Lue keskustelun säännöt.
Miten jumppa on tehokkaampi?
21.04.2021 |
Yritän saada lisää voimaa alaraajoihin polvileikkauksen jälkeen. Teen jumppaliikkeitä päivittäin. Mutta kumpi on tehokkaampaa: tehdä lyhyempi satsi (5-10min) pari kolme kertaa päivässä, vai pidempi 20-30 min jumppa kerran päivässä iltaisin?
Kommentit (7)
Kysy ihmeessä lääkäriltäsi tai fyssarilta äläkä täältä, voit saada huonoja neuvoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kysy ihmeessä lääkäriltäsi tai fyssarilta äläkä täältä, voit saada huonoja neuvoja.
Ei ole enää käyntejä fyssarille ja seuraavaan lääkärin kontrolliin on pitkä aika. Muuten olisin kysynytkin fyssarilta, jos olisin muistanut viimeisellä käynnillä. Liikkeet kyllä käytiin läpi.
Kyllä kuvittelen, että terve ihminen saa lisää enemmän voimaa tekemällä pidemmän jumpan tehokkaasti, kuin että pätkäisi sen osiin. Mutta jos on käynyt polvileikkauksessa niin tuollaiset lyhyet pätkät voivat olla terveellisempiä, ei jalka kipeydy jumpasta niin helposti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaihtelemalla treeniä. Jos teet aina samalla kaavalla et kehity.
up