Miten unohtaa asia? Onko jotain keinoa? Vinkkejä?

Se ei vain onnistu. Asiahan on se, että en muista mitä minulle kerran tapahtui, ja se vaivaa minua. Tämä ahdistus alkoi tammikuun puolivälissä, ja vain pahenee. Olen herännyt nyt viikon putkeen siihen kun rintaa puristaa ja mielessä jyllää. Aamut siis pahimpia. Mitään oikeaahan en siis pysty tekemään, makaan sängyssä paljon. Yksi ilta tuli paniikkikohtaus mutta se oli lyhyt. Jos yritän tehdä jotain ja työntää ajatukset pois, niin fyysiset oireet iskevät heti ikäänkuin muistuttaakseen että se ahdistus on vieläkin siellä sisällä. Puhuminen ja asian läpi käyminen päässä ei auta.

"Terapeutin" ohjeet jostakin "huolihetkestä" ovat kyllä ihan täyttää huttua. Eihä ahdistusta tuolla logiikalla edes olisi?