Lue keskustelun säännöt.
Onko huolestuttavaa jos aikuinen tarvitsee joka päivä päiväunet?
25.04.2021 |
Tarvitsen nykyään melkein joka päivä päiväunet, myös näin viikonloppuisin, yleensä n. 30-40 minuuttia. Pyrin aina siihen, etten nukkuisi päiväunia koska ne saattavat vaikeuttaa nukahtamista yöuneen. Alkaa joskus 17-18 maissa väsyttää ja ajattelen että täytyypä ihan hetkeksi käydä makuuasentoon ja täytyypä laittaa silmät kiinni ihan hetkeksi vain... Reilun puolen tunnin päästä herään. Näyttää siltä etten voi estää nukahtamista, koska silloin pitäisi olla käymättä makuuasentoon ja siihen en pysty.
Kommentit (23)
Kannattaa otattaa paastosokeriarvot. Kuulostaa D2 oireelta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä kannattaa sokeriarvot tutkituttaa, etenkin jos on ylipainoa.
Sehän todistaa että pystyt rentoutumaan hetkeksi. Hyvä asia mun mielestä.
Teetkö raskasta työtä? Lähisukulainen on töissä kotihoidossa, ja minusta on ihan ymmärrettävää, että nukahtaa helposti television ääreen iltaisin.
Itselläni päiväunien tarve kieli masentuneisuudesta, mutta en sitäkään automaationa heittäisi.
Minä otan päivittäin puolen tunnin päiväunet jotta en joutuisi niin aikaisin illalla nukkumaan käydä. Aamulla herätys klo 4 ja ilman päiväunia pian työpäivän jälkeen nukahtaisin noin klo 20 iltaisin. Nyt pystyn venyttämään yöpuulle käyntiä parisen tuntia ja se yhteistä aikaa puolisoni kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä nukun noiden torkkujen takia yöllä vähemmän ja siksi tarvitset ne torkut?
Mäkin nukun päiväunia useasti. Teen vuorotyötä joten pakko joskus kuittailla univelkoja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huolestuttavaa on, jos en nuku päiväunia.
-yövuorolainen-
Mullakin samaa, kun olen väsynyt. Työ uuvuttaa. Joskus huonot yöunet.
Onko sulla liian raskas työ? Onko sulla liian huono kunto? Noihin voisit ruveta kiinnittämään huomiota ja panostamaan.
Unihan on vaan hyväksi, silloinkin on väsyksissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No onpas jollakin unenlahjat, kun pystyy nukkumaan sekä päivällä että yöllä.
Jotkut sitten eivät saa unta ollenkaan, ei päivällä eikä yöllä.
Uniapnea voi aiheuttaa tuota. Ainakin lääkärin mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syötkö päivällisen juuri ennen väsymystä? Voi johtua siitä.
Vierailija kirjoitti:
No onpas jollakin unenlahjat, kun pystyy nukkumaan sekä päivällä että yöllä.
Jotkut sitten eivät saa unta ollenkaan, ei päivällä eikä yöllä.
Töissä nukun yöllä ja kotona päivällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huomenta, 2 tunnin nokosilta herättiin
mies53v
Jos luulet, että heinekää unen saantia illalla, kokeile siirtää päikkäreitä aikaisemmaksi.
Itselleni päikkärit on hyvä juttu, koska olen kokeillut pärjätä ilman sillä seurauksella, etten silti saa unta aiemmin ja seuraukset on nähtävissä aamulla.
Juuri nukuin 2 tuntia - kuuluu viikonlopun rituaaleihin :)
Vierailija kirjoitti:
Jos luulet, että heinekää unen saantia illalla, kokeile siirtää päikkäreitä aikaisemmaksi.
Itselleni päikkärit on hyvä juttu, koska olen kokeillut pärjätä ilman sillä seurauksella, etten silti saa unta aiemmin ja seuraukset on nähtävissä aamulla.
Juuri nukuin 2 tuntia - kuuluu viikonlopun rituaaleihin :)
Siis heikentää.
Vierailija kirjoitti:
Mäkin nukun päiväunia useasti. Teen vuorotyötä joten pakko joskus kuittailla univelkoja
Sama täällä. Olen aina tehnyt vuorotyötä ja aina myöskin ottanut pienet päiväunet, nuoresta naisesta lähtien. Sokeriarvot ym verenpaineet ok. Olen nyt 55 vuotias.
Ihmiselle luontainen tapa olisi nukkua useammat unet vuorokaudessa. Siksi etelänmaissakin on siesta.
Kun oli vielä nykyistäkin raskaampi työ, nukahdin usein töistä tultua, joskus jopa ennen kuin ehdin suihkuun. Lamauttava väsymys, taju meni. Nykyään yleisintä viikonloppuna. Nukuin tänään klo 11. Söin aamupalan. Vietin muutaman tuntia puoliunessa. Söin salaattipainotteisen ruuan. Nukuin. Nyt vasta alan virkistyä.
No en tiedä huolestuttavuudesta, mutta sama ”vika” täällä.