Magnesium- auttaako makeanhimoon?

Ei sitten yhtään, makeaa tekee mieli jatkuvasti. Syön magnesiumia lihaskramppeihin.

Kromi auttaa.

Paljonko syöt kromia? Jatkuvasti vai kuurina? Kuinka nopeasti auttaa?

Kiitos, pitää kokeilla tuota lämmintä vettä. Vedenhän kannattaa tehdä termariin valmiiksi, on helppoa. Mitä kromivalmistetta käytät?

Joo, kromi auttaa minullakin. Toimii verensokerin säätelyn kautta. Yhen tabun nakkaan aterian aikana. 

kannattaa kiinnittää huomiota siihen, että leipä ja peruna eivät olisi pääosassa aterialla. Silloin makeanhimo on ikään kuin tilattu. En ole mikään karppausintoilija, mutta tosiasia on, että kun aterialla on riittävästä proteiinia ja rasvaa sekä muita kasviksia enemmän kuin perunaa, pastaa tai riisiä, turha syömisen tarve vähenee. Ja jos makeanhimo tulee, siihen voi koettaa omenaa. Toimii minulla.

proteeinin kanssakaan ei kannata liioitella, ylimäärä laittaa taas makeanhimot aktiiviseksi.

välipalana voi ottaa vaikkapa avokadoa leivän sijaan. Ja veden tarve voi ilmetä syömishaluna. Itse nappailen lähes kuumaa vettä höystettynä parilla suolarakeella. Ihmeellistä, mutta vähentää sekin makeanhaluja.

Eli magnesium, kromi, vai se berberiini? Vai kaikki?

Ei mikään todennäköisesti. Mistään  ei ole saatu riittävästi tieteellistä näyttöä

Crom auttaa niitä jotka auttavat itseään.