Saako kroppaa muutettua kotijumpalla?

En ole laihduttamassa,mutta olen luuranko, eli haluaisin lihaksia käsivarsiin, tai edes voimakkaamman näköiset, onnistuuko kotona? Ja sitten reisiä paksummaksi. ja peppua. En halua näyttää sairaalta laiheliinilta. Mutta en uskalla mennä kuntosalille.