Lue keskustelun säännöt.
Pätkäpaasto raskausaikana
14.03.2021 |
Nyt rv 15 ja huomannut että närästys , turvotus ja väsymys vähentynyt huomattavasti kun aloin pitämään 12-15h taukoa ruokailuissa. Väliin jäävän ajan syön kyllä ihan reippaasti ja monipuolisesti. Tässä ajassa en koe nälkää tai muuta epämukavuutta.
Onko muilla kokemuksia odotusaikana ? Lisääntyikö ruokahalu myöhemmin niin paljon että paastopätkä tuntui pahalta ?
Kommentit (4)
BMI jo ennen raskautta 25 , en ole siis anorektikko tms. Ja sen ajan mitä syön niin en laske kaloreita, herkkujakin maltilla.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En usko että tuo on hyväksi vauvalle. Moni kärsii raskauspahoinvoinnista joka pakottaa syömään parin h.n välein. Uskon että "luonto" järjestänyt asian niin jotta sikiön ravinnon saanti varmistuu. Uskon että tiheästi syöminen on hyväksi myös niille jotka eivät kärsi pahoinvoinnista.
En uskaltaisi kokeilla vauvan kustannuksella. Tutkitusta tiedosta en tiedä.
Jos turvotusta ja närästystä haluaa vähemmälle niin vähennä ennemmin sokeria ja viljoja. Syö helposti sulavaa ruokaa esimerkiksi sosekeittoja tm.
Usko itseesi ja omaan oloosi! Keho kyllä kertoo, jos tarvitset ruokaa tiheämmin. Raskaus ei itse asiassa lisää kaloreiden tarvetta paljonkaan. Sen sijaan imetysaikana voit joutua enemmän tankkaamaan. Silloin kannattaa varmaan syödä tiheämmin.
Todella sitkeästi elää suomalaisissa usko, että nälkäkuolema vaanii, jos ei syö muutaman tunnin välein. Se on ihan höpöhöpöä.
Onkohan lapselle ihan tervettä? Niiden tehtävä synnyttyäänkin on vain syödä ja nukkua.