Onko melatoniini auttanut nukahtamisvaikeuksiin?

Ei.

Joskus kun käytin, niin kyllä se auttoi nukahtamaan, mutta heräsin sitten kuitenkin parin tunnin kuluttua enkä saanut nukuttua. 

Ei

Ei ole auttanut. Se mikä auttoi, oli kahvin ja teen poisjättäminen.

Mulla auttaa. Käytössä ihan se kaupoista saatava pitkäkestoinen melatoniini 1,9mg.

Ei niin pätkääkään, ihan sama otanko 5-6 pilleriä, ei mitään vaikutusta.

Sen sijaan Imovane, jopa puolikas, pudottaa mut uneen ja se on siinä. Ihan parhautta.

Auttaa ihan yhtä paljon kuin terveelliset elämäntavat ja rauhoittuminen ilman telkkaria ja muita laitteita hyvissä ajoin ennen nukkumaanmenoa. Eli sanoisin, että satunnaisiin korjattavissa oleviin nukahtamisvaikeuksiin varmaan ihan hyvä apu, unettomuuteen ei.

Mulla käytössä (purkin tekstin mukaan) nopeavaikutteinen melatoniini, joka pudottaa hyvin uneen, varsinkin puolikkaan Zyrtexin (antihistamiini) kanssa otettuna.

Herään kumminkin jo 4-5 tunnin päästä. En ole halunnut lähteä unilääkelinjalle.

Kun vajetta kertyy tarpeeksi, nukun taas joku yö puoleen päivään saakka.

Eihän tämmöinen mitenkään ihanteellista ole, mutta minkäs teet.

Rauhallinen iltalenkki kävellen voisi olla hyvä apu, mutta en uskalla liikkua kaupungissa/puistoissa yksin klo 22-24. 😕 Paljon sitä aiemmin nukkumaanmeno ei käy muutenkaan.

Kyllä auttaa, nukahdan nopeammin enkä pyöri enää 2-3 tuntia sängyssä öisin.

Otin melatoniinia aikani 9 mg iltaisin. Ja tiedän että tuo määrä herättää ihmetystä, mutta se oli itse asiassa kolmen eri lääkärin näkemys. Kyllä se käytön alussa helpotti nukahtamista ja pidensi ensimmäistä unipätkää. Mutta oma ongelmani on enemmän heräily ja yöllinen valvominen ja niihin sillä ei ollut vaikutusta. Myös tuo alkuyön vaikutus hiipui ajan kanssa, joten lopulta luovuin lääkkeestä. Mulla uniongelmat tulee ja menee yhdessä stressin kanssa ja kun stressiä on enemmän kuin on olematta niin vaikea näistä on kokonaan irti päästä. Muista lääkkeistä en ole kiinnostunut, mieluummin valvon.

Otin heti apteekissa yhden ja nukahdin kotimatkalle. Heräsin putkasta kaks päivää myöhemmin.

Vierailija kirjoitti:

Mulla auttaa. Käytössä ihan se kaupoista saatava pitkäkestoinen melatoniini 1,9mg.

Sama ja riittää jopa puolikas.

Vierailija kirjoitti:

Ei niin pätkääkään, ihan sama otanko 5-6 pilleriä, ei mitään vaikutusta.

Sen sijaan Imovane, jopa puolikas, pudottaa mut uneen ja se on siinä. Ihan parhautta.

Älä ylläty, jos alat kaatuilla ja muisti menee.

Oikeasti pitkävaikutteista melatoniinia saa vain lääkärin määräyksestä eli reseptillä. (Käsikaupassa sellaisena mainostettu ei kuitenkaan ole pitkävaikutteista. Tämän selvitti lääkäri minulle.) Reseptillä saatu pitkävaikutteinen mielestäni auttoi jnkv, mutta eniten varmaan auttoi kahvin pois jättäminen.

Melatoniin suositteleminen univaikeuksiin on sama kuin suosittelisi krapulaan roskaruokaa. Kummassakaan tapauksessa suosittelija ei ole koskaan todella kokenut kyseistä tilannetta.

Minulla auttaa kyllä. Käytän myös 1,9 mg:n vahvuista. Otan sen joka ilta samaan aikaan.

Toimii, mutta vasta 5-10mg annoksilla. Ihan hyvä mutta pirun kallista kaupasta ostettuna.

Mulla ei toimi kun ketipinor 100-200 mg. Sillä nukun kuin tukki 10 tuntia

Vierailija kirjoitti:

Melatoniin suositteleminen univaikeuksiin on sama kuin suosittelisi krapulaan roskaruokaa. Kummassakaan tapauksessa suosittelija ei ole koskaan todella kokenut kyseistä tilannetta.

Uskon tämän. Melatoniini tuskin auttaa, jos kärsit kroonisesta unettomuudesta.

Minusta melatoniini on rahojen hukkaan heittämistä.