Olen laihiksella
Tänään söin:
Aamulla: kinkku-pinaattimunakas, kerma-kookosöljykahvi
Päivällä: Kermainen kala-kasviskeitto, kermavaahtoa mansikoilla
Illalla: 2 jauhelihapihviä, tomaattia, kurkkua, porkkanaa, lasi maitoa, suklaa-mansikkavaahtoa
Kommentit (17)
Taidat syödä liian harvakseltaan. Pyri syömään viisi kertaa päivässä kevyitä aterioita, mahdollisimman sokeritonta, mutta hyviä rasvoja ja myös kuituja sisältäviä ruokia. Tsemppiä!
Suklaa mansikka vaahtoa? Oliko kaloririkas? Kermavaahdossa tuskin kaloreita mutta muuten jattaisin jalkiruoat sikseen.......muuten ihan hyva ja oletko liikkunut???
Suklaa-mansikkavaahdossa on mansikoita, kaakaojauhetta (Van Houten) ja kermavaahtoa.
Kävelen päivittäin 1-3 tuntia, joskus kovaa, välillä rauhallisemmin.
Kuukausi mennyt ja kolme kiloa lähtenyt.
[quote author="Vierailija" time="11.07.2014 klo 05:58"]
Kuukausi mennyt ja kolme kiloa lähtenyt.
[/quote]hiljaa hyva tulee !!
Vaikuttaa tosi hyvältä. Laihdutin itse samansuuntaisella ruokavaliolla 15kg ja pääsin normaalipainoon. Vasta sitten jaksoin aloittaa liikkumisenkin. Musta oli ainakin kiva, kun ei ollut juuri koskaan nälkä, eikä tarvinnut koko ajan olla miettimässä jotain välipaloja.
[quote author="Vierailija" time="11.07.2014 klo 00:26"]
Taidat syödä liian harvakseltaan. Pyri syömään viisi kertaa päivässä kevyitä aterioita, mahdollisimman sokeritonta, mutta hyviä rasvoja ja myös kuituja sisältäviä ruokia. Tsemppiä!
[/quote]
Syön vain silloin kun on nälkä. Eikä mun nälkä riitä viiteen ateriaan, kolme on hyvä määrä.
[quote author="Vierailija" time="11.07.2014 klo 05:38"]
Suklaa mansikka vaahtoa? Oliko kaloririkas? Kermavaahdossa tuskin kaloreita mutta muuten jattaisin jalkiruoat sikseen.......muuten ihan hyva ja oletko liikkunut???
[/quote]
http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto?filter=Kerma,%20Kuohukerma,%200,5%20dl
[quote author="Vierailija" time="11.07.2014 klo 07:13"]
[quote author="Vierailija" time="11.07.2014 klo 05:38"]
Suklaa mansikka vaahtoa? Oliko kaloririkas? Kermavaahdossa tuskin kaloreita mutta muuten jattaisin jalkiruoat sikseen.......muuten ihan hyva ja oletko liikkunut???
[/quote]
http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto?filter=Kerma,%20Kuohukerma,%200,5%20dl
[/quote]
On hyvin tiedossa kerman ravintoarvot :)
[quote author="Vierailija" time="11.07.2014 klo 06:02"]
[quote author="Vierailija" time="11.07.2014 klo 05:58"]
Kuukausi mennyt ja kolme kiloa lähtenyt.
[/quote]hiljaa hyva tulee !!
[/quote]
Niin tulee!
Kysyjällä ei ollut. Sinun syömisiisi en sano mitään, jokainen eläköön miten lystää.
up