Miksi kovettumia tulee jalkoihin?

Mulle kerrottu että vääränlaiset kengät ja raspaaminen kai pahentaa.. Pitää tehdä jalkakylpyjä ja rasvata

Jalkakylpyjä teen joka viikko, rasvaan joka ilta

Tähänpä kun saisi vastauksen. Itselläni myös karstoittuvat jalat jotenkin tosi nopeasti. Jos haluaisi pitää kintut ihan tiptop-kunnossa, niin saisi raspata kevyesti (!!!) tyyliin kerran viikossa. Ja sitä rasvan kanssa läträämistä jaksaa aina raspaamisen jälkeen ehkä 3-4 päivää ja sitten se taas jää............... ja kierre alkaa alusta.

Laita talkkia jalkoihin, pitää kuivana ja pehmeinä, pese, raspaa ja rasvaa säännöllisesti.

Mulla on myös kovettumia, käyn huomenna jalkaterapeutila

Jalkaterapeutit Riitta Saarikoski ja Minna Stolt kertovat kirjassaan Terveet jalat (Duodecim), että jalkaraspin liian voimaperäinen ja liian usein toistuva käyttö on keskeinen virhe jalkojen omahoidossa.

– Huono jalkahygienia, joustamattomat kävelyalustat, epäsopivat kengät, ohuet sukat tai sukattomuus ja ohentuneet rasvapatjat (kantapäät, päkiät) lisäävät kovettumien syntymistä. Kovettumien voimaperäinen hiominen raspilla, vuoleminen jalkahöylällä ja repiminen sormin johtavat kroonisiin ihomuutoksiin, he kirjoittavat.

Raspaamisen seurauksena iho puolustautuu ja kasvattaa lisää ihosolukkoa ihon suojaksi. Toistuva raspaaminen johtaa kroonisiin ihomuutoksiin.

Myöskään jalkojen kylvettäminen ei välttämättä ole hyvä idea.

– Jalkojen pitkää liottamista tai jalkakylpyjä ei suositella, koska varvasvälien iho on ohutta ja vettyy 15–20 minuutissa. Vettynyt iho lisää sieni- ja bakteeri-infektioiden riskiä.

Stolt ja Saarikoski ohjeistavat pitämään jalkojen ihon pehmeänä, kauniina ja terveenä säännöllisellä rasvaamisella. 

https://www.is.fi/menaiset/tyyli/art-2000008044424.html

Aina tuota rasvaa tyrkytetään, mutta totuushan on , että on tosi ällöä olla rasvaisin niljakkain jaloin ja tuntuu, että silloin vasta varvasvälit hautuvatkin. Rasva ei imeydy kunnolla ja taas kun menee suihkuun, niin sen niljakekerros liukenee liukkaaksi mälliksi jalkojen alle. Ei toimi ainakaan minulla.

Vierailija kirjoitti:

Laita talkkia jalkoihin, pitää kuivana ja pehmeinä, pese, raspaa ja rasvaa säännöllisesti.

Siis kerran viikossa jalkakylpy ja raspaus. Rasvaan lähes joka ilta.

Vierailija kirjoitti:

Aina tuota rasvaa tyrkytetään, mutta totuushan on , että on tosi ällöä olla rasvaisin niljakkain jaloin ja tuntuu, että silloin vasta varvasvälit hautuvatkin. Rasva ei imeydy kunnolla ja taas kun menee suihkuun, niin sen niljakekerros liukenee liukkaaksi mälliksi jalkojen alle. Ei toimi ainakaan minulla.

Rasvaa jalat illalla nukkumaan mennessä ja varvasvälejä ei rasvata.

Iltaisin juurikin rasvaan.