Lue keskustelun säännöt.
Apua 12-vuotiaan ruokailuihin.
11.05.2021 |
Olen yh, lapsi nyt 12-vuotias ja laihtuu lahtumistaan. Urheilee paljon, treenaa joukkueessa ja lisäksi on koko ajan ulkona pelaamassa, pyöräilemässä, skeittaamassa. Huolehdin, että lapsi syö säännöllisesti, mutta en enää tiedä, mitä hänelle tarjoaisin. Olen itse tottunut syömään salaatteja, kalaa, keittoja ja tuntuu, että nämä ei enää riitä täyttämään lapsen ravinnontarvetta. Vinkkejä ruokiin?
Kommentit (3)
Proteiinirahkoja olen hänelle ostellut, grahamlihapiirakoita myös. Pihvejä ym. ei halua syödä, koska en ole ymmärtänyt niihin häntä totuttaa (itse en syö muuta lihaa kuin kalaa).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huolehdi että on jotain välipalaa aina tarjolla. Proteiinia saa ruokaan muutenkin kuin lihaa käyttämällä. Voit opettaa lapsen itsekin tekemään yksinkertaisia ruokia, kuten lämpimiä voileipiä, munakkaan jne.
Enemmän lihaa peliin ja proteiineja