Lue keskustelun säännöt.
Kehon kuluminen työssä, jossa on nostelua ja painavia taakkoja. Opin senkin, että
05.05.2021 |
työssä ei kannata kuluttaa kehoaan raihnaiseksi. Ei siis kannata tehdä kehoa liikaa ja yksipuolisesti kuormittavaa työtä.
Lääkäri voi piikittää kortisonia tulehtuneisiin niveliin ja kipulääkkeitä voi popsia niin, että elimistö jo kärsii sivuvaikutuksista, mutta jotkut käyvät yksityisellä ja maksavat itselleen hyalunihappo tms piikityksiä voitelemaan kuluneita niveliä. Niiden avulla toimintakyky on parempaa ja elämä kivuttomampaa jopa vuosia. Ne mahdollistavat normaalimman elämän jatkumisen.
Lopulta kuitenkin edessä on keinonivelten laitto kuluneiden tilalle, mutta siihen joutumista kannattaa pitkittää esim vähentämällä työssä tapahtuvaa kuormitusta ja harrastamalla säännöllistä, mutta niveliä säästävää ja myös voitelevaa liikuntaa. Tai muuten ei riitä yksi kerta riitä, vaan tarvitaan keinonivelten vaihto vielä uusiin keinoniveliin vanhana, mikä ei ole helppoa!
Kommentit (34)
Kehon kuluminen töissä? Voi tsiisus, mitä aloituksia. Jos nostaisitte oikein, niin kehonne pysyisi täydellisenä temppelinä. Mutta kun pitää riuhtoa ja repiä, selästä ja muusta välittämättä. Ihan itseänne saatte syyttää. Ja kyllä sitä tarvii työajan ulkopuolella tehdä muutakin kuin maata sohvalla sipsipussi kourassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"
Lääkäri voi piikittää kortisonia tulehtuneisiin niveliin ja kipulääkkeitä voi popsia niin, että elimistö jo kärsii sivuvaikutuksista, mutta jotkut käyvät yksityisellä ja maksavat itselleen hyalunihappo tms piikityksiä voitelemaan kuluneita niveliä. Niiden avulla toimintakyky on parempaa ja elämä kivuttomampaa jopa vuosia. Ne mahdollistavat normaalimman elämän jatkumisen.
Lopulta kuitenkin edessä on keinonivelten laitto kuluneiden tilalle, mutta siihen joutumista kannattaa pitkittää esim vähentämällä työssä tapahtuvaa kuormitusta ja harrastamalla säännöllistä, mutta niveliä säästävää ja myös voitelevaa liikuntaa. Tai muuten ei riitä yksi kerta riitä, vaan tarvitaan keinonivelten vaihto vielä uusiin keinoniveliin vanhana"
Keinonivelten? Polvet eivät kestä ylipainoa, tupakointia ym. huonoja elintapoja. Hyalunihappo? Ei sellaista ole ole olemassa. Hyaluronaatti ilmeisesti?
Miksi toimistotyöntekijöillä on kulumia, vaikka eivät edes liiku?
Hoitaja: polvet leikattu, toinen olkapää revähti töissä, kättä särkee, se on voimaton ja sitä ei voi käyttää kaikissa asennoissa, kahden leikkauksen jälkeen edelleen ongelmia > eläkkeelle
Lastenhoitaja: kiertoliike, kun nosti lasta > välilevy hajosi, hermosärkyä, selkää täytyy säästää, joten ei voi enää tehdä työtään, selän luudutusta harkitaan > eläkkeelle
Kylvettäjä ja saunottaja: kiireinen työ, paljon vanhusten nostoja ja kääntelyä vuodeosastolla > verisuoni katkesi päästä, halvaus tätä ennen oli jo nivelkulumia, mutta on vuodepotilaana ollut itsekin jo vuosia, joten kulumia ei tarvitse hoitaa.
Kaikki raskasta työtä tehneitä naisia!
Vähentää työstä aiheutuvaa kuormitusta?
Mun työn liikkeet ovat ainoastaan toispuoleisia ja hyvin kuormittavia. Ei vaan onnistu, että vähennän itsekseni työtä, koska aikataulu on tiukka. Aikaa löysäilylle ei ole.
Ja liikun vapaa-aikana aivan saatanasti, eikä se noihin vaikuta millään tavalla. Hetkittäin jopa pahentaa.
Oliko muita ideoita?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vähentää työstä aiheutuvaa kuormitusta?
Mun työn liikkeet ovat ainoastaan toispuoleisia ja hyvin kuormittavia. Ei vaan onnistu, että vähennän itsekseni työtä, koska aikataulu on tiukka. Aikaa löysäilylle ei ole.
Ja liikun vapaa-aikana aivan saatanasti, eikä se noihin vaikuta millään tavalla. Hetkittäin jopa pahentaa.
Oliko muita ideoita?
Ainut toimiva idea on työn vaihtaminen ja tarvittaessa uudelleen kouluttautuminen. Muuten menetät terveytesi ja kadut sitä lopun elämääsi.
Vierailija kirjoitti:
Kehon kuluminen töissä? Voi tsiisus, mitä aloituksia. Jos nostaisitte oikein, niin kehonne pysyisi täydellisenä temppelinä. Mutta kun pitää riuhtoa ja repiä, selästä ja muusta välittämättä. Ihan itseänne saatte syyttää. Ja kyllä sitä tarvii työajan ulkopuolella tehdä muutakin kuin maata sohvalla sipsipussi kourassa.
Kaikki eivät taida uskaltaa vaatia ergonomisia parannuksia työhönsä. Esim. varastotyössä, huonekalujen kantamisessa tms. ei ole joka paikassa välttämättä ergonomiaa huomioitu mitenkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vähentää työstä aiheutuvaa kuormitusta?
Mun työn liikkeet ovat ainoastaan toispuoleisia ja hyvin kuormittavia. Ei vaan onnistu, että vähennän itsekseni työtä, koska aikataulu on tiukka. Aikaa löysäilylle ei ole.
Ja liikun vapaa-aikana aivan saatanasti, eikä se noihin vaikuta millään tavalla. Hetkittäin jopa pahentaa.
Oliko muita ideoita?
Sama täällä! Jos alan säästelemään ja vähentelemään kuormitusta, niin työparini jonka kanssa teen työtä, raivostuu ja alkaa huutamaan että minkä takia hänen pitää kaikki tehdä ja toinen ei tee mitään.
Jos me molemmat aletaan säästelemään yhtään piirua, niin emme ehdi saada valmiiksi sitä mikä pitää hetkenä xx olla valmiina.
Mennään minimimiehityksellä ja taustatukena on, että ”joku voi tulla toiselta osastolta auttamaan”. Jotka on kädet täynnä itsekin. Joku tuli kerran auttamaan kun itkien sanoin ettei nyt enää klaaraa tätä.
Käytän satoja euroja hierontaan, teen pilatesta ja venyttelen ja yritän kaikin voimin huoltaa kroppaani.
Ei vaan auta. Olen ihan pskana. Ikä 55v.
Vierailija kirjoitti:
Hoitaja: polvet leikattu, toinen olkapää revähti töissä, kättä särkee, se on voimaton ja sitä ei voi käyttää kaikissa asennoissa, kahden leikkauksen jälkeen edelleen ongelmia > eläkkeelle
Lastenhoitaja: kiertoliike, kun nosti lasta > välilevy hajosi, hermosärkyä, selkää täytyy säästää, joten ei voi enää tehdä työtään, selän luudutusta harkitaan > eläkkeelle
Kylvettäjä ja saunottaja: kiireinen työ, paljon vanhusten nostoja ja kääntelyä vuodeosastolla > verisuoni katkesi päästä, halvaus tätä ennen oli jo nivelkulumia, mutta on vuodepotilaana ollut itsekin jo vuosia, joten kulumia ei tarvitse hoitaa.
Kaikki raskasta työtä tehneitä naisia!
Porukka kaipaa enemmän myötätuntoa kuin neuvoja. Jos tulee lapsen nostamisesta välilevyn hajoaminen, niin voi kyllä kyseenalaistaa koko kropan yleiskunnon. Ja verisuonen katkeaminen on seurausta jostain muusta kuin raskaasta työstä. Ja kyllä, tiedän että monet hyötyisivät siitä, että ennaltaehkäisisivät terveyshaasteita sen sijaan hoitaisivat kroppaa vasta siinä vaiheessa, kun suonet ovat tukossa ja kroppaa kivistää joka paikasta. Mutta ei, jatkakaa toki ruikutusta ja fyssareille ja pahimmassa tapauksessa puoskareille rahan kiikuttamista
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hoitaja: polvet leikattu, toinen olkapää revähti töissä, kättä särkee, se on voimaton ja sitä ei voi käyttää kaikissa asennoissa, kahden leikkauksen jälkeen edelleen ongelmia > eläkkeelle
Lastenhoitaja: kiertoliike, kun nosti lasta > välilevy hajosi, hermosärkyä, selkää täytyy säästää, joten ei voi enää tehdä työtään, selän luudutusta harkitaan > eläkkeelle
Kylvettäjä ja saunottaja: kiireinen työ, paljon vanhusten nostoja ja kääntelyä vuodeosastolla > verisuoni katkesi päästä, halvaus tätä ennen oli jo nivelkulumia, mutta on vuodepotilaana ollut itsekin jo vuosia, joten kulumia ei tarvitse hoitaa.
Kaikki raskasta työtä tehneitä naisia!
Hoitajana olen oppinut kieltäytymään painavista ja väärissä asennoissa tehdyistä liikkeistä. Jotkut marttyrimaisesti nostelevat yksin väärissä asennoissa. Jos ei tarvitse yksin työskennellä tai jos asiaan voi vaikuttaa pyytämällä apua, ei hoitajana tarvitse itseään rikkoa. Hoitotyön koulutuksessa on työergonomiaohjausta. Toki on varmasti joitakin harvoja, huonoja hoitotyön työpaikkoja, joissa joutuu alttiiksi tules-vaivoille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hoitaja: polvet leikattu, toinen olkapää revähti töissä, kättä särkee, se on voimaton ja sitä ei voi käyttää kaikissa asennoissa, kahden leikkauksen jälkeen edelleen ongelmia > eläkkeelle
Lastenhoitaja: kiertoliike, kun nosti lasta > välilevy hajosi, hermosärkyä, selkää täytyy säästää, joten ei voi enää tehdä työtään, selän luudutusta harkitaan > eläkkeelle
Kylvettäjä ja saunottaja: kiireinen työ, paljon vanhusten nostoja ja kääntelyä vuodeosastolla > verisuoni katkesi päästä, halvaus tätä ennen oli jo nivelkulumia, mutta on vuodepotilaana ollut itsekin jo vuosia, joten kulumia ei tarvitse hoitaa.
Kaikki raskasta työtä tehneitä naisia!
Porukka kaipaa enemmän myötätuntoa kuin neuvoja. Jos tulee lapsen nostamisesta välilevyn hajoaminen, niin voi kyllä kyseenalaistaa koko kropan yleiskunnon. Ja verisuonen katkeaminen on seurausta jostain muusta kuin raskaasta työstä. Ja kyllä, tiedän että monet hyötyisivät siitä, että ennaltaehkäisisivät terveyshaasteita sen sijaan hoitaisivat kroppaa vasta siinä vaiheessa, kun suonet ovat tukossa ja kroppaa kivistää joka paikasta. Mutta ei, jatkakaa toki ruikutusta ja fyssareille ja pahimmassa tapauksessa puoskareille rahan kiikuttamista
Mikä vaivaa henkilöä jonka on pakko dissata tällaistakin aihetta? Valtavan ylimielisyyden takana taitaa olla aito käsitys itsestä älykkäänä tapauksena jonka ympärillä (av:llä, hah!) on omaa itseään alempia tapauksia.
Onko av ainoa paikkasi yrittää päteä vai harrastatko tätä muuallakin elämässäsi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kehon kuluminen töissä? Voi tsiisus, mitä aloituksia. Jos nostaisitte oikein, niin kehonne pysyisi täydellisenä temppelinä. Mutta kun pitää riuhtoa ja repiä, selästä ja muusta välittämättä. Ihan itseänne saatte syyttää. Ja kyllä sitä tarvii työajan ulkopuolella tehdä muutakin kuin maata sohvalla sipsipussi kourassa.
Kaikki eivät taida uskaltaa vaatia ergonomisia parannuksia työhönsä. Esim. varastotyössä, huonekalujen kantamisessa tms. ei ole joka paikassa välttämättä ergonomiaa huomioitu mitenkään.
Eivät taida uskaltaa vaatia??? Siis mitä? Tuohan kuuluu työterveyteen ja erilaisiin koulutuksiin ihan oleellisena osana. Nukutteko noilla luennoilla vai ootteko kännyköillä?
Ja joo, satun tuntemaan nuoruusvuosilta työperehdyttäjäni, joka on edelleen työelämässä asiakkaiden pyynnöstä (vaikka iän puolesta eläkkeellä). Hänen ensimmäinen neuvonsa töissä oli, että älä nosta selällä. Ja tästä on aikaa vuosikymmeniä. Suositteli myös ARKILIIKUNTAA työn ohella. Siis ei mitään ihmeellistä. Kyseisellä alalla monet kärsivät välilevyn pullistumista, polvi- ja selkärikoista. Koskaan en ole kärsinyt selästä yms.
Niinpä. Ns. "jokapaikankipeä" on lääkärikunnassa termi kaltaisillemme ihmisille. Ratkaisevaa apua harvoin löytyy, koska ihmiskroppaa ei ole tehty kestämään niin pitkää elämää ja kulutusta kuin mitä ihmiset nykyisin elävät. Ja tekevät TÖITÄ yli 60-vuotiaiksi.
Täysin sairasta, koska ei perustu ihmisen kehon realiteetteihin. Perustuu ihmisen kehittämään yhteiskuntamalliin jossa kaikki on pidettävä töissä. Vaikka pitäisi enää turista nuotiolla jakamassa viisauksia nuoremmille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Me luulemme oikeasti että viisikymppisen tai kuusikymppisen pitäisi olla vielä normaalissa kunnossa. Näin ei kuitenkaan ole. Tämänikäinen ihminen on jo erittäin kulunut eikä pitäisi olla fyysisessä työssä lainkaan muuten kuin täysin kehonsa kestävyyden ehdoilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kehon kuluminen töissä? Voi tsiisus, mitä aloituksia. Jos nostaisitte oikein, niin kehonne pysyisi täydellisenä temppelinä. Mutta kun pitää riuhtoa ja repiä, selästä ja muusta välittämättä. Ihan itseänne saatte syyttää. Ja kyllä sitä tarvii työajan ulkopuolella tehdä muutakin kuin maata sohvalla sipsipussi kourassa.
Kaikki eivät taida uskaltaa vaatia ergonomisia parannuksia työhönsä. Esim. varastotyössä, huonekalujen kantamisessa tms. ei ole joka paikassa välttämättä ergonomiaa huomioitu mitenkään.
Eivät taida uskaltaa vaatia??? Siis mitä? Tuohan kuuluu työterveyteen ja erilaisiin koulutuksiin ihan oleellisena osana. Nukutteko noilla luennoilla vai ootteko kännyköillä?
Ja joo, satun tuntemaan nuoruusvuosilta työperehdyttäjäni, joka on edelleen työelämässä asiakkaiden pyynnöstä (vaikka iän puolesta eläkkeellä). Hänen ensimmäinen neuvonsa töissä oli, että älä nosta selällä. Ja tästä on aikaa vuosikymmeniä. Suositteli myös ARKILIIKUNTAA työn ohella. Siis ei mitään ihmeellistä. Kyseisellä alalla monet kärsivät välilevyn pullistumista, polvi- ja selkärikoista. Koskaan en ole kärsinyt selästä yms.
Luuletko, että varastotyöläisillä tai huonekalujen kantajilla on jokin erityinen koulutus työhönsä? Luuletko todella, että kaikilla työterveys jotenkin puuttuu työoloihin?
Vierailija kirjoitti:
Kehon kuluminen töissä? Voi tsiisus, mitä aloituksia. Jos nostaisitte oikein, niin kehonne pysyisi täydellisenä temppelinä. Mutta kun pitää riuhtoa ja repiä, selästä ja muusta välittämättä. Ihan itseänne saatte syyttää. Ja kyllä sitä tarvii työajan ulkopuolella tehdä muutakin kuin maata sohvalla sipsipussi kourassa.
Tätä oli joku tutkinutkin ja tullut siihen tulokseen, että vähiten kolotuksia ja kulumia oli työntekijöillä, jotka nostivat niin kuin itsestä hyvältä tuntui, eli eivät noudattaneet ergonomistin ohjeita.
Tietenkin voi olla, että nämä olivat muutenkin parempikuntoisia ja terveempiä, koska jos olisivat kokeneet särkyjä ja vammoja, ehkä hekin olisivat alkaneet nostella älyttömissä asennoissa ergonomisten ohjeiden mukaisesti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hoitaja: polvet leikattu, toinen olkapää revähti töissä, kättä särkee, se on voimaton ja sitä ei voi käyttää kaikissa asennoissa, kahden leikkauksen jälkeen edelleen ongelmia > eläkkeelle
Lastenhoitaja: kiertoliike, kun nosti lasta > välilevy hajosi, hermosärkyä, selkää täytyy säästää, joten ei voi enää tehdä työtään, selän luudutusta harkitaan > eläkkeelle
Kylvettäjä ja saunottaja: kiireinen työ, paljon vanhusten nostoja ja kääntelyä vuodeosastolla > verisuoni katkesi päästä, halvaus tätä ennen oli jo nivelkulumia, mutta on vuodepotilaana ollut itsekin jo vuosia, joten kulumia ei tarvitse hoitaa.
Kaikki raskasta työtä tehneitä naisia!
Hoitajana olen oppinut kieltäytymään painavista ja väärissä asennoissa tehdyistä liikkeistä. Jotkut marttyrimaisesti nostelevat yksin väärissä asennoissa. Jos ei tarvitse yksin työskennellä tai jos asiaan voi vaikuttaa pyytämällä apua, ei hoitajana tarvitse itseään rikkoa. Hoitotyön koulutuksessa on työergonomiaohjausta. Toki on varmasti joitakin harvoja, huonoja hoitotyön työpaikkoja, joissa joutuu alttiiksi tules-vaivoille.
Myös potilaat sängyssä maatessaan pyytävät apua esim. ylösnousuun. Ojentavat kättään, jotta VETÄISIN heidät sängystä ylös. Näin ovat koko ruumiinpainollaan roikkumassa kädestäni eivätkä itse voi käyttää ainakaan sitä kättä, jolla minussa roikkuvat. Niinpä usein kieltäydyn ja sanon auttavani selän takaa työntämällä. Ei riko niin helposti paikkoja ja aktivoi enempi potilasta kun molemmat kädetkin jäävät vapaaksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kehon kuluminen töissä? Voi tsiisus, mitä aloituksia. Jos nostaisitte oikein, niin kehonne pysyisi täydellisenä temppelinä. Mutta kun pitää riuhtoa ja repiä, selästä ja muusta välittämättä. Ihan itseänne saatte syyttää. Ja kyllä sitä tarvii työajan ulkopuolella tehdä muutakin kuin maata sohvalla sipsipussi kourassa.
Kaikki eivät taida uskaltaa vaatia ergonomisia parannuksia työhönsä. Esim. varastotyössä, huonekalujen kantamisessa tms. ei ole joka paikassa välttämättä ergonomiaa huomioitu mitenkään.
Eivät taida uskaltaa vaatia??? Siis mitä? Tuohan kuuluu työterveyteen ja erilaisiin koulutuksiin ihan oleellisena osana. Nukutteko noilla luennoilla vai ootteko kännyköillä?
Ja joo, satun tuntemaan nuoruusvuosilta työperehdyttäjäni, joka on edelleen työelämässä asiakkaiden pyynnöstä (vaikka iän puolesta eläkkeellä). Hänen ensimmäinen neuvonsa töissä oli, että älä nosta selällä. Ja tästä on aikaa vuosikymmeniä. Suositteli myös ARKILIIKUNTAA työn ohella. Siis ei mitään ihmeellistä. Kyseisellä alalla monet kärsivät välilevyn pullistumista, polvi- ja selkärikoista. Koskaan en ole kärsinyt selästä yms.
Luuletko, että varastotyöläisillä tai huonekalujen kantajilla on jokin erityinen koulutus työhönsä? Luuletko todella, että kaikilla työterveys jotenkin puuttuu työoloihin?
Eli sekö tarkoittaa, että kannattaa nostaa selällä? Kuten sanoin, mun työperehdyttäjän ala oli JUURI sellainen, jossa kärsitään välilevyn pullistumista, polvi- ja selkärikoista. Eli on niin hemmetin vaikeaa porukalle ottaa todesta neuvoja, mitä niille sanotaan koulutuksissa. Ja loppujen lopuksi: sinunkin tietokoneessasi on sellainen nettisivu kuin youtube, josta voit varmasti katsoa videoita oikeaoppisesta työergonomiasta. Lisäksi ystävästämme googlesta löytyy myös sanoilla "työergonomia" ja "oikeaoppinen nostaminen" yms. taatusti lukuisia luotettavia linkkejä. Ei vaadi siis jotain työterveyttä, vaan korvien välistä aivokapasiteettia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hoitaja: polvet leikattu, toinen olkapää revähti töissä, kättä särkee, se on voimaton ja sitä ei voi käyttää kaikissa asennoissa, kahden leikkauksen jälkeen edelleen ongelmia > eläkkeelle
Lastenhoitaja: kiertoliike, kun nosti lasta > välilevy hajosi, hermosärkyä, selkää täytyy säästää, joten ei voi enää tehdä työtään, selän luudutusta harkitaan > eläkkeelle
Kylvettäjä ja saunottaja: kiireinen työ, paljon vanhusten nostoja ja kääntelyä vuodeosastolla > verisuoni katkesi päästä, halvaus tätä ennen oli jo nivelkulumia, mutta on vuodepotilaana ollut itsekin jo vuosia, joten kulumia ei tarvitse hoitaa.
Kaikki raskasta työtä tehneitä naisia!
Hoitajana olen oppinut kieltäytymään painavista ja väärissä asennoissa tehdyistä liikkeistä. Jotkut marttyrimaisesti nostelevat yksin väärissä asennoissa. Jos ei tarvitse yksin työskennellä tai jos asiaan voi vaikuttaa pyytämällä apua, ei hoitajana tarvitse itseään rikkoa. Hoitotyön koulutuksessa on työergonomiaohjausta. Toki on varmasti joitakin harvoja, huonoja hoitotyön työpaikkoja, joissa joutuu alttiiksi tules-vaivoille.
Myös potilaat sängyssä maatessaan pyytävät apua esim. ylösnousuun. Ojentavat kättään, jotta VETÄISIN heidät sängystä ylös. Näin ovat koko ruumiinpainollaan roikkumassa kädestäni eivätkä itse voi käyttää ainakaan sitä kättä, jolla minussa roikkuvat. Niinpä usein kieltäydyn ja sanon auttavani selän takaa työntämällä. Ei riko niin helposti paikkoja ja aktivoi enempi potilasta kun molemmat kädetkin jäävät vapaaksi.
Noin minäkin teen. Kieltäydyn auttamasta potilasta tavalla, joka sattuu itseeni. Esimerkkejä on useita hoitotyöstä. Toivoisin kaikille työpaikoille enemmän fysioterapeuttien ohjaamaan ergonomiakoulutusta.
No onhan nuo itsestäänselvyydet ollu tiedossa varmaan 1000 vuotta.