Miten saa tehtyä suhteellisen terveellisen ruoan pienimmällä mahdollisella vaivalla?

No esim. mä teen tänään lounaaksi paistettua kaalia ja tofua. Pilkon kaalin osiin ja paloittelen tofun. Ensin paistan tofukuutiot pannulla, sitten siirrään ne lautaselle ja paistan kaalin. Kaalin maustan soijakastikkeella, inkiväärillä ja sitruunamehulla. Terveellinen ja edullinen ateria vähällä vaivalla. Ruuanlaiton ajan kuuntelen historiaohjelmaa Areenasta.

Uuniruoat ja pakasterasiat. Teet ison satsin kerralla ja jaat kerta-annosrasioihin heti sen valmistuttua.

Puolet rasioista jääkaappiin, puolet pakkaseen. Toista muutamana peräkkäisenä päivänä. Pääset tilanteeseen, jossa sinulla on jääkaapissa aina vähintään pari vaihtoehtoa ja pakastimessa useita.

Tällä metodilla et ole koskaan tilanteessa jossa "ei ole mitään syötävää", säästät rahaa kun syöt lounaaksi kotiruokaa ja säännöstelty annoskoko estää lihomisen.