Onko sitruuna terveellistä vai ei??

Kärsin närästyksestä ja etsin ruoka-aineita, jotka ei ole hapokkaita. Löysin tänän
https://www.google.fi/amp/s/askelterveyteen.com/6-parasta-emaksista-ruo…
Listalla mm sitruuna
"Sitruuna on maultaan hapokas, joten moni kuvittelee sillä olevan elimistön hapokkuutta nostattava vaikutus. Sitruuna on kuitenkin koostumukseltaan emäksinen ja se tasoittaa kehon pH-arvoja. Sitruuna onkin yksi emäksisimmistä ruoka-aineista."
No sitten toisella sivulla kumottiin tämä
https://www.iltalehti.fi/elamanvoima/a/2015011219008281
"Moni on ottanut tavakseen nauttia päivittäin veteen puristettua sitruunanmehua, koska tämän juoman nauttimisen uskotaan tekevän hyvää terveydelle.

Perusteluiksi juoman nauttimiselle on esitetty elimistön ja erityisesti suoliston pH-arvon kohenemisen.

– Veren, kudosten tai kehon pH:ta ei voi ruokavaliolla muuttaa, sanoo ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen."
Niin että mihin nyt uskoa??