Lue keskustelun säännöt.
väsyttääkö teitä hiilareiden syöminen?
10.07.2014 |
Tuntuu että usein tulee väsymystä jos syön hiilareita.
Kommentit (20)
Vaan jos syön niitä liikaa, esim jättiannos pastaa tai koko päivä pelkkiä voileipiä.
Jos pysyn kohtuudessa, esim aamiaisella mysliä, lounaalla normaali annos pastaa ja illalla vaikka salaattia niin ei väsytä. En siis todellakaan karppaa, mutta syön "hiilaritietoisesti".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko sinulla insuliiniresistenssi. Katso http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=65 kohdasta oireet.
Sokeria sisältävät ovat pahimpia itselleni, jäätelö, pulla, karkki jne. Siksi yritän vältellä.
Väsyttää, turvottaa jne.
Olen nyt vähähiilarisella ruokavaliolla, pyrin n. 40-60g/vrk hiilarimääriin. Liian alhaisilla olo on kamala, mutta jos tuosta 60g vielä paljonkin nostaa, paino ei laske...
Itselläni on muuten insuliiniresistenssin oireet!
t. 110kg
[quote author="Vierailija" time="10.07.2014 klo 14:36"]
Sokeria sisältävät ovat pahimpia itselleni, jäätelö, pulla, karkki jne. Siksi yritän vältellä.
[/quote]
Hiilari=sokeri
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="10.07.2014 klo 13:39"]
Tuntuu että usein tulee väsymystä jos syön hiilareita.
[/quote]
Jos olen ollut vähähiilarisella dieetillä ja vetäsen hiilareita paljon, niin pää tulee kipeäksi. Sen lisäksi turpoan kuin pallokala :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei väsytä hiilarit, siis esim. täysjyväleipä. Liikun kyllä paljon, ehkä soffaperunoilla väsyttää.
Ei ollenkaan. Toki nyt jos ihan ähkyksi itsensä syö, niin tulee väsymys. Jos syön normaalin annoksen nälkääni, on hyvä olo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikki syöminen väsyttää jos syö liikaa. Jos syöt hiilareita pienen annoksen, ei väsytä.
[quote author="Vierailija" time="10.07.2014 klo 15:46"]
Kaikki syöminen väsyttää jos syö liikaa. Jos syöt hiilareita pienen annoksen, ei väsytä.
[/quote]
Oletko kokeillut?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Harrastan liikuntaa. Joku karppaus ei siis käy. Toki jos paljon syö ihan mitä tahansa yhdeltä istumalta, niin se väsyttää.
[quote author="Vierailija" time="10.07.2014 klo 15:22"]
[quote author="Vierailija" time="10.07.2014 klo 14:36"]
Sokeria sisältävät ovat pahimpia itselleni, jäätelö, pulla, karkki jne. Siksi yritän vältellä.
[/quote]
Hiilari=sokeri
[/quote]
No eikä ole! Mulla on tällä hetkellä hyvin hiilaripainotteinen ruokavalio mutta sokeria ei ole juuri lainkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos on oikein herkullisiksi valmistettuja perunoita ja erehdyn syömään liikaa, tulee ähky ja väsymys. Sen sijaan pastaa voin syödä isonkin annoksen ilman ongelmia.
[quote author="Vierailija" time="10.07.2014 klo 15:55"]
[quote author="Vierailija" time="10.07.2014 klo 15:22"]
[quote author="Vierailija" time="10.07.2014 klo 14:36"]
Sokeria sisältävät ovat pahimpia itselleni, jäätelö, pulla, karkki jne. Siksi yritän vältellä.
[/quote]
Hiilari=sokeri
[/quote]
No eikä ole! Mulla on tällä hetkellä hyvin hiilaripainotteinen ruokavalio mutta sokeria ei ole juuri lainkaan.
[/quote]
Ei ole totta! Mitä syöt?
[quote author="Vierailija" time="10.07.2014 klo 15:54"]
Harrastan liikuntaa. Joku karppaus ei siis käy. Toki jos paljon syö ihan mitä tahansa yhdeltä istumalta, niin se väsyttää.
[/quote]
Voitko perustella, miksi liikunta ja karppaus ei sovi yhteen?
[quote author="Vierailija" time="10.07.2014 klo 15:58"]
[quote author="Vierailija" time="10.07.2014 klo 15:55"]
[quote author="Vierailija" time="10.07.2014 klo 15:22"]
[quote author="Vierailija" time="10.07.2014 klo 14:36"]
Sokeria sisältävät ovat pahimpia itselleni, jäätelö, pulla, karkki jne. Siksi yritän vältellä.
[/quote]
Hiilari=sokeri
[/quote]
No eikä ole! Mulla on tällä hetkellä hyvin hiilaripainotteinen ruokavalio mutta sokeria ei ole juuri lainkaan.
[/quote]
Ei ole totta! Mitä syöt?
[/quote]
Tällä hetkellä hyvin paljon kasviksia ja vihanneksia, täysjyväviljoja, (paljon siis mm puuroa, riisikakkuja, höyrytettyjä vihanneksi, jne). Ainoa sokeri tulee hedelmistä ja marjoista. Toki joka aterialla on myös proteiinit mukana.
[quote author="Vierailija" time="10.07.2014 klo 16:01"]
[quote author="Vierailija" time="10.07.2014 klo 15:58"]
[quote author="Vierailija" time="10.07.2014 klo 15:55"]
[quote author="Vierailija" time="10.07.2014 klo 15:22"]
[quote author="Vierailija" time="10.07.2014 klo 14:36"]
Sokeria sisältävät ovat pahimpia itselleni, jäätelö, pulla, karkki jne. Siksi yritän vältellä.
[/quote]
Hiilari=sokeri
[/quote]
No eikä ole! Mulla on tällä hetkellä hyvin hiilaripainotteinen ruokavalio mutta sokeria ei ole juuri lainkaan.
[/quote]
Ei ole totta! Mitä syöt?
[/quote]
Tällä hetkellä hyvin paljon kasviksia ja vihanneksia, täysjyväviljoja, (paljon siis mm puuroa, riisikakkuja, höyrytettyjä vihanneksi, jne). Ainoa sokeri tulee hedelmistä ja marjoista. Toki joka aterialla on myös proteiinit mukana.
[/quote]
Siis meinaat, että kasviksissa ja viljoissa ei ole sokeria?
Hiilari=sokeri
Vierailija kirjoitti:
Onko sinulla insuliiniresistenssi. Katso http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=65 kohdasta oireet.
Juu! Ja maha turpoaa ilmapalloksi.