Jännä miten alkoholin lopettaminen vaikuttaa niin voimakkaasti painoon...

Näin kävi mullekin :)

Mutta johtuu varmaan siitä, että viinin kansa aina jotain "pientäsyötävää".ihanaa, kun olen päässut tästä tavasta pois. Ja nyt vain joskus viikonloppuisin lasi tai kaksi viiniä sytävän kera.

lihoin kolme kiloa kun alkon käyttö loppui.

Onneksi se nousu jäi kuitenkin siihen.

(kohtuullisen) viininjuomisen raskaustestin tulokseen ja painoa ei ole tullut vaikka yli puolen välin jo. Monet kuulemma tähän mennessä jo kerryttänyt kymmenenkin kiloa. Itse syön samoin kuin ennen joten illä se alkoholi kai jotain kiloja toi.

3 kuukaudessa kilot tuli, ja kun odotin laihtuvani. Vaikea sitä oli yhtäkkiää olla sohvalla tyhjin käsin, ja turha sanoa että vuosia viinaa kitannut söisi korvikkeeksi porkkanoita... Urheilukin jäi, koska huono omatunto tissuttelusta sai harrastamaan krapulaisenakin liikuntaa...

Juon joka päivä lasillisen viiniä päivällisellä, ja kyllä mulla on niin että se lasi viiniä lisää aterian tyydyttävyyttä niin, että itse ruokaa tarvii syödä vähemmän. Luulen, että jos jostain syystä lopettaisin viininjuonnin ruoalla, olisi otettava huomattavasti isompia määriä ruokaa että saisi sitten sen yleensä viinistä tulevan hyvänolontunteen ylenpalttisesta kylläisyydestä. Mutta enpä aio lopettaa kun on vain terveellistä tällainen kohtuukäyttö :)



Mutta mitä yleensä olen seurannut ihmisiä, niin alkoholinkäytön lopetus tai vähennys osaa lihottaa, osaa laihduttaa ja osalle ei vaikuta juuri mitään. Ne jotka laihtuu, on usein oluen suurkuluttajia. Oluessahan on paljon kaloreita ja sitä usein juodaan litrakaupalla illassa kun juomaan ruvetaan. Lisäksi helposti ihmiset tissuttelee sitä muutaman tölkin useana iltana varsinaisten juhlimisten lisäksi, ja jokainen tölkki yli 200 kcal. Toinen ryhmä jotka voivat laihtua jättämällä alkon pois on ne, joilla alkoholi aina laukaisee suuren ahmimishimon jolloin syödään kaapeista kaikki löytyvä.

lisää painoa, kunhan vain onnistuisin lopettamaan dokaamisen...