ruoka maistuu hyvin, ihan normaalisti syödään
Vierailija kirjoitti:
Mikähän mulla on kropassa vikana! Tänään vedin aamulla aamulenkin hölkäten ysin aikaan ennen paahdetta ja iltapäivällä vielä painoilla pihatreenin. Olen helteiden aikana lihonut 3 kiloa, vaikka ruokailut on keventyneet ja vähentyneet, mutta paino näköjään vaan nousee. Olo on ihan hirveä. Voiko tämä helle sotkea aineenvaihdunnan jostain syystä ihan täysin?
Mä kevensin juhannuksen jälkeen ruokavaliota reippaasti ja jatkoi kaksi kertaa päivässä treenaamista. Sen seurauksena paino nousi viikossa kolme kiloa, sitä tuli pahimmillaan 1,5 kiloa päivässä. Korjausliikkeeni: nostin kaloreita ja vähensin treenit yhteen per päivä. Paino reagoi heti, laski viisi kiloa viidessä päivässä. Ehkö kehoni meni johonkin shokkitilaan, en tiedä.
Kannattaa kokeilla! Nyt olen pikkuhiljaa lisännyt sitä toista päivittäistä treeniä (oon tehnyt kaksi joka toinen päivä ja joka toinen vain yhden) ja toistaiseksi kaikki kunnossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mikähän mulla on kropassa vikana! Tänään vedin aamulla aamulenkin hölkäten ysin aikaan ennen paahdetta ja iltapäivällä vielä painoilla pihatreenin. Olen helteiden aikana lihonut 3 kiloa, vaikka ruokailut on keventyneet ja vähentyneet, mutta paino näköjään vaan nousee. Olo on ihan hirveä. Voiko tämä helle sotkea aineenvaihdunnan jostain syystä ihan täysin?
Mulle käynyt samoin! Tullut 3,5kg tässä 4-6 vko sisään. Ja juoksen 40km viikossa. Paljon urheileva ei mielestäni voi lihoa näin nopeasti mutta totta se on kun vaaka niin näyttää…
Olen päinvastoin laihtunut kesän aikana. Syön kevyemmin kun ruoka ei maistu helteellä. Normaalisti kävin lenkillä kymppitonni askelia, mutta helteellä en ole jaksanut. Luen paljon ja aika on kulunut hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä taas olen laihtunut pari kiloa nyt juhannuksen jälkeen. Lenkillä käyn aamuviileässä, ja vissyä kuluu pari litraa päivässä, pienillä annoksilla. Ruokahalua ei ole lainkaan, mutta yritän syödä enemmän illalla, kun on viileämpää.
Mulla päinvastainen ongelma. Hellekesät laihduttaa ihan hirveästi. Näytän syksyn tullen teinipojalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla taas ei ole yhtään nälkä, joten on oikein kiva olo, kun ei syö itseään yli.
Mulla on sama. Kahdessa viikossa tullut yhtäkkiä 3kg. Ruokailutottumuksia en ole olennaisesti muuttanut ja liikuntaa harrastanut säännöllisesti. En ymmärrä tätä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Apteekin nesteytysjuomaa tai urheilujuomaa jossa on suoloja. Niin pohjaton janon tunne voi helpottaa.
Seuraavalla kvartaalilla sataa räntää vaakasuorassa, joten koittakaa kestää.Ei tarvita mitään apteekin litkuja, vissy on hyvä tai ihan suolavesi.
Pansuola on erinominen suola näin helteellä, kun sisältää pelkän natriumin lisäksi kaliumia ja magnesiumia.
Apteekin nesteytysjuomaa tai urheilujuomaa jossa on suoloja. Niin pohjaton janon tunne voi helpottaa.
Seuraavalla kvartaalilla sataa räntää vaakasuorassa, joten koittakaa kestää.