Oon reilun viikon ajan käynyt lähes joka päivä lenkillä ja

Turvotusta.

Itse käyn vaa'assa yleensä vasta kuukausi dieetin aloittamisen jälkeen. Juuri siksi, ettei viikossa välttämättä ole tapahtunut normaalin painonheittelyn (nesteet) ylittävää laihtumista, joten tulos voi olla juuri tuollainen. 

Voi liittyä vaikka kuukautiskiertoon. Tiedäthän että laihdutukseen vaikuttaa enemmän syömiset kuin urheilu?

Voisitteko kommentoida alapeukkujen sijaan? Mitä noi edes tarkoittaa?? Ap.

Etkai sä nyt viikossa oleta laihtuvas??

Liikunta ei noin nopeasti vaikuta painoon millään tavalla. Kärsivällisyyttä, ja tarkkaile ennen kaikkea syömisiä.

Jos haluat laihduttaa niin pitää syödä oikein, pelkästään liikunnalla et laihdu

[quote author="Vierailija" time="12.07.2014 klo 11:07"]Voi liittyä vaikka kuukautiskiertoon. Tiedäthän että laihdutukseen vaikuttaa enemmän syömiset kuin urheilu?

[/quote] Tiedän mut eikai liikunta nyt pahaakaan tee. Haluan kuntoa. Kuukautisia ei nyt ole kun olen syönyt 4kk primolutia endon hoitamiseksi. Nekin napit varmaan lisää painoa:/ ap.

Ja mitä sulle tarkoittaa lenkki? 2 km kävellen vai 10 km juosten vai jotain muuta? Kulutuksen suhteen aika vissi ero...

[quote author="Vierailija" time="12.07.2014 klo 11:07"]Etkai sä nyt viikossa oleta laihtuvas??

[/quote] No en nyt olettanut et lihoisin. Ap.

[quote author="Vierailija" time="12.07.2014 klo 11:09"]Ja mitä sulle tarkoittaa lenkki? 2 km kävellen vai 10 km juosten vai jotain muuta? Kulutuksen suhteen aika vissi ero...

[/quote] Etkö lukenut avausta? En juokse. Kävelen 5-6km tunnissa. Ap.

Lihakset painaa. Itse painan aina enemmän jos urheilen, kuin niinä kausina jolloin en harrasta mitään liikuntaa.

[quote author="Vierailija" time="12.07.2014 klo 11:10"][quote author="Vierailija" time="12.07.2014 klo 11:07"]Etkai sä nyt viikossa oleta laihtuvas??

[/quote] No en nyt olettanut et lihoisin. Ap.

[/quote]

2kg painonvaihtelu päivästä toiseen voi liittyä vaikka suolan määrään. En vetäisi mitään johtopäätöksiä tuon perusteella.

Sama ongelma ollut mulla!! Aloitin laihiksen, aloin urheilemaan tosi paljon ja vähensin syömisiä. Tulokset tosi huonot! Sitten vaan kylmästi tein niin että vähensin syömisiä tosi paljon ja liikuntaa harrastan vain pari kertaa viikossa. Johan alkoi tulosta tulla. Ei ole koko ajan nälkäkään kun ei niin paljon kuluta. JOtenkin sopii paremmin minulle, että sitä painoa lähtee nopeammin, muuten luovutan helposti. Pidän välillä päiviä jolloin syön paljon ja pääasiassa syön tosi vähän. Näin lähtee kilot minulta. Jos joku väittää ettei ole terveellistä niin ei tämä ylipainokaan ole ja kiloja en pois saa näköjään muulla keinolla ;)

[quote author="Vierailija" time="12.07.2014 klo 11:11"][quote author="Vierailija" time="12.07.2014 klo 11:09"]Ja mitä sulle tarkoittaa lenkki? 2 km kävellen vai 10 km juosten vai jotain muuta? Kulutuksen suhteen aika vissi ero...

[/quote] Etkö lukenut avausta? En juokse. Kävelen 5-6km tunnissa. Ap.

[/quote]

Kuinka pitkä matka yhteensä päivittäin? Tunnin kävelylenkki on max parisataa kaloria... Sen saa takaisin syömällä yhden voileivän...

Tuo on melko varmasti turvotusta. Oletko myös vähentänyt syömisiä? Monesti saattaa käydä niin, että kun on käynyt lenkillä niin sitä kuvittelee voivansa syödä enemmän, mikä ei tietenkään pidä paikkaansa ainakaan jos laihtua haluaa.

2kg lihasta ei tule viikossa. Lihakset kerää nestettä. Sen takia paino voi nousta. Vaikka et juoksisikaan.

Itselläkin salipäivien jälkeen paino about 1kg enemmän.

[quote author="Vierailija" time="12.07.2014 klo 11:13"][quote author="Vierailija" time="12.07.2014 klo 11:11"][quote author="Vierailija" time="12.07.2014 klo 11:09"]Ja mitä sulle tarkoittaa lenkki? 2 km kävellen vai 10 km juosten vai jotain muuta? Kulutuksen suhteen aika vissi ero...

[/quote] Etkö lukenut avausta? En juokse. Kävelen 5-6km tunnissa. Ap.

[/quote]

Kuinka pitkä matka yhteensä päivittäin? Tunnin kävelylenkki on max parisataa kaloria... Sen saa takaisin syömällä yhden voileivän...

[/quote] Häh? Siis teen tunnin lenkin. Ap.

Ok eli luultavasti turvotusta. Taidan käydä vasta viikon päästä puntarilla seuraavan kerran:) ap.

[quote author="Vierailija" time="12.07.2014 klo 11:19"][quote author="Vierailija" time="12.07.2014 klo 11:13"][quote author="Vierailija" time="12.07.2014 klo 11:11"][quote author="Vierailija" time="12.07.2014 klo 11:09"]Ja mitä sulle tarkoittaa lenkki? 2 km kävellen vai 10 km juosten vai jotain muuta? Kulutuksen suhteen aika vissi ero...

[/quote] Etkö lukenut avausta? En juokse. Kävelen 5-6km tunnissa. Ap.

[/quote]

Kuinka pitkä matka yhteensä päivittäin? Tunnin kävelylenkki on max parisataa kaloria... Sen saa takaisin syömällä yhden voileivän...

[/quote] Häh? Siis teen tunnin lenkin. Ap.

[/quote]

Kävellä saa Kiinaan saakka jos meinaa sillä tavoin laihtua. Tietysti jos vedät kuten Kononen niin sitten mutta epäilen että et..