Lue keskustelun säännöt.
Parhaat vinkit pepun pienentämiseen!
30.04.2021 |
Listataan vinkit, joiden avulla pepun saisi pienemmäksi, kapeammaksi ja litteämmäksikin.
T. Jättiahterin häpeilevä omistaja
Kommentit (21)
Rasvaimu. Luustoon et voi vaikuttaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oma kokemukseni on se, että ainoastaan todella pitkät kävely- ja juoksulenkit saattavat auttaa. Nimittäin ahteri pysyy isona, vaikka olisin muuten hieman alipainoinenkin. Yleensä valitsen housujen väriksi mustan tai tummansinisen, jotta takamus ei korostuisi.
Mutta se on tavallaan aika masentavaa, että heti, jos syön vähän rennommin, niin lantionseutu (peppu ja yläreidet) turpoavat ensimmäisenä, vaikka olisin muuten hoikka.
Kävin pari kertaa joissain rasvanpoistohoidoissa nuorempana, joissa saataisiin pepusta ja yläreisistä pysyvästi tuhottua rasvasoluja, mutta eivät ne auttaneet juuri lainkaan. Päärynävartaloinen läskip*rse olen edelleen, vaikka kuinka kuntoilisin ja söisin terveellisesti.
T. Ap
Vierailija kirjoitti:
Oma kokemukseni on se, että ainoastaan todella pitkät kävely- ja juoksulenkit saattavat auttaa. Nimittäin ahteri pysyy isona, vaikka olisin muuten hieman alipainoinenkin. Yleensä valitsen housujen väriksi mustan tai tummansinisen, jotta takamus ei korostuisi.
Mutta se on tavallaan aika masentavaa, että heti, jos syön vähän rennommin, niin lantionseutu (peppu ja yläreidet) turpoavat ensimmäisenä, vaikka olisin muuten hoikka.
Kävin pari kertaa joissain rasvanpoistohoidoissa nuorempana, joissa saataisiin pepusta ja yläreisistä pysyvästi tuhottua rasvasoluja, mutta eivät ne auttaneet juuri lainkaan. Päärynävartaloinen läskip*rse olen edelleen, vaikka kuinka kuntoilisin ja söisin terveellisesti.
T. Ap
Tuohan on ihana😘
mies53v
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oma kokemukseni on se, että ainoastaan todella pitkät kävely- ja juoksulenkit saattavat auttaa. Nimittäin ahteri pysyy isona, vaikka olisin muuten hieman alipainoinenkin. Yleensä valitsen housujen väriksi mustan tai tummansinisen, jotta takamus ei korostuisi.
Mutta se on tavallaan aika masentavaa, että heti, jos syön vähän rennommin, niin lantionseutu (peppu ja yläreidet) turpoavat ensimmäisenä, vaikka olisin muuten hoikka.
Kävin pari kertaa joissain rasvanpoistohoidoissa nuorempana, joissa saataisiin pepusta ja yläreisistä pysyvästi tuhottua rasvasoluja, mutta eivät ne auttaneet juuri lainkaan. Päärynävartaloinen läskip*rse olen edelleen, vaikka kuinka kuntoilisin ja söisin terveellisesti.
T. Ap
Tuohan on ihana😘
mies53v
Kiitos, mutta ei ole kyllä kiinnostuneita ollut IRL pitkään aikaan. Ihailen itse sellaista kapeansutjakkaa vartaloa, jossa koko vartalo (myös peppu ja lantio sekä reidet) on kapea ja siro.
T. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuorempana tein pitkiä rääkkisarjoja voimistelua, mutta ei se auttanut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oma kokemukseni on se, että ainoastaan todella pitkät kävely- ja juoksulenkit saattavat auttaa. Nimittäin ahteri pysyy isona, vaikka olisin muuten hieman alipainoinenkin. Yleensä valitsen housujen väriksi mustan tai tummansinisen, jotta takamus ei korostuisi.
Mutta se on tavallaan aika masentavaa, että heti, jos syön vähän rennommin, niin lantionseutu (peppu ja yläreidet) turpoavat ensimmäisenä, vaikka olisin muuten hoikka.
Kävin pari kertaa joissain rasvanpoistohoidoissa nuorempana, joissa saataisiin pepusta ja yläreisistä pysyvästi tuhottua rasvasoluja, mutta eivät ne auttaneet juuri lainkaan. Päärynävartaloinen läskip*rse olen edelleen, vaikka kuinka kuntoilisin ja söisin terveellisesti.
T. Ap
Tuohan on ihana😘
mies53v
Kiitos, mutta ei ole kyllä kiinnostuneita ollut IRL pitkään aikaan. Ihailen itse sellaista kapeansutjakkaa vartaloa, jossa koko vartalo (myös peppu ja lantio sekä reidet) on kapea ja siro.
T. Ap
Ne vaan ujostelee.
Disneyn uusi animaatioelokuva: Valkoinen kukko ja musta söpöläinen. Mitä mieltä?
Traileri:
https://fi.faperoni.com/video/44j_Valkoinen-kukko-ja-musta-s%C3%B6p%C3%…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kestävyysjuoksu. Katsoppa heitä.
Joo, tämä lienee ainoa, joka voisi auttaa. Kun siis itselläni se pahin ongelma on se luusto siellä alla ja päälle se geneettinen ominaisuus, että kaikki vararavinto kertyy takamukseen ja yläreisiin. Ei ole oikein mitään muuta tehtävissä kuim vain elämäntapa, jossa juoksen säännöllisesti pitkiä lenkkejä. Ja siltikin vartaloni on epäsuhtainen ja ruma.
T. Ap
No yyy, etköhän kirjoittanut tämän aloituksen saadaksesi ylistyksiä oi niin isosta perseestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No yyy, etköhän kirjoittanut tämän aloituksen saadaksesi ylistyksiä oi niin isosta perseestä.
En, vaan haluaisin päästä kesä- ja jopa rantakuntoon nyt, kun on pakko kulkea vähemmissä vaatteissakin. Jos olisin jotenkin hottis, niin en olisi ikisinkku, jonka viimeisin saldo parisuhdeasioissa on pakit ihastukseltani monen vuoden takaa.
T. Ap
Haluatko pienentää peppua, vai saada sen näyttämään pienemmältä? Pienentämiseen ainoat keinot ovat laihduttaminen ja/tai rasvaimu. Pitäisi myös välttää pepun ja jalkojen treenaamista. Kyllä ne lihakset saa sillä surkastumaan, jos jostain syystä näin haluaa tehdä.
Housuissa niiden vyötärön kohta, taskujen koko ja asettelu vaikuttavat todella paljon siihen, miltä peppu näyttää. Varmaan kaikki muistaa ne freddy -housut, joilla melkein jokainen sai fuskattua pyöreän fitness-pepun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Haluatko pienentää peppua, vai saada sen näyttämään pienemmältä? Pienentämiseen ainoat keinot ovat laihduttaminen ja/tai rasvaimu. Pitäisi myös välttää pepun ja jalkojen treenaamista. Kyllä ne lihakset saa sillä surkastumaan, jos jostain syystä näin haluaa tehdä.
Housuissa niiden vyötärön kohta, taskujen koko ja asettelu vaikuttavat todella paljon siihen, miltä peppu näyttää. Varmaan kaikki muistaa ne freddy -housut, joilla melkein jokainen sai fuskattua pyöreän fitness-pepun.
Sekä että. Aluksi optiset harhat olisi hyvä juttu ja haluaisin saada oikeastikin pepun kutistumaan ja rasvattomammaksi.
T. Ap
Vierailija kirjoitti:
No yyy, etköhän kirjoittanut tämän aloituksen saadaksesi ylistyksiä oi niin isosta perseestä.
En tajua tuota kommenttia. Olen koko ikäni kärsinyt isosta ahterista. Laihduttanut, juossut maratoneja, käynyt kaikenmaailman rasvapoistomukahoidoissa, käynyt jopa rasvaimussa. Edelleenkin on iso ahteri ja paksut reidet. Nuoruuteni ajoittui 80- ja 90-luvuille, jolloin iso peppu oli kamalinta, mitä voi olla. Muistan lopun ikääni, millaista pilkkaamista sain osakseni. Nyt yli viiskymppisenä on hiukka vaikeata ajatella, että se iso takamus olisikin hyvä juttu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No yyy, etköhän kirjoittanut tämän aloituksen saadaksesi ylistyksiä oi niin isosta perseestä.
En tajua tuota kommenttia. Olen koko ikäni kärsinyt isosta ahterista. Laihduttanut, juossut maratoneja, käynyt kaikenmaailman rasvapoistomukahoidoissa, käynyt jopa rasvaimussa. Edelleenkin on iso ahteri ja paksut reidet. Nuoruuteni ajoittui 80- ja 90-luvuille, jolloin iso peppu oli kamalinta, mitä voi olla. Muistan lopun ikääni, millaista pilkkaamista sain osakseni. Nyt yli viiskymppisenä on hiukka vaikeata ajatella, että se iso takamus olisikin hyvä juttu.
Sama täällä, vaikka olen sinua nuorempi. Edes se viime vuosien trendi ei vaikuta omaan mielipiteeseeni tästä vartalonkohdastani.
T. Ap
Vaihdetaan pyllyjä niin ollaan molemmat tyytyväisiä!
T: olematon pikkupylly
Se nyt on sen mallinen kuin on! Juoksu voi auttaa, mutta ei sekään häivytä vartalon perusmallia kokonaan. Eli jos olet persreitevä ja laihdut, olet siltikin suhteessa muuhun kroppaan persreitevä, mutta pienemmässä koossa. Tietenkin voit treenata ylävartalon suuremmaksi luoden tasapainoisemman profiilin.
Pepulla kävely lattialla kiinteyttää ja muotoilee. Kannattaa kokeilla. Päivittäin pitää laittaa tavoite, vaikka 10 minuuttia kerrallaan. Lattialle istumaan ja liikut eteenpäin vain liikuttamalla peppulihaksia puolelta toiselle. Toimii.
Et voi menettää rasvaa paikallisesti. Kalorivaje on ainut keino.