Lue keskustelun säännöt.
Miten pystyisin paastoamaan?
Merimursu
14.04.2021 |
Tahtoisin boostia painonpudotukseen. Miten paasto onnistuu ensikertalaiselta? Kerran kaksi päivää paastonnut.
Kommentit (3)
Paastoaminen onnistuu helpoiten sillä tavalla, ettei syö mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Silleen että lopetat syömisen viimeistään klo 18 illalla ja aloitat aikaisintaan klo 6 aamulla. Sitten kun se sujuu, aikaistat paaston alkamista illasta ja myöhennät lopetusta aamusta kunnes paastoaika on 16 tuntia päivässä 7 pvää viikossa.
En usko, että paastoaminen on se helpoin tie painonpudotukseen. Jos sinulla ei itselläsikään ole sen toteuttamisesta kunnollista käsitystä, niin unohtaisin koko jutun. Yrittäisin sen sijaan muokata päivittäisiä elintapojani terveellisemmiksi.