168 tuntia

Viikossa tuo määrä.
Nukkumiseen menee 8 * 7 = 56 tuntia.
Töihin menee 8 * 5 = 40 tuntia.
Työmatkoihin, peseytymiseen, ruonlaittoon, kodinhoitoon yms. kaikenlaiseen metatyöhön 3 * 7 = 21 tuntia.
Todellista vapaa-aikaa itsensä toteuttamiseen siis jää arkiviikkoina vain 51 tuntia eli 7 tuntia ja 17 minuuttia keskimäärin päivässä.