Huono olo treenin jälkeen
Kävin juuri teettämässä itselleni saliohjelman. Ohjelman loppupuolella vatsoja tehdessä pallolla, iski mulle tosi huono olo. Laatta ei ikinä onneksi lentänyt, mutta olo oli pitkään tosi kuvottava. Mistä johtuu? Oliko liika rankka treeni vai saattoiko se pallolla keinuminen laukaista sen? En tyhmyyksissäni ottanut sitä heti puheeksi trainerin kanssa...
Kommentit (2)
Komppaan Geemaa.
On myös todella yllättävä sairaus, joka yhdistyy nimenomaan liikuntaan ja vehnään. Tästä oli pari vuotta sitten myös suomalainen väitöstutkimus. Esim. hlö A. oli syönyt pastaa tai leipää ennen lähtöään urheilemaan ja tuli siitä todella pahoinvointiseksi, hlö B. sai vehnä + liikunta kombinaatiosta pahat ihottumat tms., hlö C oli jopa menettänyt lenkillä tajuntansa.
Tämä jäi mieleeni, kun siskollani on vehnäallergia ja ennenkuin allergia todettiin, hän ihmetteli, että miten voi olla, kun aina kun aloittaa treenaamisen tulee kipeäksi/huonovointiseksi ja jotain laikkuja kehoon. Vehnän pois jättäminen on ratkaissut sen ja monta muutakin ongelmaa. (Kuulin väitöstutkimuksesta vasta myöhemmin kun siskoni oli jo omat johtopäätöksensä tehnyt.)
En usko, että sinulla välttämättä tästä on kyse, mutta joskus vastaus voi olla omituinen. -Mieti siis miten tankkaat ennen treeniä ja treenin jälkeen ja voisiko joku siinä aiheuttaa pahanolon tunteen. Nesteytys on todella tärkeää.
voi olla liian kova äkkinäinen treenikin syynä, ota ensi kerralla vähän hitaampi tahti ja muista hengittää :) ja juoda!
Oletko mitannut verenpaineesi? mulle tuli ennen huimausta helposti kun treenaan ja yläpaine kohoaa, nyt kunto on vähän noussut ja ihmekyllä verenpaine laskenut.