Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Nyt alkaa laihdutus
04.07.2021 |
Painoa on 108 kg. Elokuun loppuun alle sadan on päästävä.
Kommentit (12)
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä!
Kiitos! Jätän herkut ja iltasyönnin pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä!
Kiitos! Jätän herkut ja iltasyönnin pois.
Hienoa, että olet sisuuntunut. Veikkaan kuitenkin, että tuo ei vielä riitä. Korkeintaan lakkaat lihomasta. N. 10kg painonpudotus parin kuukauden aikana vaatii enemmän.
Hei tsempit, tässä mun vinkit:
- koklaa tuota 16/8 syömishommaa ja jätä tosiaan herkut pois.
- Ota yhden lautasellisen sääntö käyttöön, eli mitä vaan voit syödä, mutta lisää ei saa ottaa ja kato, että se lautanen ei ole kauhean iso!
- Jos olet makean perään, niin voit korvata sitä vaikka sokerittomalla marjakeitolla/hedelmillä/marjoilla. Kunhan ei ihan kahmalokaupalla niitä syö.
- säännöllinen rytmi, että elimistö tottuu siihen, milloin syödään ja milloin paastotaan
Pari viikkoa kun sitkittelet, niin homma helpottuu.
Been there, done that.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä!
Kiitos! Jätän herkut ja iltasyönnin pois.
Hienoa, että olet sisuuntunut. Veikkaan kuitenkin, että tuo ei vielä riitä. Korkeintaan lakkaat lihomasta. N. 10kg painonpudotus parin kuukauden aikana vaatii enemmän.
Ei vaan painoni on pysynyt samassa kuukausia, vaikka olen syönyt huonosti ja epäterveellisesti. En ole lihonut aikoihin. Siksi uskon, että vähentämällä syömistä ja lopettamalla herkut, laihdun ainakin jonkin verran. En ehkä kymmentä kiloa, mutta viisi ainakin.
Tsemppiä, olen itsekin laihiksella ja kyllä me tää vedetään!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hei tsempit, tässä mun vinkit:
- koklaa tuota 16/8 syömishommaa ja jätä tosiaan herkut pois.
- Ota yhden lautasellisen sääntö käyttöön, eli mitä vaan voit syödä, mutta lisää ei saa ottaa ja kato, että se lautanen ei ole kauhean iso!
- Jos olet makean perään, niin voit korvata sitä vaikka sokerittomalla marjakeitolla/hedelmillä/marjoilla. Kunhan ei ihan kahmalokaupalla niitä syö.
- säännöllinen rytmi, että elimistö tottuu siihen, milloin syödään ja milloin paastotaan
Pari viikkoa kun sitkittelet, niin homma helpottuu.
Been there, done that.
Kiitos tästä. Elin jonkin aikaa säntillisesti, mutta olin lääkekuurilla ja epäilen, että siksi painoni ei pudonnut. Sitten jätin ne lihottavat lääkkeet ja myös terveet elämäntavat eikä paino noussut. Uskon, että kun pääsen tuohon 16/8 moodin ja jätän herkut, alkaa tapahtua. On ollut kaikenlaisia juhlia yms. että on herkkuja mennyt ja grillailtukin pitkin iltoja ja vähintään yksi jäätelö mennyt päivässä. Nyt on hyvä katsoa tämä homma uusiksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä!
Kiitos! Jätän herkut ja iltasyönnin pois.
Siitä se lähtee. Itse ollut nyt 2 vk ilman karkkipussin syöntiä. Päässyt jo eroon pepsimaxin juomisesta kokonaan. Herkut on pahimpia lihottajia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap, olisitko kiinnostunut feederikotipornosta. Meitä olisi muutama mies, jotka tuntevat halua alistaa ja mitätöidä jotakin valaan kokoista, syöttää sitä, nussia vuorotellen ja kuvata nettiin. Saisit palkinnoksi ne ruoat, jotka sulle syötetään. Laitahan rohkeasti yhteystiedot.
Nyt olette oikeassa paikassa :D
Vierailija kirjoitti:
Ap, olisitko kiinnostunut feederikotipornosta. Meitä olisi muutama mies, jotka tuntevat halua alistaa ja mitätöidä jotakin valaan kokoista, syöttää sitä, nussia vuorotellen ja kuvata nettiin. Saisit palkinnoksi ne ruoat, jotka sulle syötetään. Laitahan rohkeasti yhteystiedot.
Hyi saakeli! En todellakaan ole kiinnostunut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sitten ku tuloksia tulee ja olet päässyt sokerikoukusta eroon niin, kaupassa saattaa tulla ajatus, että nyt voin ostaa yhden keksipaketin tms.
Minulle tuollainen yhden keksin nauttiminen ei todellakaan jää siihen yhteen. Ei vaikka kuinka yritän. Olen syömisen suhteen kaikki tai ei mitään tyyppi.
On todella hyvä tiedostaa, että onko tuollainen kaikki tai ei mitään tyyppi. Jos on niin sillon herkut pitää alusta alkaen suunnitella ja syödä vain sieltä "terveelliseltä puolelta" jos aikoo saada pysyviä tuloksia.
Vierailija kirjoitti:
Sitten ku tuloksia tulee ja olet päässyt sokerikoukusta eroon niin, kaupassa saattaa tulla ajatus, että nyt voin ostaa yhden keksipaketin tms.
Minulle tuollainen yhden keksin nauttiminen ei todellakaan jää siihen yhteen. Ei vaikka kuinka yritän. Olen syömisen suhteen kaikki tai ei mitään tyyppi.
On todella hyvä tiedostaa, että onko tuollainen kaikki tai ei mitään tyyppi. Jos on niin sillon herkut pitää alusta alkaen suunnitella ja syödä vain sieltä "terveelliseltä puolelta" jos aikoo saada pysyviä tuloksia.
Kiitos tästä. Saatan olla sellainen "antaa mennä kun alamäki alkaa" - tyyppi. Eli ei mitään epäterveellistä herkkua enää.
Alue: Aihe vapaa
Tsemppiä!