Ruokailutottumusten muuttaminen: voinko edelleen palkita itseäni herkuilla?

Oon nyt n. kuukauden, puolentoista aikana vähentänyt herkuttelua ihan huimasti (tyyliin jopa karkki- ja sipsipussista päivässä yksittäiseen suklaapatukkaan, muutamaan keksiin tai pieneen jäätelöön päivässä) ja myös alkanut kokkailla enemmän itse ja pienentänyt annoskokoja muutenkin. Nyt kaadoin kulhoon about puolet isosta sipsipussista ja aattelin herkutella vähän enemmän tänään koska tuntuu että se on ok kun ahmimisongelma ei oo niin vahvasti läsnä. Mut onko ok palkita itseään herkuilla jos niiden kanssa lähtee helposti käsistä?

Mainitsen vielä et tän 1 - 1,5kk ajan oon asunut perheenjäsenen luona eron ja yhteisestä asunnosta lähtemisen jälkeen, ja se on ehdottomasti auttanut mua paljon että ympärillä on ruoka-ajoista kiinni pitäviä ihmisiä ja herkuttelu useimmiten tapahtuu yhdessä ruokailun jälkeen. Oon kuitenkin muutaman viikon sisällä muuttamassa asumaan ihan yksin pitkästä aikaa, ja vähän jännitän et kuinka hyvin tää vasta löydetty ruokarytmi ja terveellisemmät annoskoot pysyy hallussa kun se on täysin riippuvaista itsestä. Oisko parempi olla vähän aikaa kokonaan ilman herkkuja, käydä päivittäin ostamassa joku pieni jälkkäri kävelylenkin yhteydessä vai miten menettelisitte? En haluais alkaa taas ahmia, mutta ultimaattisesti tavotteena on löytää tasapaino syömisessä ja mennä kohti terveellisempää suhdetta ruokaan, liikkumiseen, uneen jne. joten toivoisin ettei ainoa ratkasu ois just karsia kaikkia herkuks kelpaavia ruoka-aineita pois ainakaan pitkäaikasesti.