Treenaaminen kipeillä lihaksilla

Vähän googlettelin ja luin että kipeillä lihaksilla ei treenata.
Tänään piti lähteä salille mutta skippaanko ja koska sitten uskaltaa mennä?

Oon nyt kuukausi sitten aloittanut treenin salilla. Ihan nollasta on lähdetty.
Lihakset olen saanut siis melko usein kipeiksi.
Käyn 2-3 kertaa viikossa treenaamassa. Mitään varsinaista ohjelmaa ei ole. Vielä.
Ns vapailla painoilla treenannut aika paljon. Sellaisilla painoilla jotka nousee ylös telineitä pitkin eli liikkeet helpompi tehdä oikein.

Mutta siis itse kysymys olikin se että pitääkö lihakset olla täysin parantuneet ennen seuraavaa treeniä? Toissa päivänä kävin viimeksi. Sali on viikonloppuisin kiinni.