Lue keskustelun säännöt.
Äkillinen painon vaihtelu laiduttamisessa.
07.03.2021 |
Huomasin, että korona vuoden aikana on tullut ylimääräistä painoa, joten tavoitteni on pudottaa ainakin 5kg. Olen viimeisen 6. viikon aikana pudottanut painoa 3kg. Perjantaina 2.5kg painoa oli yhtäkkiä tullut takaisin. Ihmettelin tätä tosi paljon, koska painoni ei yleensä heittele hirveästi. Edellisestä punnituksesta oli 5 päivää ja punnitsen itseni aina samaan aikaan aamusta. Punnitsin itseni vielä toisellakin vaa'alla ja sain saman tuloksen. Nyt kaksi päivää myöhemmin sunnuntai-aamuna tuo ylimääräinen paino oli kadonnut. Mistä tällainen heittely voi johtua? Onko se normaalia? En ollut syönyt, enkä juonut ennen punnitusta.
Kommentit (2)
Kyllähän ihmisen paino voi päivän aikana heitellä hyvin pari kiloa sinne tänne
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oon ite laihduttanu 10kg vuoden aikana ja 5 kilon jälkeen tuli takapakkia ja sit paino junnas jonkun aikaa paikallaan. Söin ilmeisesti liian vähän ja lisäsin kaloreita niin sen jälkeen paino alko laskemaan.
Jos on liian rankka tahti keho pitää kiinni kaikin keinoin ettei laihtuis. Malttia ja kohtuullisia muutoksia pitkäjänteisesti toimii. Mut ei painonpudotus oo mikään täysin suoraviivanen prosessi.