Lue keskustelun säännöt.
Antakaa taas vinkkejä miten pääsisin tästä puhelin orjuudesta eroon
13.03.2021 |
Uusi yritys tämän riippuvuuden kitkemiseen. En pysty tehdä oikein mitään enkä keskittyä. Koko ajan nappaan puhelimen käteen ja availen appeja vaikka turhaan vaikka niissä ei ole mitään, ihan huvikseen tsekkaan ihankuin jokin pakko-oire. Sitten kun yritän olla hetken pois niin tulee tunne kuin jäisin jostain paitsi.
Tähän ei myöskään auta se että kun yritän tehdä jotain muuta niin yleensä nekin täytyy tehdä puhelimella! Haluan minimoida puhelimen käyttöä alkaa ärsyttää ihan toden teolla tämä riippuvuus.
Harkitsen myös puhelimen vaihtamista johonkin ei-älypuhelimeen.
Omia kokemuksia ja vinkkejä? Kiitos.
Kommentit (15)
Laita puhelin pois silmistä ja lentotilaan. Ihan tietoisesti se pitää siis jättää pois, ei voi pitää missään "hollilla".
Mitä nuo muut jutut on, mitkä pitää puhelimella tehdä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siihen ei auta kuin oleminen, vaikka olisikin kaikenlaisia tuntemuksia tylsyydestä tms. ilman orjuuttajaa. Ennen pitkää sen kaiken kanssa pystyykin sitten olemaan.
Itse vaihdoin älypuhelimen tuollaiseen uuteen Nokian peruspuhelimeen. Tunnen olevani jonkinlaisen dystopian keskellä.
Vierailija kirjoitti:
Laita puhelin pois silmistä ja lentotilaan. Ihan tietoisesti se pitää siis jättää pois, ei voi pitää missään "hollilla".
Mitä nuo muut jutut on, mitkä pitää puhelimella tehdä?
Tän lisäksi voi poistaa Fb, Instagram yms sovellukset puhelimesta ja käyttää näitä vaan tietokoneella. Jos ei siis halua itse tilejä poistaa.
Vierailija kirjoitti:
Laita puhelin pois silmistä ja lentotilaan. Ihan tietoisesti se pitää siis jättää pois, ei voi pitää missään "hollilla".
Mitä nuo muut jutut on, mitkä pitää puhelimella tehdä?
Esim. äänikirjat ja e-kirjat, on minulla oikeitakin kirjoja mutta minulla on noihin appi ja kun pitäisi sitten lukea niin tosi hankala keskittyä kun alkaa selailla muutakin. En nyt viitsisi ihan kaikkea ostaa fyysisenäkään.. pitäisikö sitten alkaa tulostella niitä lyhyempiä e-kirjoja(?). tää on myös siitä kätevä että voi kodin ulkopuolella käyttää kun oikeat kirjat menee ryttyyn laukun pohjalla.
Sähköpostista tuntuu että pitäisi päivystää lähes koko ajan.
Sitten jos tarvitsee hakea jotain tietoa, paikkaa tms. niin tarvitsee taas puhelimen...
Ei nyt muuta tule mieleen. Ehkä minusta sitten vaan tuntuu että noita on paljon kun käytän noihin niin paljon aikaa ja pakonomaisesti selailen. 😅
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun on tyhmä puhelin se saa ihan rauhassa maata eteisen pöydällä.
Nettiselailuun käytän läppäriä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laita puhelin pois silmistä ja lentotilaan. Ihan tietoisesti se pitää siis jättää pois, ei voi pitää missään "hollilla".
Mitä nuo muut jutut on, mitkä pitää puhelimella tehdä?
Esim. äänikirjat ja e-kirjat, on minulla oikeitakin kirjoja mutta minulla on noihin appi ja kun pitäisi sitten lukea niin tosi hankala keskittyä kun alkaa selailla muutakin. En nyt viitsisi ihan kaikkea ostaa fyysisenäkään.. pitäisikö sitten alkaa tulostella niitä lyhyempiä e-kirjoja(?). tää on myös siitä kätevä että voi kodin ulkopuolella käyttää kun oikeat kirjat menee ryttyyn laukun pohjalla.
Sähköpostista tuntuu että pitäisi päivystää lähes koko ajan.
Sitten jos tarvitsee hakea jotain tietoa, paikkaa tms. niin tarvitsee taas puhelimen...
Ei nyt muuta tule mieleen. Ehkä minusta sitten vaan tuntuu että noita on paljon kun käytän noihin niin paljon aikaa ja pakonomaisesti selailen. 😅
No mitä siellä sähköpostissa on päivystettävää? :D Ja voihan äänikirjaa kuunnella ilman että se puhelin on kourassa, laittaa vaikka kaiuttimesta kuulumaan ja puhelin jonnekin piiloon.
Onko sulla siis tietokonetta ollenkaan? Voitko siis koneella ettiä tarvittavaa tietoa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ota tietokone, määrittele etukäteen sivustot tai videot tarkemmin. Säästät aikaa. Puhelin kaappiin ja vain tärkeimmät sovellukset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja elvytä vähän paperille kirjoitusta, piirtämistä tai lukuharrastusta. Ehkä video-ohjelma tai radio-ohjelma arkistosta, muu harrastus.
Ihan ekana otat kaikki notifikaatiot pois käytöstä. Sitten pistät puhelin- ja tekstariäänet kovalle ja sen jälkeen alat säilyttää puhelinta eri huoneessa kuin missä olet. Tosiasissahan sulle tuskin kukaan koskaan soittaa, ellei sulla ole työnhaku menossa tai sairaita lähiomaisia. Joten anna sen puhelimen olla.
Asenna puhelimeen sellainen sovellus, mikä laskee kuinka monta kertaa päivässä sen avaat ja kuinka paljon käytät mitäkin. Käytä sen dataa edistymisesi seuraamisessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laita puhelin pois silmistä ja lentotilaan. Ihan tietoisesti se pitää siis jättää pois, ei voi pitää missään "hollilla".
Mitä nuo muut jutut on, mitkä pitää puhelimella tehdä?
Esim. äänikirjat ja e-kirjat, on minulla oikeitakin kirjoja mutta minulla on noihin appi ja kun pitäisi sitten lukea niin tosi hankala keskittyä kun alkaa selailla muutakin. En nyt viitsisi ihan kaikkea ostaa fyysisenäkään.. pitäisikö sitten alkaa tulostella niitä lyhyempiä e-kirjoja(?). tää on myös siitä kätevä että voi kodin ulkopuolella käyttää kun oikeat kirjat menee ryttyyn laukun pohjalla.
Sähköpostista tuntuu että pitäisi päivystää lähes koko ajan.
Sitten jos tarvitsee hakea jotain tietoa, paikkaa tms. niin tarvitsee taas puhelimen...
Ei nyt muuta tule mieleen. Ehkä minusta sitten vaan tuntuu että noita on paljon kun käytän noihin niin paljon aikaa ja pakonomaisesti selailen. 😅
No mitä siellä sähköpostissa on päivystettävää? :D Ja voihan äänikirjaa kuunnella ilman että se puhelin on kourassa, laittaa vaikka kaiuttimesta kuulumaan ja puhelin jonnekin piiloon.
Onko sulla siis tietokonetta ollenkaan? Voitko siis koneella ettiä tarvittavaa tietoa?
No jos joku torista laittaa viestiä tai joku työjuttu :D suurimmaksi osaksi siellä on kyllä aika turhaa nyt kun selailin.. sen pakonomaiseen remppaamiseen on varmaan vaan jäänyt koukkuun ja luulee tärkeäksi.
On siis kone, ajattelin vaan etten koukkuunnu vuorostaan sitten siihen :’D mutta kokeillaan niin! Enpähän sitä konetta kuitenkaan kantele mukana.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laita puhelin pois silmistä ja lentotilaan. Ihan tietoisesti se pitää siis jättää pois, ei voi pitää missään "hollilla".
Mitä nuo muut jutut on, mitkä pitää puhelimella tehdä?
Esim. äänikirjat ja e-kirjat, on minulla oikeitakin kirjoja mutta minulla on noihin appi ja kun pitäisi sitten lukea niin tosi hankala keskittyä kun alkaa selailla muutakin. En nyt viitsisi ihan kaikkea ostaa fyysisenäkään.. pitäisikö sitten alkaa tulostella niitä lyhyempiä e-kirjoja(?). tää on myös siitä kätevä että voi kodin ulkopuolella käyttää kun oikeat kirjat menee ryttyyn laukun pohjalla.
Sähköpostista tuntuu että pitäisi päivystää lähes koko ajan.
Sitten jos tarvitsee hakea jotain tietoa, paikkaa tms. niin tarvitsee taas puhelimen...
Ei nyt muuta tule mieleen. Ehkä minusta sitten vaan tuntuu että noita on paljon kun käytän noihin niin paljon aikaa ja pakonomaisesti selailen. 😅
No mitä siellä sähköpostissa on päivystettävää? :D Ja voihan äänikirjaa kuunnella ilman että se puhelin on kourassa, laittaa vaikka kaiuttimesta kuulumaan ja puhelin jonnekin piiloon.
Onko sulla siis tietokonetta ollenkaan? Voitko siis koneella ettiä tarvittavaa tietoa?
No jos joku torista laittaa viestiä tai joku työjuttu :D suurimmaksi osaksi siellä on kyllä aika turhaa nyt kun selailin.. sen pakonomaiseen remppaamiseen on varmaan vaan jäänyt koukkuun ja luulee tärkeäksi.
On siis kone, ajattelin vaan etten koukkuunnu vuorostaan sitten siihen :’D mutta kokeillaan niin! Enpähän sitä konetta kuitenkaan kantele mukana.
Jos et oo yrittäjä, niin ehdottomasti työsähköposti pois omasta puhelimesta! Työajalla sitä sähköpostia luetaan muutenkin vain :)
Ja noi tori-jutut voi myös tarkistaa koneella ollessaan, vaikka muutaman kerran päivässä. Uskoisin kyllä, että siihen tietokoneeseen ei samalla tavalla niin koukutu. Just kun on fyysisesti isompi, niin ei sen kanssa jaksa jatkuvasti kikkailla :D Siis vaikka läppäristä ois kyse. Pöytäkonehan ois vielä parempi tässä! Plus että ei sitä konetta viitsi pitää päällä muuten vaan eli laitetaan sitten kiinni kun ei enää käytä. Puhelin puolestaan siinä "hollilla" koko ajan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laita puhelin pois silmistä ja lentotilaan. Ihan tietoisesti se pitää siis jättää pois, ei voi pitää missään "hollilla".
Mitä nuo muut jutut on, mitkä pitää puhelimella tehdä?
Esim. äänikirjat ja e-kirjat, on minulla oikeitakin kirjoja mutta minulla on noihin appi ja kun pitäisi sitten lukea niin tosi hankala keskittyä kun alkaa selailla muutakin. En nyt viitsisi ihan kaikkea ostaa fyysisenäkään.. pitäisikö sitten alkaa tulostella niitä lyhyempiä e-kirjoja(?). tää on myös siitä kätevä että voi kodin ulkopuolella käyttää kun oikeat kirjat menee ryttyyn laukun pohjalla.
Sähköpostista tuntuu että pitäisi päivystää lähes koko ajan.
Sitten jos tarvitsee hakea jotain tietoa, paikkaa tms. niin tarvitsee taas puhelimen...
Ei nyt muuta tule mieleen. Ehkä minusta sitten vaan tuntuu että noita on paljon kun käytän noihin niin paljon aikaa ja pakonomaisesti selailen. 😅
No mitä siellä sähköpostissa on päivystettävää? :D Ja voihan äänikirjaa kuunnella ilman että se puhelin on kourassa, laittaa vaikka kaiuttimesta kuulumaan ja puhelin jonnekin piiloon.
Onko sulla siis tietokonetta ollenkaan? Voitko siis koneella ettiä tarvittavaa tietoa?
No jos joku torista laittaa viestiä tai joku työjuttu :D suurimmaksi osaksi siellä on kyllä aika turhaa nyt kun selailin.. sen pakonomaiseen remppaamiseen on varmaan vaan jäänyt koukkuun ja luulee tärkeäksi.
On siis kone, ajattelin vaan etten koukkuunnu vuorostaan sitten siihen :’D mutta kokeillaan niin! Enpähän sitä konetta kuitenkaan kantele mukana.
Jos et oo yrittäjä, niin ehdottomasti työsähköposti pois omasta puhelimesta! Työajalla sitä sähköpostia luetaan muutenkin vain :)
Ja noi tori-jutut voi myös tarkistaa koneella ollessaan, vaikka muutaman kerran päivässä. Uskoisin kyllä, että siihen tietokoneeseen ei samalla tavalla niin koukutu. Just kun on fyysisesti isompi, niin ei sen kanssa jaksa jatkuvasti kikkailla :D Siis vaikka läppäristä ois kyse. Pöytäkonehan ois vielä parempi tässä! Plus että ei sitä konetta viitsi pitää päällä muuten vaan eli laitetaan sitten kiinni kun ei enää käytä. Puhelin puolestaan siinä "hollilla" koko ajan.
Jes, eilen sain poistettua ainakin 10 sovellusta! Jopa sellaisia joita ilman ajattelin etten voisi olla. Tänään kun katsoin tietokoneelta sähköposteja huomasin ettei siellä ole edes ollenkaan mitään tärkeää. :’D
Tästä huolimatta koen kuitenkin remppaavani puhelintani kuin addikti, availen vaikka sää -sovellusta jos en muuta en tiedä mikä siinä on että tekee mieli availla vaikka ei olisi periaatteessa mitään katsottavaa. Täytyy kokeilla laittaa puhelin laatikkoon tai jonnekin.
Aloita vähitellen. Ensin luovu muutamista apeista, huomaat että ne on turhia ja sitten helpompaa luopua muistakin. Ensin luovuin ite Facebookista, sitten instagramista. Nyt tippunut turha netissä roikkuminen puhelimella varmaan alle puoleen normaalista.