mukaan pikadieetille
ennen toista raskauttani painoin n.55kg (166cm). nyt painan 64, synnytyksestä aikaa kohta 2kk. haluan yhden ihanan mekon päälle ristiäisiin, joka mahtui ennen raskautta. nyt aloitan, tai olen jo oikeastaan aloittanut pikadieetin. lähes paastoan mutta syön jotain kuitenkin. jos sinulla tarvetta nopeaan painonpudotukseen niin liityppä nyt mun tueksi:).
idea on siis vaan että kirjotetaan tänne parin viikon ajan ruokapäiväkirjaa ja kilot joita on lähtenyt. voi sitten ottaa vähän vinkkejä muiden ruokavaliosta.
Kommentit (16)
tein n. 1/2 tinnin lenkin vaunujen kanssa
no itseäni motivoiden luettelen silti.
tänään:
puolikas nuttrilett patukka.
hyvää päivää, piristävä, juoma
fenix juoma
muutama lasillista laimennettua mehua
kaksi hapankorppua kahdella lauantaimakkara siivulla.
lenkkeilin oikein kunnolle, about 10km yhteensä. ja ylämäkiä riitti, sylissä kannoin kuopusta ja esikoinen rattaissa, oli kyllä hiki!
vaa-alla en oo käyny ku eilen ja paino oli se 64,2kg. ootan innolla että pääsen punnitsee nykytilanteen. ehkä vielä pari päivää kidutusta ja sit kattomaan paljo on lähteny ja eiku vaan isompaa vaihdetta kehiin ;).
ei ole kovin terveellinen tuomonen pikadieetti.sulla varmasti loppuu tuolla menolla maito mikäli imetät,ja jos painoa putoaakin,se on vain nestettä.
ja se tulee kohta korkojen kera takaisin.kannattaa syödä terveellisesti.5 ateriaa päivässa.painonvartijoiden laihdutus systeemi on hyvä.siinä opitaan syömään terveellisesti.siitä ruokaympyrästä.täytyy saada maitotuotteita,viljoja kasviksia,hedelmiä,lihaa ym.mitkään pikadieetit eivät tuo pysyvää painon pudotusta.
sanuo:
ei ole kovin terveellinen tuomonen pikadieetti.sulla varmasti loppuu tuolla menolla maito mikäli imetät,
joo, tiedän kyllä, tarkotus on nyt puodottaa nopeasti paino entisiin lukemiin ja jatkaa siitä terveellisellä ruokavaliolla.en imetä terveydellisestä syystä, se on mun kohdalla mahdottomuus.
tiistai 28/8
kinkkimunakas
5 hapankorppua
purkillinen tonnikalaa
tänään:
pieni lautasellinen jauhelihakeittoa
(400g lähtenyt )
Et tule saavuttamaan pysyviä tuloksia tuolla laihdutamisellasi.
Ravinnonsaannista pitää huolehtia laihduttamisen aikanakin.
Herbalife on täsmäravintoa laihduttamisen aikana. Ensinnäkin valmisteet pitää huolen siitä että saat riittävästi proteiinia, koska elimistön kaikki solut tarvitsevat proteiinia. Ja kun ruokit elimistöäasi terveellisesllä soijaproteiinilla, lihaksistosi saa ravintoa ja rasva palaa, koska lihakset polttaa enemmän kaloreita kun läski.
Tuolla menolla poistat vaan lihaksesikin ja tervetuloa selluliitti ja höllyvä kaksinkerroin takasin, näin käy paastotessa. Lihakset on kauniit, joten kannattaa satsata vaan liikuntaan, vedenjuontiin ja herbalife valmisteisiin (joissa on kaikki välttämättömät aminohapot, joita ihmiselimistö ei itse pysty muodostamaan) samoin kuituvalmisteet tukemaan kuonan häviämistä jne + salaatteihin ja marjoihin.
Esim. Marjarahka olis hyvää laihdutusruokaa.
tiedän kyllä hyvin paastoamisen vaarat jne...
esikoisen jälkeen paastosin ja laihduin entisiin mittoihin. sen jälkeen siirryin terveelliseen ja säännölliseen ruokailuun. pysyin hoikkana seuraavaan raskauteen asti. ja liikunta kuuluu jokaiseen päivääni.
oon perehtyny aika paljon kirjallisuuteen vuosien aikana.
senkin tiedän että voisin laihtua terveellisemmin yhtä nopeasti, jos minulla olisi oikeasti aikaa urheilla enemmän ja aikaa tehdä itselleni eri ruokaa kun muulle perheelle. nyt liikun aina lasten kanssa ja teen pääsäntösesti ruokaa mikä kelpaa kaikille.
mutta en kyllä pistä pahaksi yhtään vaikka " vinkkejä" ja ohjeita satelisikin :)).
pyrin syömään nimenomaan runsas proteiinista ruokaa.
kiva idea. meillä ei ole vaakaa joten en tiedä paljonko painan!
viimeksi vaaka taisi näyttää touko tai kesäkuussa noin 63kg (uimahallissa) ja tavoitteena päästä alle 60kg, 58 painoin 3v sitten viimeksi! ja se olis mun tavoite 55 on unelmani...
pituutta 162cm.
1.9 onkin hyvä aloittaa, tosin tässä kohtaa päivää en ole syönyt vielä muuta kuin 1 banaanin ja kahvin.
kirjaankin itselleni ylös ja lisäilen tänne sitten.
voivat syödä samaa ruokaa.ei tarvi itselle tehdä eri ruokaa jos laihduttaa.kaikki voi syödä kasviksia,perunoita,puuroja,ruisleipää..ym.eli siitä ruokaympyrästä kaikkia ruokia.
-ananas- good!
btw, oon lukenu että banaani on hedelmistä yks niitä lihottavimpia, kantsii vaihtaa vaika omenaan:).
tänään en oo vielä syöny mitään. ajattelin tehä tonnikalasalaatin ja nauttia sitä ruisleivän kanssa. tosin vielä ei ole nälkä.
viikonloppuna söin vähä omatekosta pizzaa ja toisena päivänä miehen tekemää kinkkukastiketta makaronien kanssa. että vähä " lipsahti" mutta so, paino putoaa mukavasti:).
tänään useamman kilsan lenkki.
makaronilaatikkoa lautasellinen,
ruisleipää katkarapujen kanssa.
Paljonko olet saanut tiputettua tähän mennessä?
Tule ketjuun kertomaan tuloksesi ekalta viikolta niin pysyt mukana!
Emo
puolikas nuttrilett patukka
Fenix (piristävä) juoma
1 kananmuna
3 lasia tiivistemehua laimennettuna tietysti :)
(enempää en ole juuri kolmena päivänä syönyt ja kilo lähti tässä ajassa, eli eteenpäin porskutan)