Tässä apua laihduttajille

Olen ollut ikäni normaalipainoinen ja keskusteluita seuranneena haluan kertoa miksi, jotta voisin omalta osaltani auttaa.

Opin lapsuudessa tavan että päivässä syödään viisi kertaa. Aamupala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala. Tätä olen noudattanut huomaamatta koko ikäni 37 vuotta.

Meillä ei juotu mehuja eikä limsoja. Herkkuja juhlissa ehkä karkkipäivä jossain vaiheessa. Harrastin liikuntaa pienestä asti.

Tapasin nuorena mieheni, joka oli oppinut kotona saman rytmin. Rytmimme sopivat siis yhteen. Kumpikaan meistä ei ole koskaan laihduttanut, ei siis jojoilua. Liikunta kuulunut aina osaksi arkea.

Mikään ruoka ei ole kiellettyä. Ruokaan neutraali suhde. Tasainen syöminen, ei herkkuhimoja tai ahmimista.

Normaali painoni on siis pitkälti oltu opittu asia ja jos tätä ei ole saanut kotoa voi sen vielä yrittää sisäistää, mikä ei varmasti ole helppoa jos kiloja on jo paljon kertynyt. Ja puolisolla ja perheellä suuri merkitys.

Opetetaan lapsillemme terveet elämäntavat, on surullista lukea miten moni erityisesti nainen kamppailee painon kanssa. Mutta ylipaino ei ole oma vika. Yhteiskunnalla myös suuri vaikutus!